Здравствуйте.
Девушка, 28 лет.
Долго беспокоит проблема с волосами (4-й год). Сначала они сильно выпадали. Потом выпадение прекратилось, но уже где-то года 2-3 на затылке не растут новые волосы вообще. На макушке недавно новые вылезли, а сзади редкие волосы без признаков...

Здравствуйте
1. При железодефииците могут рекомендовать двухвалентное железа- Сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
2. Для поднятия уровня витамина Д обычно рекомендуют Вигантол или Аквадетрим 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.
3. Дополнительно так же рекомендуют проверить уровень:
-витв9
-цинк,магния,селена,меди
-ТТГ,Т4 своб
Чтобы исключить другие причины выпадения волос.
Норма вит В12-300-400.