Диета — вопрос №29452

Question

Диета — вопрос №29452

Алла, Беларусь солигорск

289 просмотров

13 марта 2017

сколько нужно съедать пищи за один приём,чтобы похудеть и быть сытой.Мой рост 168 ,а вес 110 кг. 200 граммами я в обед не наедаюсь и часто срываюсь с диеты.Пожалуйста напишите .

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес

3 ответа

вчера, 20:43

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Пью много газировки зеро

3 ответа

2 апреля

800.00 р.

Евгений, Москва

Вопрос закрыт

Диета при анемии

1 ответ

2 апреля

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Курицин Иван Федорович, 13 марта 2017 · Answer 1 · 2017-03-13T16:37:29+03:00

Добрый день.
Вопрос поставлен неверно. Нужно учитывать калорийность пищи, а не объём.
Лишний вес присутствует, поэтому рекомендую записаться на индивидуальный приём к диетологу, составить рацион, плюс регулярные физические нагрузки.
Будьте здоровы!

Попова Виктория, 13 марта 2017 · Answer 2 · 2017-03-13T20:07:47+03:00

1 . Диета изначально - это ограничение именно по калориям по 5-6 разовом питания.
Суточный каллораж- до 800 ккал. С исключением коротких углеводов( сладкого,мучного,хлеба,), круп, молочных ( кроме 1% творога).
В основном - белок ( белое мясо, рыба,грибы), овощи ( кроме мокрови,картошки,свеклы), фрукты ( можно цитрусовые, киви, гранат). Практически исключается соль, сахар. Чай, кофе.
+ 2000 мл воды!!!
2. Но учтите что худеть можно только после тщательного обследования у терапевта, эндокринолога,гинеколога - когда исключены противопоказания для экстремального худения.