Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответУ меня проблема с лишним весом я просто не знаю что мне делать помогите пожалуйста У меня рост 157 а вес 106 очень тяжело ходить. Как можно это сделать? Я уже просто устала от лишнего веса. Что мне надо сделать чтобы сбросить лишний вес
Здравствуйте. Сколько вам лет и за какое время набрали вес? Проблема серьезная нужно обращаться к эндокринологу и исключить гормональный сбой
Диета
1 ответЗдравствуйте,скажите пожалуйста ,я вешу 95кг,на шагомере кардио Твистер шагаю в день по 40км,т.е.45000 шагов ,каждый день,сижу на гречневой диете ,т.е в день сьедаю350-400ккал.у меня в день сгорает по 3100 ккал,мой вопрос ,как скоро я похудею?спасибо
Здравствуйте, Надежда. Такими темпами Вы скорее подорвете себе эндокринную систему, вызовите гастрит и разовьете отеки. Думаю, Вам не нужно вместе с похудением получить набор болячек и потом длительное время лечиться у гинеколога и эндокринолога. Похудение должно быть грамотным, а не быстрым! Поэтому прежде всего, Вам необходимо обратиться к диетологу или хотя бы гастроэнтерологу, который сможет правильно рассчитать Ваш суточный калораж, исходя из фактического веса и затрачиваемых калорий. Но в любом случае в сутки Вы ДОЛЖНЫ получать НЕ МЕНЕЕ 1200 ккал!!! Обязательно соблюдение водного баланса. В Вашем случае минимум 2,5 л в день. Диету нельзя соблюдать, употребляя только одну гречку. Крупа хоть и полезная, и богатая витаминами, но ее одной недостаточно. Пожалуйста, не издевайтесь над организмом, обратитесь к профессионалам!
Диета
1 ответздавствуйте!какие припараты можно принимать для похудения,мне 45 лет,вес 90кг,рост 165,у меня тромбофлебит,отекают ноги,небольшое увеличение зобного узла.Занималась бодифлексом,но перестала,потому что начались судороги.Что вы можете посоветовать мне.За раннее благодарна.
Здравствуйте, Лариса. Вполне вероятно, что Ваш лишний вес может быть следствием увеличения зоба, в зависимости от того, какая причина его увеличения. Поэтому прежде, чем принимать препараты для похудения посетите эндокринолога и сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответЗдравствуйте. я хотела бы узнать мне 14 лет и у меня рост 165 и вес 41кг я ем и не могу набрать вес.я пела и от глистов и нечегоЮ я незнаю что мне делать и обратилась к вам. что мне нужно делать?
Здравствуйте, Юлия. В вашем роду все худенькие, если да, то это влияние генетической конституции. Если нет, усильте спортивные нагрузки и ешьте больше белка, для строительства мышечного корсета ( рыба, мясо, яйца, творог до 350-400 гр в день). Если какие либо заболевания ЖКТ- гастрит, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей- они могут препятствовать набору веса. Проверьте ТТГ, Т4 св.- при повышенной функции щитовидной железы сложно набрать вес. Удачи.
Ж. 20 лет. Страдаю акне и жирностью головы с 14 лет, в 13 лет пришли первые менструации. В течении 3 лет лечила акне 2 степени наружно - толку не было, в конце 19 года закончила курс приема Акнекутана. Прошло пол года и меня посыпало вновь. Стали сильно выпадать волосы,...
Здравствуйте! Норма 17ОН 2нг/мл, независимо от данных лаборатории. 1. Эстрадиол, ФСГ, ЛГ, пролактин, тестостерон свободный дигидротестостерон, глобулин, связывающий половые гормоны; дегидроэпиандростерон-сульфат, 17-гидрокси-прогестерон Вы сдаете на 2-5 день цикла. Общий тестостерон и прогестерон не нужны Общий тестостерон может быть любой, а прогестерон нам дает только оценку овуляции, у Вас другая цель 2. тиреотропный гормон, антитела к тиреоидной пероксидазе, т4 свободный, инсулин, глюкоза - в любой день цикла Индекс инсулинорезистентности считается по инсулину и глюкозе, можно не сдавать дополнительно. Кортизол сдавать либо в слюне, либо в суточной моче.
Акне новорожденных или аллергия?
46 ответовЗдравствуйте Нам Месяц и пару дней Фото динамики прилагаю, сначала свежие и дальше постарее, где лысенькая там свежее 😅 Неделю назад начало высыпать, сначала было только на лбу парочку, не красных Потом стало появляться все больше на щеках, под подбородком на шее. Сейчас на...
Здравствуйте, это акне новорожденных . Нормальное физиологическое состояние кожи. Лечение не требуется , проходит само по себе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета кето+дефицит
3 ответаЯ на диете дефицит калорий +кето. По биоимпедансному анализу тела базовый метаболизм 1500 примерно, трачу в день при нагрузке 300ккал (смотрю по часам), ем примерно 1520 ккал. Углеводов ем 20-40 гр в сутки, белок около 130 грамм (ориентируюсь на 120 грамм, но съедаю...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией На кето действительно возможно явление метаболической адаптации. По современным представлениям, чтобы этого избежать, рассматривается циклический подход, например: После 21 дня диеты организовать восполняющие дни (1-2 дня) с увеличением доли углеводов в рационе. Это позволит Клеткам мускулатуры получить гликоген и, соответственно, предупредить метаболическую адаптацию Также в эти дни рекомендуется избегать дефицита калорий - рацион в норму калорий. Из углеводов в эти дни рекомендуются - греча, бурый рис, овсянка Далее углеводные дни рекомендуется вводить раз в неделю - это актуальная тактика для предупреждения метаболической адаптации
Добрый день! У меня сахарный диабет 2 типа и антральный гастрит. Как совместить две несовместимые диеты? Сколько раз питаться, как сочетать продукты? При СД нужно есть сырые овощи, а при антральном гастрите они противопоказаны
Здравствуйте! При СД 2 типа не имеет значения способ приготовления овощей. При СД 2 типа необходимо соблюдать количество съеденных углеводов и калорий (последнее - если ИМТ выше нормы). Важно для СД ограничивать овощи: картошка, свекла, тыква. Остальные употребляйте без проблем, в любом удобном виде. По диете еще могу проконсультировать, если остались вопросы. Здоровья вам!
Здравствуйте, дерматолог назначил мази Азелик (1 раз в день) и Клиндовит ( 2 раза в день) для лечения акне. Также дерматолог дала пробники мази Vichy NORMADERM PHYTOSOLUTION и Ducray Keracnyl serum. Как грамотно использовать все эти средства вместе?
Здравствуйте. По лечению применять Азелик 1 раз в день на ночь после полного очищения кожи, клиндовит 2 раза в день утром и вечером. На фоне применения азелика может быть обострение уже существующих высыпаний и появление новых, но не всегда , так кожа привыкает к данному лекарству в этот период следует применять через день или через 2 дня. Из пробников те что вам предложили выбрать пока что какой то один и наблюдать. Так же по уходу за кожей необходимо очищение и тонизирование. Соотвественно подобрать средства для умывания. От Vishy в комплекте с кремом идёт гель для умывания. И не забывайте придерживаться правильного , сбалансированного питания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Акне, переход на другой ретиноид
17 ответов7 месяцев использовала аклиф по назначению врача, т.к. системные ретиноиды использовать мне нельзя. Моя форма акне - многочисленные закрытые комедоны, которые постоянно воспаляются. Улучшения за 7 месяцев есть, но аклиф очень неудобен в использовании из-за необходимости очень...
Здравствуйте. Для лечения акне на лице предпочтительнее использовать крем Дифферин, но эффективнее будет применять его не в монотерапии, а с Бензоила пероксидом. После очищения утром на сухую кожу точечно на воспаления наносится Базирон, затем увлажняющий крем и SPF 50+. Вечером после очищения на сухую кожу тонким слоем не точечно, а на все лицо, избегая область вокруг глаз, рта, крыльев носа -Дифферин, через 30 минут наносится увлажняющий крем. Применение длительное, от 3-6 месяцев. Как перейти с Аклифа на Дифферин: постепенно отмените Аклиф, используя 2-3 раза в неделю на протяжении 2 недель, затем дайте коже отдохнуть 3-7 дней, в зависимости от Вашей чувствительности. Дифферин вводите постепенно, начинают с применения 2-3 раза в неделю, доводя до ежедневного.