Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
1 ответЗдравствуйте! Я не могу понять нормально ли то, что происходит со мной. Дело в том что у меня постоянные эмоциональные скачки, с мышлением постоянно что-то происходит. То мне хочется свернуть горы, то резко становится все равно. Больше всего меня напрягают мои эмоции,...
Здравствуйте. Сдайте для начала общий анализ крови, УЗИ и гормоны щитовидной железы
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
У меня часто меняется настроение из-за этого болит голова , множество мыслей и воспоминаний угнетают Я чувствую себя одинокой Я плачу и не могу ничего сделать ,все время думаю о том что же будет дальше ,и почему многие люди ходят как без эмоциональные куклы, как будто они...
Здравствуйте. Вам нужно очно показаться психотерапевту. После более подробного сбора анамнеза, возможно назначение антидепрессантов. Ну и,конечно,психотерапия. Из этого состояния можно выйти! Удачи вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Около 3-х мес назад началась бессонница, с тех пор пью мелатонин ежедневно. В последние 3-6 месяцев просыпаюсь с чувством усталости, слабости и в течение дня вялое состояние. Сплю по 7-8 часов. Эмоциональные скачки, нет настроения в основном, нет желания что...
Здравствуйте.цикл регулярный ?
Здравствуйте ! ТТГ (TSH) тиреотропный гормон 4.80 (норма : 0,51-4,17 мкМЕ/мл ) , сТ3 (FT3) Свободный трийодтиронин 4.21 (3.1 - 6.8 пмоль/л) , сТ4 (FT4) Свободный тироксин 18.66 (норма 11,9 - 21,6 пмоль/л) . Скажите ! Критично ли у меня повышен ТТГ ? сдавал анализ не...
ТТГ немного повышен Проверьте ферритин и Вит д Их дефицит влияет на ттг и общее Самочувствие + переслать тестостерон общ , альбумин, гспг, индекс св андрогенов Пролактин переслать вместе с макропролактином Только к сдаче нужно подготовится За день исключить половую жизнь, физическую активность, стресс Как придете сдавать мин 15 посидеть и потом сдать кровь
Чем заменить золофт и стоит ли
19 ответовЗдравствуйте, ребёнку 5 лет (Эмоциональные расстройства,специфические для детского возраста,диагноз F93) психиатр детский выписала один из препаратов золофт 50мг (сказала лучше другие не покупать)по 1/4 утро. Сказала скоро появится в наличии,но по аптекам позвонив сказали...
Менее чем 25 мг я бы не назначала
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление 150/73
7 ответовПоследние 2 недели периодически высокое давление скачет от130/70 до 145/75 последние пару дней вечером 150/75 в среднем +-. До этого давление было 120-130/70 не выше .мне 37 лет Не курю, иногда пью . Бывает эмоциональные всплески из-за работы, иногда даже панические...
обострениe, прием при эттм нпвс может повышать АД.
Анализ мочи
18 ответовВ августе переболели пиелонефритом, теперь каждые две недели сдаем мочу, и вот каждый раз у нас что то новенькое, с чем может быть связанны такие качели в анализах или может я накручиваю себя.Завтра привезу сдам бак. пасев. Может нужны какие то доп. анализы?
Здравствуйте. Нормальные два анализа, воспаления нет.
Беспокоит постоянный шум в ушах (месяц), раньше не было. Редко выпадают дни без шума. Иногда головокружение, типа укачивание после качели, но ничего не вертится. МРТ пройти не могу - металл в теле. Сегодня прошел УЗИ - сосудов шеи, сосудов головы и щитовидки. Документ прилагаю.
Здравствуйте Александр Прикрепите результаты обследования?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диффузные изменения паренхимы
4 ответаЗдравствуйте! Меня беспокоят боли в левом подреберье, периодически появляются обострения во время которых начинаются опоясывающие боли,дурнота, не могу смотреть на качающиеся предметы, качели, головокружение. Сделала УЗИ, заключение: Диффузные изменения паренхимы печени и...
Чаще всего диффузные изменения поджелудочной железы не означают ничего патологического, а диффузные изменения печени, чаще всего- это стеатоз (избыточное накопление жира печенью) Но эти заключения ваши симптомы не объясняют Я бы рекомендовала пройти колоноскопию по возрасту (с 45 лет показана всем людям, даже без жалоб, как профилактика рака кишечника - поиск и удаление полипов), сразу будет понятно, есть или нет какого-то органического поражения кишечника Плюс общий анализ крови, соэ, срб, Ферритин- исключить железодефицит, анемию Если в кишечнике все ок, и нет железодефицита, то больше похоже на сочетание функциональных болей кишечника + неврологическая симптоматика, возможно, имеет смысла посетить невролога на предмет поиска причины головокружения