Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Неделю назад я задалась огромным желанием похудеть. Мой вес был 61 кг около 2-х недель назад. На момент похудения я весила 59. Начала правильно питаться, считать каллории, делать гимнастику с утра, пила много воды,с утра воды с лимоном, травяных настоев, не ела...
Здравствуйте Надежда! Всё дело в том, что "сидеть на диетах" и соблюдать как вы называете ПП ( правильное питание) не есть сбалансированно и не понятно чем вы руководствуетесь. Советами из интернета? Подсчёт калорий мало эффективный метод и расчёты все будут примерными. Почему вам вес вернулся, есть ряд причин. Во-первых при ограничении в привычном питании организм начинает испытывать стресс, замедляется метаболизм, вес сначала снижается, далее он вернётся. Экспериментировать с диетами крайне не рекомендуется! Так же вы не будете всю жизнь сидеть на диете и не кушать после 6 вечера и вес не удержится постоянно на том уровне как вы хотите! Есть ещё такой момент, как набор веса не зависящий от нас! Это период Лютеиновой фазы. Вы можете заметить, что с момента овуляции до начала цикла мы "нападаем" на сладенькое и хочется постоянно что-то вкусного. Это гормональный процесс не зависящий от нас! Организм начинает копить воду и делать запасы. Как видите, причины могут быть различны. Если вы почитаете мои посты или другие консультации , найдёте много всего интересного. Рекомендаций для вас у меня много. Я бы вам могла более подробно всё расписать, но я не знаю ваш возраст, рост, вес, сопутствующие заболевания! Что касается ограничений в питании после 6 вечера. Если вы ложитесь спать в 9 вечера, тогда ваш приём пищи может быть в 6 вечера. А если ложитесь в 12 ночи, то можно перекусить и в 9 вечера. В кефире содержится лактоза, а это молочный сахар. Пользы конечно в кефире больше, но решаете только вы пить его на ночь или нет. На ночь можно съесть 2 куриных белка. Если вас интересует личная консультация диетолога, можете обращаться. Контакты все есть. Можно составить индивидуальный рацион питания подходящий именно вам, где будет учтена более детальная информация по вашим параметрам. Без стресса, без ограничений, без маркетинга!
Здравствуйте, по ошибке вторую пачку фемостона 2/10 начала приниать с конца (6 дней). Что делать?
Здравствуйте, Начать с начала пачку и в правильном порядке допить до конца .
Облитирующий тромбонгиит?
6 ответовЗдравствуйте! Мужу 32 года. Жалобы: чувство покалывания в подушечках пальцев левой ноги, после 100 м ходьбы болит голень и ступня, белеет ступня. УЗИ, осмотр, выписка из хир.отделения в приложениях. Скажите, пожалуйста: 1. Какие препараты ему нужно пить сейчас? 2. Чем грозит...
Пожалуйста! Обязательно выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога после операции
7 ответовДобрый день! Была проведена операция 15.06.2023 г. (интрамедуллярный блокируемый остеосинтез бедра) бабушке 90 лет. Восстановление идет, назначения врача исполняет, ходит на ходунках, но периодически беспокоит ступня ноги, которую не оперировали. Ступня отекает, болит,...
Здравствуйте. Однозначно нужен осмотр невролога.
Болят стопы
17 ответовДобрый день! Поставили остеартроз нижних конечностей. Очень сильно болит ступня, подушечки пальцев. Постоянная тяжесть. И днём и ночью. Сказали, что кости расходятся, действительно ступня у меня шире стала. Что может облегчить боль? И как остановить дальнейшее разрушение? Мне...
Нет, нужно поехать в ближайший областной центр и сделать. Это индивидуальные стельки. Они делаются по Вашей стопе в Вашем присутствии. Изготавливает специально обученный врач-ортопед. Они носятся 6 лет и более. Найдите время сделать то, что работает, а не покупать то, что имитирует лечение.
покурила соль,а в ней была оказывается замешана рега (концертат из чего спайс делают)и у меня видимо была передозировка,что щёлкнуло в голове,как будто кто то завизжал и начала терять сознание а когда пыталась встать на ноги они не слушались и падала,и ёще я не могла понять...
Вызывайте скорую помощь. Большая вероятность остаться инвалидом. Здоровья Вам и удачи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в стопе
1 ответОчень болит левая ступня с внешней стороны.Особенно ,боль ощущается при надавливании на эту область ,стоя -упираясь в пол
Здравствуйте, Лилия! Вариантов данного состояния с учетом наличия варикоза в анамнезе несколько Если боль резкая или ноющая ,именно при надавливании на область снаружи стопы чуть ниже лодыжки и при опоре на стопу, особенно при попытке встать на носок или повернуть стопу наружу то причина в малоберцовых сухожилиях Если же боль в проекции середины стопы снаружи, усиливающаяся к вечеру, стартовая боль после периода покоя или хруст, то такое может быть при артрозе таранно-ладьевидного сустава Варикозная болезнь может давать не только сосудистые звездочки,но и выраженные болевые синдромы.Обычно боль тупая, ноющая, усиливается к концу дня или после длительного стояния, уменьшается после подъема ног вверх Однако при варикозе существует риск тромбофлебита поверхностных вен стопы. Если боль сопровождается уплотнением, покраснением и болезненностью по ходу вены на стопе — это требует срочного визита к флебологу В любом случае, для постановки точного диагноза важно очно пройти осмотр ортопеда-травматолога и флеболога/сосудистого-хирурга Из диагностических мероприятий возможно врач порекомендует рентген стопы а лучше МРТ, а так же УЗИ вен нижних конечностей Сейчас важно не наступать на больную ногу, используйте трость/палку или дополнительную опору, если боль интенсивная. Если нет острых тромбозов, но есть варикоз, ношение компрессионного трикотажа (гольфы или чулки 1-2 класса) обязательно. Это снимет венозный застой и может уменьшить боль До осмотра врача исключить посещение бани/сауны, так же до осмотра не рекомендуют прибегать к нанесению мазей особенно с разогревающим эффектом
Пятнышки на стопе
10 ответовДобрый день! Стала беспокоить правая ступня, чешется, ощущение, будто натерла и заметила пятнышки. Что это такое, подскажите пожалуйста?
Пожалуйста
Шишка начала расти
2 ответаОколо уха со стороны щеки какая-то шишка, говорили раньше если не беспокоить, то не трогать. Сейчас начала расти, краснеть, кожа стала там тоньше и мягче. Была похожая атерома на щеке, вырезали. Возможно ли, что это тоже атерома? Можно ли от нее избавиться, не прибегая к...
Фото приложите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро. Папиллома подмышкой покраснела, вроде начала отсыхать ( так было с одной папилломой), но сегодня с утра болит и кровит.
Здравствуйте Для папиллом и акрохордонов (это доброкачественная опухоли кожи, который часто встречаются в подмышечных впадинах, а вовсе не папиллома - точнее скажу по фото) очень типичны некрозы и самоампутации Иногда ко всему этому присоединяются явления воспаления, что вероятнее всего случилось В такой ситуации рекомендуется обработка водным хлоргексидином в течение 7-10 дней