ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ. ΠΠ°Π½Π΅-ΠΊΠΎΡΡΠΎ 54 Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡ
ΠΎ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ 52 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ·Π²Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π°, ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈ Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ°. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ? ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ ,ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ·Π²Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ 12ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ,ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π° Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅,Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΠΈ Π .ΠΠ°ΠΌΠ΅ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ,Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ ,Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ,Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ,ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ,ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π΅,ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ.ΠΡΠΎΠ²Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°.Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ,Ρ.ΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ .ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΎΠ»Π°ΠΊ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ 30ΠΌΠ». ΠΡΠ΅ΡΠ° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ , ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π°. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π°.

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΠ’! ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 25-30 ΠΌΠ» Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π° (Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ» Π·ΡΠ΄. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π½ΠΈ Π·ΡΠ΄Π°. ΠΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? Π§Π΅ΠΉ-ΡΠΎ ΡΠΊΡΡ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ? Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π½Π°
ΠΡΠΎ ΡΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ: ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠ°β¦ ΠΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠΆΡ
- Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·ΡΠ΄ ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ Π² ΠΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ·Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ: Π°Π΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ ΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
- ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
- ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
- Ρ
/Π± ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π³Π»Π°Π·, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ? Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 7,5 Π»Π΅Ρ (24ΠΊΠ³) Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38'3. ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° (ΡΠΈΠΏΠ° ΠΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½); ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΡ?

ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ , ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ :ΡΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 40-60 % ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 34 Π΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» 2 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ
Π Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Ρ
Π³Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ? ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π₯Π³Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60%.
ΠΠ° ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ
Π³Ρ 1000-1500.
ΠΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ 400 ΠΌΠΊΠ³, ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½200, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ 2000 ΠΌΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ 14 ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ 11 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅. 1 ΡΠ°Π· Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°ππ»

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΈΡΠ°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 1,5-2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌ 500ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Ρ 1 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠ½Π°, 2,5 ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π» ΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° ΠΎΡΡΠΏΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° 1Π΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, 2Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΎ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ·Π½Π΅Ρ? Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ? Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π£ΠΠ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ? ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ? Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΉΡΠΈ?

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΡΠ°Ρ ΠΠΠ
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ£ΠΠ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ (ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π£ΠΠ, ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ 0,5 ΠΈ 0,74 ΡΠΌ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ