ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π³Π½ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π·. ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΠ°ΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ - ΠΎΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ? Π ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ? ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π». ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, Π³Π½ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°?
Π‘ ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π·Π°. Π‘Π°ΠΌ Π³Π»Π°Π· ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π». Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π’ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π°Π· Π΅ΡΡΡ Π³Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π° Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° (ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ), Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΊ Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π’ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ (ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ) 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ (ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ), ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΠ ΠΠ Π½Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ?
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π²ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π»Π°Π·. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ: ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½(ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΄, ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π²ΠΈΡ, ΠΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1-2 ΠΊΠ°ΠΏ. 3-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ(ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ) 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ 2 Π΄Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π·, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΡΡ Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ -Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠ΅,Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠΊΠΈ,ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°-ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°,ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π³Π»Π°Π·Ρ? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°Π±ΡΠ» ΡΠ½ΡΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎ ΡΠ½ΡΠ» ΠΈ Π³Π»Π°Π· Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π·ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π·Ρ ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π»ΠΈΠ½Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π°. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π΅Π΅ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π·Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ (ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅Π³Π΅Π»Ρ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π»Π°Π²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π° Π³Π»Π°Π·Π°)
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ° Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ 2 Π΄Π½Ρ , ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π· ΠΎΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π·ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π² Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ Π΄ΠΈΡΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 14 Π»Π΅Ρ ,Π³Π»Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π· Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ,ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»Π°Π±ΠΈΠ½?
ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠ° Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² 12 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ - 130-170 Π³/Π». ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 7 Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π» Π»Π΅Π²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π· (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎ) ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π’ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ?
ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³Π»Π°Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½Π΅Ρ- ΠΏΡΠΎΡΡΠ» Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
