Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ментальные проблемы начались в 16 лет. Ставили и ВСД, тревожное расстройство (неврологи). Также и тревожно-депрессивное расстройство. Я сейчас в состоянии утраты и горя, но описанные далее проблемы были и до этого. Это чувство пустоты, очень сильное,...
Здравствуйте! Судя по описаной Вами картине у Вас имеются признаки генерализованного тревожного расстройства или ПРЛ? Однако, точный диагноз может установить Ваш лечащий врач. Рекомендую не откладывать в долгий ящик визит к врачу-психиатру во избежание возможных осложнений и начала эффективного лечения.
Оральные контрацептивы
37 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста. мне 27 лет, вес ~53-54 кг, 168 см рост, в целом стройная, но вот как будто знаете есть «гормональный живот», те откладывается только ближе к низу живота, и набухает перед месячными он ,есть ребенок,были одни роды в 2020 году без осложнений,...
Здравствуйте, Анастасия. После удаления эндометриойдной кисты остаются мелкие очаги эндометриоза. Что бы они не прогрессировали можно рекомендовать применение КОК с диеногестом. К таким препаратам относятся ЖАНИН, СИЛУЭТ, КЛАЙРА.
Приступы тревоги
3 ответаЗдравствуйте. В последнее время меня стали мучить приступы тревоги. Совсем не знаю, что с ними делать. Возникают порой на 'ровном месте' - пока еду куда-то, или просто отдыхаю вечером, и внезапно на меня накатывает сильная тревожность, появляется ощущение тяжести в груди, на...
Рада, помочь, Анна) Всего доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ноет спина, нашли хондроз
8 ответовЗдравствуйте. Спина начала ныть уже давно, лет 10, но проходила и не особо беспокоила. Сейчас стала ныть постоянно, шея, грудной, поясница. Сделала пока только рентген шейного и поясничного. Нашли кифоз, сколиоз 1ст, хондроз 2ст. Терапевт назначил таблетки: Мовалис 15мг, 1т....
Здравствуйте! Остеохондроз есть у всех людей с 16-18 лет, это рентгенологические изменения, связанные с естественным изнашиванием межпозвоночных дисков, не диагноз, но не у всех есть боли. За счет кифоза и сколиоза может быть неправильная нагрузка на мышцы. Если есть скованность в позвоночнике, то обычно рекомендуется исключать ревмопатологию(с-реактивный белок, ревматоидный фактор, hla-b27). Если от сирдалуда хуже, то можно рассмотреть мидокалм в таблетках 50 мг 1 таб 3 р/д 10 дней или в инъекционной форме калмирекс 1,0 мл 1 р/д в/м 10 дней. Местно можно наносить гель Долгит или Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис/Нанопласт на 10-12ч в день 10 дней. При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому). Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес/стретчинг, велотренажер, медленный бег. Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день. Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений.
Тревога, апатия
20 ответовПосление дни чувствую себя подавлено, вчера провела весь день в слезах, на фоне этого сейчас сильно болит голова. Поводом для моих слез послужило то, что я не считаю себя хорошим человеком, следовательно я плохой, а плохой человек не может проявлять искренние эмоции, не может...
Здравствуйте, Евгения ! Берусь предположить, что дело здесь в тревожном расстройстве, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), в частности. При нем часто бывают мысли о том, что Вы плохой человек, частое чувство вины, апатии, депрессии. Вам необходимо научиться отслеживать негативные мысли и проживать скрытые за ними негативные чувства и эмоции. Как только придет мысль, что Вы совершили ошибку, плохой человек и т.п. посмотрите где эта мысль ощущается в теле и направьте туда внимание, удерживайте внимание на физических ощущениях и продолжайте заниматься повседневными делами, испытывая при этом физический дискомфорт, на котором Вы удерживаете внимание. Постепенно он будет сходить на нет и неагтивные мысли будут приходить реже. Найдите на просторах интернета видео Али Греймонд и начните заниматься по ее методике нереагирования.