Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коленки смотрят внутрь
8 ответовРебёнок 13 лет, последний год был резкий скачок по росту. Сейчас рост 165, худощавое телосложение, мышцы слабые. Заметила что коленки смотрят внутрь, сходили к ортопеду, заключение в фото. Сказал что нужны физ.нагрузки укрепить мышцы кора. Ходили на массаж, коленки немного...
Добрый день. По фото ног есть плоско-вальгусная установка стоп, больше справа, и внутреняя ротация бедер (не исключена дисплазия тбс). Также такое состояние аолен наблюдантся у детей которые сидят в w-образной позе (поза лягушк, при которой происходит внутренняя ротация н/к, а походкаможет оставаться ровной). Необходимо контролировать позы сидения ребенка это раз- больше в позе лотоса, рентген тбс для исключения дисплазии тбс и закачивание мышц. Для стоп рекомендовано проходмть курс массажа от поясницы и ниже с упором на голень, физио терапия (смт на бедро и голень) по 10сеансов каждые 3 месяца пока идут скочки роста, изготовление ортопедических стелек для коррекции отклонерия стоп и выбирать обувь с жесткой пяткой (обычные кросовки но с каркасной пяткой) для ходьбы.
Здравствуйте, мне 22 года, вес 55,5, рост 161 см, есть ребенок 2 года на ГВ, хожу на интенсивные тренировки 3 раза в неделю по 1 часу. Помогите рассчитать правильно соотношение бжу и калорий, чтобы за месяц скинуть примерно 3 кг и уменьшить жировую прослойку, подсушиться
Здравствуйте, Яна, 1600ккал для интенсивных тренировок Белков 30%(120гр) Углеводы 40%(160гр) Жиров 30%(55гр)
Гармональный сбой
1 ответДобрый вечер. После родов не могу похудеть, сижу на ПП, есть дни где только на кефире. Выполняю тренировки через интернет по 30-40 минут а вес не то что стоит на месте,а увеличивается. Думаю что это какой то гормональный сбой. Подскажите как быть?
Юлия, добрый день! Надо сдать гормоны: прогестерон, эстрадиол, тестостерон свободный и ДГЭА сульфат, кортизол, ТТГ и Т4 свободный, инсулин и лептин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с мужем
1 ответЗдравствуйте, не могу придти в себя после скандала с мужем гражданским, из за того что он напился, хотя прекрасно знал что моего сына надо забирать с тренировки, получилось так что он собрал вещи и ушел, мне очень плохо. Не знаю что делать, подскажите пожалуйста.
Елена, скорее всего ваш муж напивался и до этого. И скорее всего вы находитесь с ним в созависимых отношениях. Почитайте книги Москаленко.Шороховой на эту тему, посмотрите ролики на ютюб.
Тромбированный узел
7 ответовЗдравствуйте, две недели назад было обострение гемороя с воспаление тромбированного узла, была сильная боль, неделю пролечилась релиф ультра, детравенол, гепатррмбин. Боль прошла, не беспокоит ничего, узел остался. Скажите пожалуйста с какого времени можно продолжать...
Здравствуйте. По прикрепленной вами фотографии и описанным симптомам больше данных за наличие тромбоза геморроидальных узлов. В таких случаях обычно используют следующие препараты: Детралекс 1000 мг по 1 капсуле или саше 1 раз в день в течение месяца, свечи или мазь Проктогливенол 2 раза в день местно до 20 дней, мазь Гепатромбин Г 2 раза в день до 2 недель. Чаще всего тромбоз купируется в течение одной - двух недель. Занятия спортом можно продолжать через неделю после полного лизироания тромба.
Бессимптомная температура до 38.4
8 ответовЖенщина 50 лет без вредных привычек без лишнего веса После тренировки ЛФК в обед поднялась температура 37.4-38.4 гр Симптомов ОРВИ и болей нету. Если до утра не спадет температура какие сдать анализы для: Определения дальнейших шагов диагностики проблемы. Контроля...
Добрый день. Нужно сдать общий анализ крови, мочи и С реактивный белок, чтобы выяснить, есть ли воспалительный процесс и какой он природы ( вирус или бактерия). Так же вам нужно вызвать на дом терапевта, для проведения физикального осмотра и аускультации легких. Имеет смысл сделать мазок на ковид . Сейчас тёплое обильное питье, парацетамол для снижения температуры. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий ферритин
7 ответовДобрый день. Сын проф. спортсмен, 16 лет вес 77 кг нагрузки очень сильные, тренировки каждый день рукопашный бой. Сдавали анализы к соревнованиям, и до кучи сдали ферритин. Чувствует себя хорошо, но после тренировок устает. Очень низкий ферритин. Подскажите какой курс...
Здравствуйте, Марина! Если гемоглобин в норме, а ферритин ниже 20, в таком случае может назначаться препарат железа, например, Мальтофер таблетка 100 мг, 1 раз в сутки \ Сорбифер 1 таблетка в течение 2 месяцев С последующим контролем ферритина и общего анализа крови Рекомендуется разносить прием железа и употребление молочных продуктов во времени (интервал 1,5—2 часа), так как молоко мешает усвоению железа. Для лучшего усвоения препарата можно запивать железо соком.
Грыжи в поясничном отделе
9 ответовПосле родов прошло 4 года. Ужасно стала болеть спина после тренировок. После любых, боль до слез, невозможно ходить, пробовала и стрейтчинг и йогу и просто тренировки в зале. Не могу ничего делать. Боль невыносимая. Неужели, кроме бассейна теперь ничего нельзя? Какое вообще...
Здравствуйте! Грыжа действительно умеренных размеров, еще присутствует антеспондилолистез, поэтому болевой синдром у Вас и присутствует. Здесь необходима профилактика дальнейшего ухудшения рентгенологической картины, обычно показаны плавание, йога тоже не запрещена, просто не все упражнения можно, также необходимо делать ежедневную гимнастику для позвоночника, периодически проходить курс массажа, можно физиолечение.
Разбор МРТ плечевого сустава
8 ответовЗдравствуйте, на следующий день после тренировки(бокс+тренажерный зал) появилась боль в плечевом суставе, боль возникает при отведении руки в определенном положении плеча, например как при совершении гребка при плавании брасом. 2 месяца не проходит, сделал МРТ, прошу помочь...
Здравствуйте, к сожалению у меня нет возможности открыть МРТ по ссылке, вы можете прикрепить описание МРТ здесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подросток 18 лет, аллергик (чешутся глазаза - особенно весной, бывают шелушения и зуд на голове), занимается борьбой. Во время тренировки был поцарапан ногтями, потом появились высыпания (фото прилагаю), есть зуд. Ко врачу должен попасть в ближайшее время. Что это может быть?...
Здравствуйте, Оля. Это проявления инфицированного дерматита - стрептодермия. Рекомендую по лечению Внутрь Цетрин 1 т 1 р в 5дней. Наружно водный рр хлоргексидина, а лучше рр фукорцина 2 р в день 10дней. Крем Фуцидин 3 р в день 10дней. Не мочить. В питание сократить приём сладкого и углеводов быстрых на время лечения. Ежедневная смена одежды и стирать на высоких температурах и Проутюживать с 2х сторон. Передаётся при близком контакте.