Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справиться с паническими атаками, потому как очень много нервничаю и ругаюсь с родителями
Здравствуйте! Как дела со сном ? Аппетитом? По поводу панических атак: ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Здравствуйте. После родов не могу избавиться от лишнего веса. Диеты,тренировки не дают желаемого результата.
Здравствуйте. Исключите вторичные причины ожирения, сдайте анализы: ТТГ, кортизол в слюне вечером и/или кортизол в суточной моче. Если все в норме, то помочь из медикаментов могут: орлистат или сибутрамин
Здравствуйте, начиталась ужасов в интернете,теперь трясусь. Мне 29 лет, в юности часто болело горло,был жуткий стоматит,позже гнойная ангина и не раз, в итоге тогда еще лет 11 назад поставили хр.тонзилит. С тех пор у меня остался крупный подчелюстной лимфоузел справа,который...
Однажды увеличившись лимфоузел может оставаться увеличенным долгое время,иногда на всю жизнь. На мой взгляд вам не стоит беспокоиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 24+5 Сегодня была на УЗИ + Доплер . Сказали все соответствует сроку , не каких проблем . Но есть однократное обвитие пуповины во круг шеи . Сердцебиение 136 В понедельник тоже была на УЗИ так как не знала когда попаду на УЗИ в ЖК( очень большая очередь) была...
Добрый день! Ничего страшного в обвитии нет, не переживайте! ЧСС в норме 110-170 и оно не может быть постоянным
Здравствуйте,уже вторые сутки не могу вздохнуть полной грудью ,как будто что то не дает набрать воздух,могу вдохнуть только в определенном положении-например сидя но тоже не всегда,лежа на спине вздохнуть практически не получается и начинает болеть верхняя часть спины,не...
Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/шейного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.
Не могу долго стоять на месте
25 ответовЗдравствуйте! Не могу долго стоять на месте, шатает, голова сильно кружится, хочется сесть, опереться за что то..., При ходьбе так же бросает в стороны, будто пьяная иду... В темноте я вообще теряюсь, не могу идти уверенно, чувство, будто я в закрытой темной коробке... Боюсь...
Здравствуйте, сделайте МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника. Принимайте фенибут 250мг 3р в день, бетасерк 24мг 2р в день, вазобрал 0,5т 2р в день до 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу понять и объясните что это
24 ответаСделала рентген лёгких и узи почек, на узи сказали что какой то водяной мешочек на яичнике, не могу понять что это? И почерк никак не могу понять, расшифруйте и объясните что у меня. Прилогаю результаты
Здравствуйте!выкладывайте, что есть, и в том вопросе тоже
Выпила золото 50 мг 1 таблетку, бешеная тревога , выпила феназепам 1 таблетку 1 мг не помогло спать не могу , тревога не дает уснуть ...Что делать помогите??Пожалуйста время час ночи не сплю .. Не могу усну_
Здраствуйте. Первое время на фоне приема антидепресантов такое может быть, не отменяйте самостояьельно препараты. Сколько времени прошло после приема феназепама?
Здравствуйте , хочу забеременеть, врач обнаружил эндометриоз, прописал дляженс метри, могу ли я забеременеть принимая его? И могу ли я забеременеть при эндомитрозе(сказали не значительный пока что маленький)? Каковы шансы выносить и родить здорового ребёнка?
Здравствуйте. Эндометриоз не является препятствием к беременности, Поэтому если вы её планируете, то никакие препараты принимать не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вылечить горло
5 ответовЗдравствуйте. Пятый день не могу вылечить горло. Сколько за свою жизнь болела, так долго никогда не было, глотать очень больно. В наличии сухой кашель, по утрам отхаркивается мокрота зеленоватого цвета, насморк, заложенность. Принимаю: ринза (пока действует, горлу чуть...
Здравствуйте В горле признаки острого тонзиллофарингита. В вашей ситуации желательно выполнить стрептатест- продается в аптеке- для исключения наличия пиогенного стрептококка и необходимости назначения антибиотиков. При положительном стрептатесте необходимо принимать антибиотик курсом 10 дней для уничтожения пиогенного стрептококка, при отрицательном - тонзиллит вирусный и лечится симптоматически Полоскайте горло местно противовоспалительным средством ОКИ или кетопрофен ЛОР, орошайте раствором Тантум Верде или Ангидак до 3 раз в день 4-5 дней. При выраженнных болях принимайте кеторолак или ибупрофен по 1 т до 3 раз в день до 3-4 дней При положительном стрептатесте начните принимать антибиотик: Амоксиклав или Аугментин 875/125 по 1 таб 2 раза в день до 10 дней через каждые 12 часов вместе с приемом пищи- если у вас нет аллергии на пенициллины и вы не принимали данный антибиотик за последние 3 месяца Азитромицин не является антибиотиком выбора для лечения лор-патологии согласно клиническим рекомендациям, нет смысла его использовать В нос для снятия воспаления в носоглотке используйте називин или тизин до 3 раз в день до 5 дней, затем через 5 минут нос орошайте Аквамарисом, затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы 2 раза в день до 14 дней.