Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обмен веществ.
1 ответЗдравствуйте,у меня проблема. В течении лета я сидела на низкокалорийных диетах, они не превышали 600-700 калорий за день, либо же я практически не ела.Теперь, я хочу это закончить, и начать питаться на свою норму и поддерживать вес, но даже если я ем хотя-бы на 1000 калорий...
Добрый день. Сколько вы весили до похудения? Какими именно продуктами вы питались? Какой у вас сейчас вес? Ваш рост? Занимались ли физическими нагрузками? Да, вы находились на очень низкокалорийной диете и побочным эффектом явилось снижение интенсивности основного обмена. Это способствует быстрому восстановлению массы тела и набору лишних килограмм. Сейчас вам нужно повышать калорийность суточного рациона постепенно!, на 100ккал каждые 7-10 дней. Т.е. в день вы питаетесь на 700ккал, значит вам нужно питаться 800ккал/день в течение 7-10 дней, затем на 900ккал -7-10 дней, и так до вашей нормы величины основного обмена (посчитать не могу, т.к.нет веса и роста). При этом вес все еще может не снижаться-это нормально). Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть примерно: б- 21%,ж- 40%, у-39% (гипокалорийная диета от 2003года приказ №330). Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы; вареной моркови в большом количестве). Обязательно включить в рацион яйца, молочные продукты (легкоусвояемые жиры и белок!), если нет пищевой аллергии на это. Так же важно употреблять мясо, рыбу, птицу. Занятия спортом по мере возможности.
Красные щеки !
16 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста что может быть такое, я год назад сгорела в солярии, да было красное лицо, потом все прошло но теперь переодически у меня появляются бардовокрасные щеки, кожа чувствительная жирная, вчера сидела дома ничего не делала и к вечеру у меня...
Здравствуйте Это розацеа Генетическая предположенность,близко расположенные сосуды,чувствительная кожа могут влиять Исключите все сосудорасширяющее От солнца защищайте Наружно крем розамет 2 р в день 3-4 мес Крем розельян от ля рош позе в качестве ухода за кожей регулярно
Что будет после переедания
1 ответ2 недели сидела на ПП, старалась меньше есть, в день съедала 500 калорий( физ активности было много), и тут позавчера сорвалась, вечером съела шаурму и печеньки, что делать ? Вчера старалась есть не много, на ужин салатик, целый день прогулки. Пересмотрела свою диету, и...
Здравствуйте, нет, все неправильно. Ваш калораж (даже не зная вашего ростаи веса) не должен быть менее 1000-1200 ккал. Но калории должныбыть правилтеые, полезные, не чипсы и печеньки. Вы убираете все быстрые углеводыи трансжиры, едите три раза в день полноценную Нормальную еду, и вес ваш (если есть лишний) будет уходить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зодак при аллергии
1 ответРебенку 3,5 месяца, после больницы, появилась аллергия, подозрения, что это пищевая или побочка от лекарств, но когда сидела на строгой диете, сыпь и покраснения в складочках не проходили, сходили на консультацию к врачу педиатру, она нам прописала Зодак, но в инструкции...
Здравствуйте, Наталия! Появление элементов сыпи после болезни может быть вариантом вирусной экзантемы. Пришлите пожалуйста фото элементов сыпи ссылкой на яндекс-диск. У деток до 6 месяцев разрешён лишь один препарат при аллергии - Фенистил.
Здравствуйте. Чуть больше месяца назад заболела кошка, 12 лет,вес 2,5 кг, стерилизована, б/породная.Перестала есть, пить, ходить в туалет. Сидела на одном месте в позе "сфинкса". Обратились в клинику. Назначили обследование. Прокапали в течении 10 дней....
Да, можно. Дозировку считайте по уросодезоксихолиевой кислоте
Добрый день! 34 неделя. Пошла к терапевту за выпиской и пока сидела в очереди, сидел парень, чихал и кашлял, уже потом маску на лицо натянул. Ну минут 15 мы точно стояли рядом, метра 1,5. У него оказывается пневмония.. это уже меня терапевт быстро дернул и сказал. Я Грипферон...
прополощите горло,нос и помойте руки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия, шершавые ножки и ручки
3 ответаДобрый день подскажите, у нас была операция, после неё началась аллергия на пластырь, которая запустила аллергию ещё на что то, на что понять не можем, сидела на диете, не помогает. Шершавые ножки и ручки, появились сухие корочки. Чем можно мазать?сначало аллергия проявилась...
Здравствуйте! Вполне возможно что это не аллергическая реакция,а просто восстановление кожи после всех событий. Относительно вашей диеты не заморачивайтесь, просто все а меру, относительно ребёнка купайте с мылом не чаще 1 разв в неделю, все остальное просто чистой водой без примесей, после купания наносите увлажняющий крем, подберите для себя приемлемый по цене и подходящий ребенку. Берите из категории фармацевтика (крема из аптеки) ,без гормональных добавок. Будьте здоровы!
Возможно отравление ртутью
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Сегодня наша бабушка разбила градусник на работе ( скорее всего ртутный, когда собирала осколки, не увидела шариков ртути, но она у нас плохо видит). Осколки собирала в перчатках, руки вымыла и проветрила в помещении. Какова вероятность...
Здравствуйте! Маловероятно, что у внуков будет отравление. Так как ртуть собрали и утилизировали. Если только мелкие осколки ртути были на одежде, но там доза ничтожно мала, чтобы оказать какой то токсический эффект. Специфических мер предпринимать не нужно. Отравиться таким образом никто не мог.
Болит копчик
4 ответаНеделю назад заболел копчик. Больно сидеть. Чтобы не чувствовать боль приходится сидеть с ровной спиной, чтобы не делать упор на копчик. Вставать тоже больно. Но при ходьбе боль не чувствую. Возможно простудился или лишний вес сказывается или неправильно сидела. Но у меня...
Здравствуйте, возможно это связано с защемлением нервных окончаний. Рекомендую начать прием Мелоксикам 15 мг по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней и нейробион по 1 таблетке 3 раза в день 1 месяц. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шевеления плода
7 ответовЗдравствуйте , беременность 32 недели. Вчера была на ктг . Сидела час и только к концу часа критерии соблюдены. Это не понравилось врачу. Он сказал заполнять таблицу шевелений. Нужно чтобы с 9.00 до 17.00 было не менее 10 шевелений . Записывать 10 ое шевеление в какое время...
Добрый день. При этом тесте учитываются эпизоды шевелений. Если движение началось и продолжается - это одно. Если с перерывом в минуту - это два отдельных эпизода шевелений.