Что вас беспокоит?
Что будет после переедания
2 недели сидела на ПП, старалась меньше есть, в день съедала 500 калорий( физ активности было много), и тут позавчера сорвалась, вечером съела шаурму и печеньки, что делать ? Вчера старалась есть не много, на ужин салатик, целый день прогулки. Пересмотрела свою диету, и решила что буду есть что хочу (утром-днем), но в небольших количествах Правильно? И что будет от этого переедания, несколько килограммов вернутся? Если я изменю питание
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, нет, все неправильно.
Ваш калораж (даже не зная вашего ростаи веса) не должен быть менее 1000-1200 ккал. Но калории должныбыть правилтеые, полезные, не чипсы и печеньки.
Вы убираете все быстрые углеводыи трансжиры, едите три раза в день полноценную Нормальную еду, и вес ваш (если есть лишний) будет уходить.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июня 20235 ответов
- 25 Сентября 202324 ответа
- 2 Октября 202313 ответов
- 7 Января 20251 ответ