Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня беспокоит тошнота, рвота, часто просто рвотный рефлекс перед каким либо событием, мероприятием, если нужно куда-то пойти, к примеру в универ, или к кому то в гочти. Даже встреча с родными вызывает переживания и такое состояние. Пила фитоспокоин три раза в...
Давайте попробуем увеличить дозу. вы по 1/2 табл принимаете 2 раза в сутки? Попробуйте перейти на 1 табл 2 раза в сутки.
Низкий амг,нет месячных
8 ответовЗдравствуйте, Мне 22 года ,учусь на 5 курсе мед.универа На протяжении как поступила в универ месячные то есть,то нет, на 1курсе,на 2 курсе из-за экзаменов всегда нервничала и плакала Последние месячные были 1 ноября 2021 Анализы сдавала вне зависимости от цикла: Фсг 2.33...
Лилия, здравствуйте! На какой день цикла сдавали гормоны? Узи малого таза делали ?
Здравствуйте. Я парень, и мне 19 лет. принимаю пищу достаточно в больших количествах, калории не считал. ем сладкого относительно немного. веду относительно активный образ жизни: езжу в универ, и работаю по дому, также периодически езжу подрабатывать электриком. В среднем...
Добрый вечер.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможна ли беременность?
5 ответовздравствуйте, понимаю странность своего вопроса, но тем не менее переживаю. после последних месячных пропила два курса антибиотиков, период был довольно стрессовым, пришлось посещать универ хотя болела, в середине цикла я мастурбировала своему мч через трусы, он кончил,...
Валерия, здравствуйте! В такой ситуации беременность исключается. Подобным образом невозможно забеременеть, сперма должна попасть во влагалище при полноценном вагинальном акте. Через одежду и в целом, во внешней среде, сперматозоиды погибают, от мыльного раствора в том числе, они не способны таким образом проникнуть во влагалище. А вот стрессы и приём антибактериальной терапии, действительно может вызывать задержки менструации. Рекомендуется ожидать менструацию, при задержке более 10 дней, рекомендуется выполнить узи малого таза, для исключения патологии эндометрия и яичников. Беременность в данном случае, с учётом представленных данных, исключается.
Впустую потерял время
1 ответЗакончил школу в 2020 9 класс , школу забросил работал в семейном цеху мебели на пол ставки дома ухаживал за братом и по дому помогал . Учится особо желание не было не было человека который сказал бы, два года работал на пол ставки а в 2022 уже на полную ставку уже...
Здравствуйте. А чего сейчас хотите? Что не устраивает в жизни?
Смещение зубов
1 ответЗдравствуйте! Такая проблема, мне 20 лет, с детства была проблема с зубами. В 17 удалили нижние 5,6 правой стороны, потом поступила в универ и заниматься зубами было некогда. Сами зубы меня не тревожат, кариеса нет.Заметила, что очень сильно опустился зубной ряд над...
Здравствуйте. Единственный вариант в вашей ситуации- это ортодонтическое лечение. То, что у Вас происходит это естественный процесс после удаления зубов. Обычно об этом предупреждают о возможных последствиях, поэтому после удаления зубов всегда рекомендуют восстанавливать отсутствующие (кроме 8ок).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 20 лет. У меня на протяжении где-то 3-х лет продолжается депрессия. Началось все с первого отколотого зуба, который просто выпал, когда я принимал пищу, самое ужасное, что он был по-середине и его отсутствие было очень сильно заметно,...
Здравствуйте, Сергей. А как вы уже пробовали заработать? Раз сидите дома, значит есть свободное время. Хватит себя жалеть, никто не поможет, кроме самого себя. Работы полно- ночные дежурства, официанты, уход за пожилыми и животными, листовки, разгрузка, курьер, автомойка и т.д. Вы совершеннолетний! Пора заботится о себе самому.
Здравствуйте, 3 дня назад почувствовал общее недомогание и озноб, померил температуру показало 36,8. С таким состоянием пошел в универ, после универа, мерю темперутур показало 37. Ближе к вечеру 37,5, затем ночью температура резко поднялась до 38,8. Принял парацетамол, спустя...
Здравствуйте! преобладание Интоксикации над катаральными характерно для гриппа, возможно в течении ближайших дней присоединятся катаральные симптомы Можно начать прием осельтамивира (препарат от гриппа), в остальном лечение симптоматическое
Смогу ли я попасть в категорию "б"
11 ответовЗдравствуйте, вопрос такой. Я хочу пойти на офицерство, но как мне уже все сказали, что меня вообще с таким диагнозом могут не взять в армию. Я хочу именно в военную кафедру, так как поступаю в универ, в котором таковая есть. Так вот, там берут категорией "б". Попадю ли я в...
Сейчас отвечу в ЛС
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответЯ очень эмоциональная, беру все близко к сердце, за все переживаю. Но это ни как не выражалось, после сильного стресса - дочь ушла жить на сьемную квартиру, бросила универ, я не могу придти в себя, уже 5й месяц, у меня скачет давление, панические атаки, головокружения. Пила...
Здравствуйте. Скорее всего речь идёт о паническом расстройстве и агорафобии Скажите пожалуйста занимались ли вы психотерапией и посещали вы врача психотерапевта? Вам очень желательно подключить работу КПТ с психологом или психотерапевтом. То что вы описываете, возможно решить. Агорафобия это про: "Я потеряю контроль, упаду, меня может вырвать, я буду лежать беспомощно на полу, а все будут проходить мимо и презрительно смотреть на меня, думая что я сумасшедшая. Мне безусловно станет плохо в метро." - так думает человек, страдающий агорафобией, отправляясь, например, в супермаркет или, когда ему предстоит поездка на автобусе. это страх мест, где человеку может стать плохо и откуда он не сможет легко выбраться. Врожденный страх пережить беспомощность срабатывает в безопасных на первый взгляд ситуациях. Человек может опасаться оказаться в постыдной с его точки зрения ситуации, когда окружающие будут осуждать его. Он потеряет контроль и окажется в неловком положении, поэтому лучше убежать или просто остаться дома. Типичное поведение: находиться рядом с другим человеком, который мог бы помочь, или оставаться дома, принимать успокоительные препараты, не пользоваться общественным транспортом, а ездить на такси. Как это работает 1. Возникает ситуация, которая воспринимается как угроза. 2. Человек думает, что ему станет плохо, случится катастрофа. 3. Возникают эмоции: страх и тревога. 4. Появляются физические симптомы, характерные для панической атаки. 5. Человек избегает провоцирующей ситуации. Так образуется порочный круг, когда качество жизни ухудшается, появляются такие неприятные последствия, как невозможность самостоятельно сделать покупки, проехать на общественном транспорте, выйти на работу, диарея, проблемы со сном, ограничение контакта с людьми и другое. Задачи терапии 1. Провести психологическое образование, чтобы дать понимание, как запускается механизм страха. 2. Уйти от избегающего поведения, так, подкрепляющие факторы будут устранены и приступы будут происходить реже. 3. Провести экспозицию и поведенческие эксперименты в естественных условиях для выработки толерантности к дискомфортным симптомам и проверки гипотез о беспомощности. 4. Решить сопутствующие агорафобии жизненные проблемы. 5. Предотвратить появление тревожного и избегающего поведения в будущем. А паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) При ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении