Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У моего ребенка (5 лет) подтвержденная пищевая аллергия (на глютен и молочные продукты). Сейчас устраиваемся в детский сад и нас попросили предоставить меню с калькуляцией блюд (это требование есть СанПинах). К сожалению в моем городе детски диетолог...
Прошу тщательно прокомментировать меню в детском садике моего сына 5 лет учитывая то , что после завтрака они в основном сидят и мало двигаются
1 ЗАВТРАК на мой взгляд- слишком много легких углеводов и я считаю сладкое какао с молоком негативно влияет на пищевые привычки...
Постаралась с нескольких сторон описать для вас проблему избытка сахара в рационе.
Избыток сахара в рационе ребенка (это сладкие напитки, сладкие хлебобулочные изделия, конфеты и др) могут привести к разным последствиям.
И в первую очередь, это риск избытка веса или ожирения. Сладкие продукты высококалорийны, но не содержат полезных питательных веществ.
В норме энергия из питательных веществ (распавшихся белков, жиров и углеводов) используется организмом.
Лишняя энергия (при избыточной калорийности продуктов), особенно из жиров и углеводов, преобразуется в триглицериды (основные молекулы жиров) и откладывается в жировых клетках — адипоцитах. Эти клетки могут расширяться и увеличивать свой объем, накапливая жир.
У детей есть особенность - у них жировые клетки могут не только увеличиваться в размерах, но и в количестве, поэтому во взрослом возрасте детям, имевшим избыток веса в детстве сложнее худеть, так как у них большее количество жировых клеток.
Кроме того, большое количество сахара в рационе приводит к выбросам инсулина, что со временем может вызвать инсулинорезистентность (на фоне того же ожирения).
И это уже увеличивает риск развития диабета 2 типа даже в детском возрасте. То есть механизм развития СД 2 типа именно в наличии инсулинорезистентности - > глюкоза не может перенестись в клетку и использоваться организмом -> глюкоза останется в кровеносном русле и повреждает многие органы и сосудистую стенку.
Также избыточное потребление сахара ухудшает обмен веществ, нарушая баланс липидов и способствуя накоплению вредного холестерина (лпнп). Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Есть некоторые исследования, которые говорят о негативном влиянии избытка сахара на концентрацию внимания:
- The Effect of Sugar on Behavior or Cognition in Children: A Meta-analysis” (1995)
- “Sugar rush or sugar crash? A meta-analysis of carbohydrate effects on mood” (2019)
И другие
Также сахар – идеальная питательная среда для бактерий, которые разрушают зубную эмаль и вызывают кариес. В сладких напитках и сладостях еще могут присутствовать кислоты, что усиливает разрушение эмали.
Сахар вызывает выброс дофамина, вызывая ощущение удовольствия.
Это может приводить к нарушению пищевого интереса и избирательности.
Здравствуйте! Вчера обнаружили, что у годовалого ребенка частично покраснел глаз. После ночи покраснение не ушло и меньше не стало. Сам глаз его вроде не беспокоит - не трогает и не чешет. Что можно предпринять в данной ситуации?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сыночку 8 месяцев и 1 неделя. Мы на ИВ. Не могу разобраться и составить правильно меню ребенку. Утром мы кушаем молочную кашу, в обед 80 гр овощей и 40 гр мяса + смесь. Затем пол баночки фруктового пюре + смесь и далее смесь. Как правтльно и в каких дозах нужно...
Здравствуйте.
Кашу кушаем утром, полная порция 120-150 гр. Овощи даем в обед.
После полной порции каши можно не докармливать.
Мясо в обед вместе с овощами, полная порция мяса 60-80гр.,+80 гр овощи
Когда мясо полностью введено, то в обед уже кушаем без смеси/груди( овощи+мясо).
Далее вводим фрукты( яблоко, груша, банан) до 80 гр в сутки, лучше делить на 2 раза, часть утром с кашей, часть оставлять на полдник.
После фруктов - творожки до 60 гр, даем на полдник вместе с фруктами.
Таким образом меню будет примерно таким:
- первый завтрак :смесь/грудь
- второй : каша+ фрукты
- обед: овощи с мясом
- полдник : творог + фрукты
- ужин : овощи + смесь
С 8 месяцев вечернюю смесь/ грудь можно заменять кефиром, ацидофиллином, биолактом. Как перекус давать по 1-2 детские печеньки в день.
Рыба белых сортов после 10 месяцев.
Молочные каши и йогурты с года.
Повышается температура у годовалого ребенка до 39 градусов, без симптомов что делать? Как сбить температуру? Третий день уже не можем сбить температуру. Нурофен не помогает
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, ранее уже задавала вопрос по этому поводу, у годовалого малыша насморк четвертую неделю, без других симптомов заболевания, сдавали ОАК, риноцитограмму и посев, посев получили только сегодня, по ней обнаружена Streptococcus pneumoniae 10*8, подскажите как лечить...
Здравствуйте
Пневмококк может в норме жить на слизистой и не вызывать никаких жалоб, обычно такую симптоматику в виде затяжного насморка он не вызывает. Ребенок привит вакциной Превенар? Какое лечение сейчас проводите? Нет ли активного прорезывания зубов?
Здравствуйте,обнаружены плазматические клетки в крови годовалого ребенка показатель 1,подскажите пожалуйста с чем это может быть связано,я не замечала чтобы ребенок болел.Ведет себя как обычно,активный,веселый
Здравствуйте, такая ситуация не означает болезнь крови. Скорее всего ребенок либо болел вирусной инфекцией, либо впервые с ней встретился, либо был вакцинирован и сейчас активно работает иммунитет.
Здравствуйте! Сейчас у годовалого сына идёт период прорезывания зубов. Сегодня обнаружила такую картину в месте прорезывания моляра. Подскажите что это может быть и нужно ли обращаться к стоматологу очно? Ребенка никак не беспокоит. Образование мягкое, когда трогаю реагирует...
Здравствуйте
К стоматологу можете не обращаться, такое бывает, когда прорезываются зубки, десна не рассасывается, как должна, а выталкивается зубом наружу. В итоге все равно рассосется и все придет в норму. Самое главное соблюдать гигиену полости рта, постараться, чтобы грязные руки и игрушки в рот не брал
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормальное ли меню у ребенка?
Ест 2-3 раза ночью смесь по 150 мл. Такое ощущение,что недоедает днём.
Мальчик 10 месяцев, рост 78, вес 10,600. Практически с рождения на ИВ. Прикорм с 4 мес.
9:00 - завтрак (молочная каша(Нестле , разные)180 или каша 150+ творожок...
Здравствуйте, Александра
Хороший рацион для 10 месяцев
Вполне разнообразный и полноценный
Ночные кормления пока могут сохраняться
Если рано просыпается, можно завтрак делать пораньше, потом ещё перекус до обеда