Диета — вопрос №18976

Здравствуйте, Надежда. Такими темпами Вы скорее подорвете себе эндокринную систему, вызовите гастрит и разовьете отеки. Думаю, Вам не нужно вместе с похудением получить набор болячек и потом длительное время лечиться у гинеколога и эндокринолога. Похудение должно быть грамотным, а не быстрым! Поэтому прежде всего, Вам необходимо обратиться к диетологу или хотя бы гастроэнтерологу, который сможет правильно рассчитать Ваш суточный калораж, исходя из фактического веса и затрачиваемых калорий. Но в любом случае в сутки Вы ДОЛЖНЫ получать НЕ МЕНЕЕ 1200 ккал!!! Обязательно соблюдение водного баланса. В Вашем случае минимум 2,5 л в день. Диету нельзя соблюдать, употребляя только одну гречку. Крупа хоть и полезная, и богатая витаминами, но ее одной недостаточно. Пожалуйста, не издевайтесь над организмом, обратитесь к профессионалам!