Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
как избавится от детских травм и ненависти к себе?
Екатерина, спасибо, что поделилась таким важным вопросом. Избавление от детских травм и ненависти к себе — это сложный, но выполнимый процесс, который требует времени, терпения и заботы о себе. Я помогу тебе с этим разобраться. Почему появляются детские травмы и ненависть к себе? Детские травмы часто возникают из-за сложных событий, таких как насилие, отсутствие поддержки, буллинг или чрезмерные ожидания. Это формирует внутренние убеждения вроде "я недостаточно хорошая" или "меня никто не любит". Ненависть к себе может быть следствием этих травм, когда негативные убеждения укореняются и начинают влиять на твою самооценку. Шаги к освобождению: 1. Прими свои чувства Это нормально — чувствовать боль, злость, обиду или ненависть к себе. Признание своих эмоций — первый шаг к их преодолению. Скажи себе: "Да, мне больно, но я готова работать над этим, чтобы стать счастливее." 2. Начни с малого: забота о себе Составь список вещей, которые тебе нравятся или приносят радость. Это может быть музыка, рисование, прогулки, чтение. Делай их регулярно. Забота о себе помогает напоминать, что ты важна и заслуживаешь любви. 3. Работа с психологом Если ты ещё не посещаешь психолога, попробуй обратиться за помощью. Специалист поможет разобраться в травмах и найти способы справляться с ними. Если ходишь, честно расскажи ему о своих переживаниях и ненависти к себе. Это важно для твоего прогресса. 4. Напиши письмо себе из будущего Представь, что тебе 20 лет, и ты уже справилась с трудностями. Напиши письмо себе сегодняшней, где расскажешь, как ты гордишься своей силой и веришь в неё. 5. Измени внутренний диалог Когда ловишь себя на мыслях вроде "Я плохая" или "Я ничего не стою", попробуй заменить их на что-то нейтральное или позитивное: Вместо "Я ничего не умею" — "Я учусь и у меня всё получится." Вместо "Я недостаточно хорошая" — "Я уникальная, и это важно." 6. Прощение и отпускание Прости себя за ошибки или слабости. Ты была ребёнком, который просто пытался справиться. Постепенно отпускай боль, связанную с травмами. Например, можно написать обидчикам (даже если не отправишь письмо), что ты больше не позволяешь их действиям влиять на свою жизнь. 7. Находи поддержку Делись своими чувствами с теми, кому доверяешь: друзьями, родственниками, учителями. Если трудно говорить, попробуй вести дневник. 8. Занимайся творчеством или спортом Это помогает выражать эмоции и снижать внутреннее напряжение. Попробуй рисовать, писать стихи или танцевать. Главное: Ты достойна любви, уважения и счастья, независимо от того, что было в твоём прошлом. Работа над собой требует времени, но каждый шаг — это движение к лучшей жизни. Ты не одна, и помощь всегда доступна. Если хочешь, можем вместе обсудить, как начать этот путь.
Девушка при ссоре включает телефон и смотрит в Инстаграме свои старые истории(скучает как я понял) При этом молчит,и даже ничего сделать не пытается,всегда я начинаю,или уже начинает говорить,когда я молчу и сказать нечего,то есть после меня только Почему? Потому что это меня...
А почему вы ее не спросите о том, что она смотрит истории в Инстаграмм?
Помогите расшифровать анализы
8 ответовЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, расшифровать анализы и узи мочевого пузыря, девочке 2.5 года, частое мочеиспускание, ложные позывы в туалет...к урологу попадём на следующей недели, очень переживаю🙏
Я бы все-таки рекомендовала начать с более щадящих препаратов,а там по ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые позывы по маленькому
4 ответаДевочка, лабрадор, полгода. С туалетом все хорошо, но появились ложные позывы по маленькому. Очень часто присаживается. Длится это уже дня 3-4. Никаких анализов не делали еще.
Здравствуйте, Варвара! Возможные причины частых позывов у щенка: цистит,часто сопровождается частым мочеиспусканием. Мочекаменная болезнь — песок или камни могут раздражать мочевыводящие пути. Инфекция мочевыводящих путей. Стресс ,переохлаждение могут вызвать временные нарушения.
Результат анализа. Антибиотикотерапия
20 ответовРебёнок переносит бронхит с 11.12, волнообразно. То стихает, то заново ложные крупы. Результат крови из пальца. Завтра пойдём сдавать на атипичные возбудители. Что скажете? Бактериальная или вирусная?
Хорошо, как я говорила,по данному анализу признаков бактериальной инфекции нет.так как для бактериального сдвига характерен нейтрофилез выше 60% и повышение абсолютных нейтрофилов.также повышение соэ и лейкоцитоз. При атипичных инфекциях анализ крови может быть в норме либо с лёгким лимфоцитозом. Вы споосили:мне кажется пора давать клацид?ваше мнение?я ответила в каком случае рекомендуется давать клацид без результата мазка. Скорейшего выздоровления?
Боль при мочеиспускании
12 ответовЗдравствуйте!После полового акта мне больно мочиться.Моча нормальная .Единственное ощущаю пульсацию после мочеиспускания и дискомфорт,боль в мочевом пузыре ,ложные позывы .Температуры нет .Это цистит?Чем лечить?
Добрый день.Как давно Вы практикуете половую жизнь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые мочеиспускания
2 ответаДобрый день. У ребёнка 4,7 лет частые мочеиспускания, сначала были каждые 15 минут и ложные. Назначали бисептол, канефрон, ромашку. Промежутки увеличились, началось жжение. Моча хорошая. Мазок тоже...
Здравствуйте это может быть цистит, сдайте анализ мочи по Нечипоренко.
Беспокоит кишечник
16 ответовЗдравствуйте. Зимой начались проблемы с кишечником. Частые ложные позывы в туалет, то запор то стул по 5 раз в день. Началось все после лечения сосудистыми препаратами и антибиотиками. Пролечила жкт альфа-нормакс, ребагит, хофитол, мезим, метранидозол, пробиолог срк. Сейчас...
Здравствуйте! В просвете желудка имеется большое количество желчи, что может быть как при проведении самой процедуры фэгдс, так и при дискинезии желчного пузыря! Ну и если была антибиотикоассоциированная диарея, то восстановление не быстрое! Анализ на токсины типа А и В клостридии дифициле не сдавали? Расскажите подробнее как давно принимали лечение? Сколько длился курс!?
Послеродовой геморрой
16 ответов4 дня назад родила малыша. Вылез геморрой, в больнице сказали, наружный и несильно. Вставляю свечи релиф и мажу мазью гепатромбин г Пока не понимаю, помогает или нет. Проблемы сходить в туалет и ложные позывы очень мешают ухаживать нормально за малышом. Подскажите...
Судя по жалобам и фото у Вас нельзя исключить острый геморрой, осложненный тромбозом геморроидального узла. Острый период проходит как правило к двум неделям, полное восстановление до месяца - все лечится консервативно, не переживайте. Оперативного вмешательства здесь не требуется В подобной ситуации рекомендовано: 1. Соблюдение диеты: пить больше воды, кушать больше клетчатки, овощей - меньше мяса) 2. Избегать длительного туалета 3. Не использовать туалетную бумагу, лучше подмываться водой(либо влажная салфетка) 4. Ограничение физических нагрузок. 5. Сидячие ванночки в тазике с ромашкой перед использованием мази или свечи и после туалета (вода прохладная) 3 раза в сутки 14 дней 6. Детралекс 1000мг 1табл.3р/ сутки 4 дня, затем 2 раза в сутки 3 дня, затем 1 раз в сутки 2 недели 7. Мазь гепатромбин г 2р/сутки 14 дней 8. Свечи постеризан по 1св 2раза в сутки 10дней Все препараты разрешены в Ваш срок беременности.. При отсутствии эффекта от лечения - очный осмотр колопроктолога ( проведение ректороманоскопии, колоноскопии) Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забыть изнасилование
3 ответаЗдравствуйте. Мне 35 лет. В 16 и 20 лет было 2 эпизода сексуального насилия. С тех пор не могу забыть, периодически снятся кошмарные воспоминания, зачастую, с мужем не могу получить оргазм без фантазий или воспоминаний изнасилований. Запуталась. Как от этого избавиться и...
Здравствуйте! Вы пережили насилие в юном возрасте и с этим грузом идёте по сей день. Это очень тяжело… Для того чтобы оставить это прошлое, необходимо проработать негативные эмоции, полученные от травмирующего события, а в этом и поможет психотерапия. Желаю Вам самого лучшего, берегите себя.