ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΆΠ΅ 4 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ-Π΄Π΅ΡΠΌΠΎΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ .ΠΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ( Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌ22,+ Π±ΠΈΠΎ( Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠ°Π½)ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ+ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄. ΠΡΡΠ½Π° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΠΉΡ!
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΠ’ ΠΊ Π’ΠΠ, ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ , Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π12, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½, ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’, ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π·Π°, Π³ΠΎΠΌΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΈΠ½-ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°
-ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΏΡ 50
-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠ, Π‘Π , ΠΠ’ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π³Π΅Π»Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π·ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ’, Π§Π’, Π‘Π Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 20% Π°Π·Π΅Π»Π°ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π‘ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠΊΠ»ΠΈΡ, ΠΠ·ΠΈΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΌ- 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
Π£ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΠΊΠ°Π» ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π» Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π» ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, ΡΠ°ΡΡΡΠΉ
ΠΠ°Π»Π° ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π°
ΠΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΈΠΎ
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ !
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
1) ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΠ΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Na, Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ K .ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
2) ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ( ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ-ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ , ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ,ΡΡΡΠΊΡΡ , ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ , ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ , ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ , ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ , ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π± ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ , Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ , ΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ» )
3) Π‘ΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ- ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ /ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΠΊΡΡΡ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ . ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» 2 ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ .
4) ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ - ΠΠ°ΠΊ-ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π³ΠΈ π©, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ:
-ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ,
-ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
-ΠΏΠ»Π°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π·
-ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ° ΠΠ
ΠΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³Π°Π½, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π²Π·Π΄ΡΡΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π°Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΈΠΎ ΠΠ°Ρ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π»Π± ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² 3-5 ΠΌΠ». Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΈΡΡ. ΠΡΡΡ 2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΠΈΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ (Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΏΠΎ 5 Π΄ΠΎΠ· 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² 5 ΠΌΠ». Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π° (Π‘Π°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΏΠΎ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 3-5 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ). ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Ρ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π» ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π±Π΅Π±ΠΈ ΠΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠΎ ΠΠ°ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΡΡΡΠ», Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°Π» ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ? ΠΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅? ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΠΊΠ°Π»Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ? Π‘ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2Ρ
ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΌ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠΎ ΠΠ°Ρ, Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΉΠ±ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ (ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½Π°Ρ ΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ), ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° ΠΠ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠ½ΡΠ», Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (!) Ρ Π½ΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ½Π° (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 4 -5 ΠΌΠ΅Ρ) ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
- ΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ
Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ (ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρβ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ (ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ
Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ½ΡΠ» - ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ - ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ
Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π°.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΎ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 9 Π»Π΅Ρ, Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ 5 ΡΠ°Π·, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ·Π²Π°Π»Π° Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° , Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π». ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½, Π±ΠΈΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΊΡ. Π ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ
Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
1.ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ 40 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³.
2.ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΡ ΠΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±/ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ/ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
3. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ·Π° 250 ΠΌΠ³ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 - 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ») .
4. ΠΠ΄Π΅Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ - ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°. 1 ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² 3-4 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°. (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ). ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ.
5. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Ρ 1 ΡΠ°ΡΠ΅ 10 - 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ» (ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π°)
6. ΠΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
7. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 38, 5 ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ 15 ΠΌΠ³ /ΠΊΠ³ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 10 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 3-ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
8. ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΠΠ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΈΠ»Π΅ΠΈΡΠ° Ρ 2023 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π·ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-Π°ΠΌΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠ» Π²/ΠΌ β3 ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ Π»ΠΎΠ½Π³ 1 ΡΠ°Π± Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ:
ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·? ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΠ Π’ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ,Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ 3Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π±ΠΈΠΎ Π³Π°ΠΉΡ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π³Π². ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π°...
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ . ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ . Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 150-200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ , Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ 600-800. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ. Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ , ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΈΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈοΌ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ³ΠΎΡΡ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ! ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡ/ΡΠΏΠΈΠ΄! Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ. ΠΠ°Ρ Π΄3 ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ³Π°Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡ. Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°? Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ
? ΠΠ°ΠΆΡ Π±ΠΈΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ° Π°ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΎΡΠ°Π³ΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ» Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? ΠΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅Ρ?
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 21-22Π‘,ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 55-60%
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ