Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Со мной произошла такая проблема: мне 30 лет, нахожусь в декрете, ребенку почти 3 года, год уже отходил в сад, и я год сидела дома, сейчас собираюсь выходить на работу- я воспитатель. Веду здоровый образ жизни сейчас, раньше часто выпивала перед сном бокал вина,...
Здравствуйте, Анна! Страх смерти - один из основных страхов, когда реаленая угроза для жизни. Ситуация со здоровьем у Вас спровоцировала сильную реальную тревогу. Сейчас депрессивное состояние. Попробуйте дыхательные практики: 1. Глубокий вдох - медленный выдох. 2. Вдох 5 сек - вызов 10 сек. 3. Вдох 10 сек- пауза 10 сек. - выдох 10 сек. Перед сном релакс, вспоминайте, прокручивайте в голове позитивное за день, медитативные техники. В течение дня прогулки, можно записаться на йогу, хобби, прослушивание любимой музыки, просмотр комедий. Если возникают тревожные мысли, переключайтесь на что-то или глубоко и ровно подышите, начните описывать любой видимый предмет, читать вслух стих или считать от 100 в обратном порядке через два. Если самостоятельно справится будет тяжело, то для работы с тревожностью, депрессивным состояние можно обратиться очно или онлайн к психотерапевту или клиническому психологу.
Помогите!!! Кажется, будто жизнь меня ненавидит. Я учусь на специальности, которую не люблю, но не могу пойти на профессию своей мечты, так как нет денег. Поэтому и пошла на нелюбимую специальность, чтобы зарабатывать. Еле-еле закончила первый курс, весь год не спала, от...
Здравствуйте, Яна! Вы пытаетесь искать счастье во внешнем мире. Пока Вы думаете, что несчастливы от того, что учитесь не там, общаетесь не с теми и что жизнь Вас не любит - ничего не изменится. Счастье - внутри. Оно начинается с принятия себя - полного и безоговорочного. С осознания своей уникальности, своих желаний, своих потребностей. А также с принятия ответственности за собственную жизнь. Не существует пошаговой инструкции или методики, как это сделать, т.к. каждый человек идёт собственным путём. Но, как правило, когда появляется сильное желание, решимость и готовность изменить себя - находятся силы и возможности. Удачи Вам!
Добрый день. Прошу вас объясните мне как подобрать контактные линзы, на один глаз проблем нет они существуют и их можно заказать а вот со вторым не понимаю. У меня астигматизм. OD Sph:+2.25 Cyl: -1.25 Axis: 180 с этим глазом проблем нет. OS Sph:+3.00 Cyl: -1.25 Axis: 0 вот...
Угол 0 и угол 180 это одно и то же
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Где найти ресурсы
1 ответЗдравствуйте! Я мама двоих детей (6 лет и 10 месяцев) и сейчас меня не хватает ни на что. По жизни я чистюля, убираю каждый день, холодильник всегда забит едой, а на столе пирог к чаю, меня эти домашние дела не тяготят, но сейчас я не могу найти в себе силы и что-то сделать....
Вы мама маленького малыша, он требует много заботы и любви + старший мальчик. То, что вы выплескиваете злость, это прекрасно, нельзя копить отрицательную энергию, хорошо что вы от неё избавляетесь, могу предложить более мягкий вариант, заходить в другую комнату и бить подушку об пол пока не устанете бить, чтобы всё вышло, вы почувствуете, что внутри её нет (злости, отчаяния, боли), она ушла. Когда вы выплеснули негативную энергию у вас осталось внутри пустое место, его надо чем то наполнить, попробуйте представить, что у вас в этом пустом месте(солнечном сплетении) загорается теплый свет и он распространяется во всё тело. Попробуйте эту практику, возможно она вам поможет.
Добрый вечер! Не могу найти деталь от лего. Возможно потерялась, но запереживала, что мог съесть ребенок 2.2 г. 99% времени она на виду, не давилась, не кашляла. Но переживания есть. Фото детали прикрепляю. Квадратик 5×5мм. Подскажите, можно ли ждать, что выйдет само если...
Здравствуйте, деталька маленькая по описанию, если ребенок и скушал ее, то она выйдет самостоятельно с калом в течении 2-3 суток, не переживайте. Увеличиваем питьевой режим из расчёта 30-40 мл на кг веса ребёнка в сутки и этого достаточно. Если с калом не будет, то значит не ел ее вообще, внутри такая маленькая, не останется
Здравствуйте. Меня беспокоит вопрос где работать и кем? Я не могу работать в коллективе. Мне комфортно когда начальства нет рядом и на меня никто не давит..В коллективе не могу работать, не общаюсь, не нахожу общий язык. Привыкла сама по себе постоянно быть. Возможно моя лень...
Добрый день, Лера! Вы не хотите работать в коллективе или не можете из-за комплексов, но хотели бы работать в коллективе? Если второй вариант, то нужно понимать, какие у Вас комплексы, о чём переживания, что боитесь. Что Вы можете сказать об этом? А сейчас Вы кем работаете? Какое у Вас образование? Не все хотят работать в коллективе. Можете работать из дома чем-либо, предлагать свои услуги. Можно также что-то делать своими руками, например, вязать, делать торы и т.д. Можно также работать удалённо (оператор, в чате и т.д.). "Но с одним двумя людьми мне все равно хочется общаться." - Общение Вы можете найти вне работы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могут найти причину миелита
2 ответаПочувствовал острую боль и жжение в груди после физ нагрузки, после нижняя часть тела перестала отвечать на сигналы, Сдал множество анализов, но причину установить не удалось, какие анализы я еще могу сдать, могу ли я рассчитывать на восстановление?
Здравствуйте. В первую очередь необходимо исключить аутоиммунные и инфекционные заболевания,которые чаще всего являются причиной вашего диагноза,но бывают такие случаи когда причину выяснить не удается. Для диагностики,я бы ещё рекомендовала: - МРТ головного мозга ( для исключения РС) - ревматоидный фактор ( для исключения б-ни Бехтерева и ревматологических заболеваний) - антинуклеарные антитела ( для выявления аутоиммунных заболеваний) - инфекционную панель на ToRch инфекции, герпеинфекции, венерические заболевания(сифилис, ВИЧ) - спинномозговая пункция – для сбора ликвора и выявления в нём возбудителя. - аутоантитела класса G против белка водных каналов астроцитов аквапорина 4-го типа (NMO-IgG) является высокоспецифичным и позволяет дифференцировать оптикомиелит,что также может быть причиной. Лечение заключается в консервативной тепапии- гормонотерапию, плазмаферез,лечение иммуноглобулинами. Для реабилитации применяют ноотропные препараты и физиотерапевтическое лечение (лечебный массаж,ЛФК, электростимуляция, электрофорез)
Как найти себя
2 ответаЯ более 10-ти лет дома сижу, домохозяйка. 10 лет занималась воспитанием детей. С мужем постоянные конфликты. Образование высшее, мгистр. Муж меня доводит до конфликта, я стараюсь сдерживаться, но он своим ядовитым языком доводит. Сегодня сказал что я не достойна его. Он...
Здравствуйте. Чтобы найти себя необходимо вспомнить где вы себя потеряли) Когда это произошло? Можете вы вспомнить в какой момент вы осознали, что вы себя теряете? Вы пишите что 10 лет сидите дома. Попробуйте вспомнить о чем вы мечтали 10 лет назад? Что вас вдохновляло, что вас радовало? К чему вы стремились? Как бы вам хотелось реализоваться, может быть в профессии, а может быть в творчестве? Что у вас получается, что вам нравиться делать? Пусть эти вопросы будут некоторым ориентиром для вас. Конечно, если ваши ссоры с мужем происходят на постоянной основе, и если в этих ссорах присутствует унижение, то это может влиять и на вашу самооценку и на ваше восприятие себя. Поэтому важно проанализировать ваши конфликты и постараться понять на фоне чего они возникают.
Нужно найти Ковивак в Москве, очень нужна помощь. Готовы заплатить за услугу и за прививку. Очень нужна помощь, поскольку не получается никак найти необходимую прививку, везде Спутник... Заранее благодарю
Здравствуйте, в Москве закончилась Ковивак, пока точной информации нет, когда поступит новая партия вакцины
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день,хотя у меня(53 года)он не добрый.Хотел бы очень попросить добрых людей,помочь мне найти способ уйти из"жизни"!У меня грыжа поясницы,боли,неудобства из болей,нет радости в жизни.Заранее благодарен.
Здравствуйте, первоначально Вам необходима помощь психотерапевта, психологическая поддержка, не стоит отчаиваться, боли в в пояснице лечатся, для временного купирования болевого синдрома попробуйте: 1) ксефокам 8 мг в/м х 1 раз в сутки, 5 дней 2) сирдалуд 2 мг (на ночь) 3) Омез 20 мг по 1 капсуле х 2 раза в сутки, до еды за 30 минут, 14 дней После окончания уколов: Аркоксиа таблетки 60 мг по 2 таблетки, 1 раз в сутки после еды!, 5 дней и затем снизить дозировку Аркоксии 90 мг по 1 таблетке 1 раз в сутки, после еды, 10 дней Сирдалуд тоже продолжить до 14 дней При отсутствии эффекта от консервативной терапии, наличии отрицательной динамики, необходима очная консультация нейрохирурга с результатами МРТ и дисками