Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязывание чувства вины
11 ответовЗдравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что мои родственники постоянно навязывают мне чувство вины, особенно бабушка. И, к сожалению, я постоянно ведусь на ее манипуляции, потому что она для меня важный человек. В детстве она проводила со мной много времени, родители...
Здравствуйте !Ваша ситуация требует баланса между уважением к бабушке и защитой личных границ. В подобных ситуациях обычно рекомендуют: Разделити её эмоции в данном случае и ваши действия. Её недовольство её проблема. Например, если она говорит: Ты эгоистка, мысленно добавляют: …по её мнению, но это не моя ответственность . Учится мягко отказывать. Использовать фразы вроде: Я не могу помочь с этим, давайте поговорим о чем-то другом. Это помогает избежать токсичных тем, сохраняя уважение . Ограничивать общение по времени. Например, договорится с собой звонить не дольше 20 минут, чтобы не выгорать .Позволить себе не быть идеальной внучкой. Вы не обязаны соответствовать её ожиданиям, чтобы быть хорошим человеком . Важно практиковать самоосознанность. Задавать себе: Что бы изменилось, если бы я перестала бояться её критики? Это поможет оценить, насколько её мнение влияет на вашу самооценку . Забота о себе не эгоизм, а необходимость. Даже самые эмпатичные люди не могут поддерживать других, игнорируя собственные потребности .
Нет чувства насыщения
22 ответаБеременность 8 недель, токсикоз, рвота раз 3-4 в день... утром еще более менее, к вечеру чувство тяжести, метеоризм, поднывает слева под ребрами, и даже если хорошо поем, через час у меня чувчтвл голода сильное, приходится есть что то легкое, сразу не отпускает, мятные...
Давайте начнём со рвоты и слюнотечения. Вам нужен препарат церукал , по 1 Таб х 3 раза в день. И понаблюдайте за своим самочувствием и аппетитом на фоне приема.
Живу с ощущением что меня невозможно любить, что устала бояться осуждения и упреков в свой адрес от родственников и окружения. Устала от чувства обиды, от неприкаянности, чувства что я плохая
Здравствуйте, Лена! А Вы любите себя? Почему Вы считаете, что Вы плохая? Какая Вы на самом деле? Напишите 10 положительных пунктов за что Вы могли бы себя похвалить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, стресс
10 ответовПостоянно испытываю чувства тревожности, сплю хорошо,но снятся кошмары,на протяжении нескольких дней странные чувства,что кто то ползает по коже,как будто насекомые что можно попить,пила пустырник не помогает
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного синдрома. Лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. При отсутствии эффекта подсоединить антидепрессанты. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Расшифровать мрт , назначения
10 ответовДобрый день! В виду того, что последние три года периодически случаются ДППГ, а также после массажа тоже начиналось головокружение похожее на ДППГ , сделала МРТ шейного отдела. Расшифруйте его пожалуйста и Подскажите , какое лечение мне нужно, показан ли массаж , можно ли...
Здравствуйте По МРТ критичного ничего нет, описаны признаки остеохондроза ( возрастные изменения) Ботулинотерапия не противопоказана
Здравствуйте. Врач назначал феникамид в течение месяца для расслабления аккомодации ребенку 12,5 лет. Вчера закапали, а сегодня утром проснулся и понял, что зрачок на правом глазу расширен, хотя прошло уже 12 часов с момента как закапала. Что вообще делать в такой ситуации?...
Здравствуйте. Да, продолжать капать. Такое бывает, что эффект сохраняется дольше 8 ч. Зависит от силы мышц зрачка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость препаратов
4 ответаЗдравствуйте! Невролог выписала таблетки мидокалм принимаю уже три дня для расслабления мышц и фенибут пью почти два месяца. Недавно продуло в транспорте шею и плечо, была небольшая температура. Обратилась к терапевту. Терапевт выписала "аэртал" Не уточнила у терапевта можно...
Здравствуйте Аэртал, Мидокалм и Фенибут можно принимать вместе — они совместимы. 📌 Все препараты лучше принимать после еды.
Бускопан свечи
8 ответовПодскажите как правильно использовать свечи бускопан. Врач назначил 1 свечу на ночь, сказал можно и ректально и вагинально. Назначено с целью расслабления шейки. Срок 40 недель. В инструкции написано что только ректально. Но будет ли толк от ректального введения. И можно ли...
Можете тогда ввести повторно Она еще не успела подействовать
Бокал шампанского для родов
5 ответовДобрый день. Собираю немного мнений. 40 недель и 4 дня. Ходить беременной уже сил нет. Устала. Злая, все бесит. Расслабиться не могу. Врач не то чтобы предлагает, но считает некритичным выпить 1 бокал шампанского. Для расслабления. Мож, и роды начнутся. Как считаете?...
Добрый день. Интересный вариант) Конечно вреда не будет, если организм требует, то исполните желание! Вы пробовали половой акт для стимуляции родовой деятельности? Хождение по лестнице? И другие народные методы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение
1 ответЗдравствуйте. Каждый день стал ощущать сдавливающие чувства в голове и головокружения с тошнотой . Из за этого начинаешь паниковать и от этого усиливается чувства . Аппетит тоже плохой. Голова не болит, но дискомфорт ощущается .
Здравствуйте, появитесь к неврологу на очный прием, возможно из-за сидячей работы или гиподинамического образа жизни или даже в следствие поднятия тяжестей может быть защемление мышц спины и шеи, от этого боль в голове. Возможно, поможет курс массажа. Проконтролируйте Артериальное давление в течение нескольких дней (3-5 дней 3 раза в день) и идите на прием к неврологу.