Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит калорий
1 ответДве недели сижу на 1200-1300 калорий. Изначальный вес 109 кг, рост 167. В первую неделю ушло 5900, вторую 1300. Из активности степпер, планка, и ходьба. Сколько можно держаться на 1200 калорий? И будет теперь уходить всего по 1 кг за неделю?
Здравствуйте. Описанная динамика характерна для быстрого начального снижения веса, когда в первую неделю теряется не только жир, но и вода, часть гликогена в мышцах и кишечного содержимого. Вторая неделя более типична для реальной потери жира, около 1–1,5 кг в неделю, что согласуется с умеренным дефицитом калорий при росте и исходном весе, который вы указали. Калорийность 1200–1300 ккал на фоне вашей массы и активности создаёт значительный дефицит, что в краткосрочной перспективе безопасно, если рацион сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. Однако длительное удержание такой низкой калорийности может замедлять обмен веществ, приводить к потере мышечной массы и снижению энергии, поэтому обычно рекомендуют ограничивать такой режим 4–6 недель с последующим постепенным увеличением до 1400–1500 ккал, сохраняя физическую активность. После первых двух недель темп снижения веса обычно замедляется, и около 1 кг в неделю это стандартная физиологическая скорость потери жира. Важно ориентироваться не только на вес, но и на изменения объёмов, силу, выносливость и общее самочувствие. План действий может включать постепенное повышение калорийности после нескольких недель низкокалорийного питания, сохранение регулярной активности и, при необходимости, один рефид-день в неделю для поддержки метаболизма.
Подскажите Пожалусто! малиш 1,5 года!проснулся утром ,всё было хорошо, спустя несколько часов, ходьба ребонка изменилась ,левая нога заметно подкашиваетса, когда садится на пол тяжело встаёт на одну ногу,Нового ничего не кушал ,лекарство тоже нет !Но при етом он активен...
Здравствуйте. Вам необходимо попасть Очно к неврологу на осмотр
Мне 29 лет без вредных привычек. Занимаюсь каждый день спортом плавание, ходьба. Оцените пожалуйста мои анализы на гомоны. По жалабам есть ощущение что немного снизилось либидо , если раньше за ночь хотелось как минимум 2 раза, то сейчас после 1 раза ничего не хочется.
То, что не постоянная, тоже может влиять. Здесь и психологический фактор. Нужно будет корректировать. При латентном дефиците железа - соответствующие препараты, можно феррулек. При дефиците микроэлементов можно пропить селцинк плюс по 1 таблетке * 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелом пяточной кости-осложнение.
18 ответовДобрый день. В феврале был перелом пяточной кости (оскольчатый, внутрисуставный, закрытый). гипсовая иммобилизация 12 недель. Гипс снят в середине мая, реабилитация- ЛФК, физпроцедуры, массаж, ходьба на костылях, с палочкой. Сделана КТ стопы- что делать дальше, оперировать...
Да, лучше этот вопрос обсудить с лечащим врачом.
Сдал анализы "Мужской Чек-АП"
5 ответовни чего не беспокоит, сдал анализы, надо проанализировать, сделать выводы, рекомендации.(44 года, рост 174, вес 74кг, 2 раза в неделю бассейн-40мин плавание без перерывов, 5 дней в неделю пешая ходьба до работы и обратно по 30 мин в одну сторону)
Здравствуйте! По анализу мочи есть бактерии и слизь. Жалоб нет? По общему анализу крови повышены гемоглобин, гематокрит, эритроциты - признаки дефицита питья. В таких случаях рекомендуют пить не менее 30 мл воды на кг веса. Повышен холестерин за счет плохого ЛПНП. При повышении ЛПНП врачи как правило рекомендуют средиземноморскую диету, физическую активность, прием омега3кислот 1000 мг 2 раза в день 2-3 месяца. Рекомендуется проведение узи органов брюшной полости для исключения явлений нарушения оттока желчи, которое может служить причиной повышения плохого холестерина, и УЗДГ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек.
Доброе утро, соблюдаю колораж, вода, ходьба. Несколько раз в неделю элипсойд, Из минусов, тяга к сладкому по вечерам, могу съесть мороженое или конфетку. Но нет ни какого сдвига. Не слышала такого, все начинанют худет хотя бы на сколько то кг. Вес мой 93.7
Здравствуйте Доза 2.5 мг является стартовой. Ее главная цель — адаптировать ваш организм к действующему веществу (тирзепатиду) и минимизировать побочные эффекты. Согласно клиническим рекомендациям, терапевтический эффект препарата Седжаро обычно начинается с дозы 7.5 мг или 10 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выраженная вентрикуломегалии
21 ответРебёнку 1.5,ходит за ручки ,сделали нсг,а там такое,на сколько все страшно?будет ли операция,какой будет ребенок?сейчас развит хорошо,только вот ходьба его беспокоит ,в последнее время бывает рвота,постоянно трогает голову,глаза жмурит.в 1 месяц нсг был хороший
Здравствуйте. В такой ситуации необходимо рассмотреть вопрос о госпитализации ребенка в неврологическое отделение с целью консервативного лечения. Пока не лягли в стационар можно принимать диакарб 1/3т утром 1р в день совместно с аспаркамом по 1/3т 2р в день . При отсутсивии эффективности консервативного лечения консультация нейрохирурга.
Остеопороз
5 ответовЖенщина, 62 год, рост 163, вес 55 Аутоимунный тиреодид Хашимото, гипотрериоз компенсированный Л -тироксин 75, дивертикулез, термальный илеит повздошной кишки в стадии ремиссии. Постоянно принимаю витамин D3 в дозе 5000, периодически магний малат, цинк, витамин группы В....
Понятно. У Вас лучше. Остеопороза нет, хотя остеопения нарастает в динамике 22-23. Абсолютных показаний к назначению Золендроновой кислоты нет. Относительные показания есть. Можно либо подождать до ноября и корректировать лечение с учётом контрольной денситометрии, либо назначить Золендроновую кислоту уже сейчас. Я склоняюсь к тому, чтобы прокапать Акласту уже сейчас, а не ждать остеопороз. Окончательно решайте с эндокринологом.
Новообразование у кошки
4 ответаЗдравствуйте. Кошке должно быть в августе 11 лет, нестерелизована. Таблеток от половой охоты никогда не принимала. Неделю назад обнаружила шишку на молочной железе синюшного цвета с левой стороны второй сверху. Внизу в паху было тоже образование с размером риса. Сделали...
Здравствуйте. По описанию ситуации и результатам гистологического исследования у Вашего питомца аденокарцинома молочной железы, параметры образования характерны для 3 стадии. Поскольку не были удалены лимфоузлы, нельзя точно сказать о наличии в них признаков метастазирования, поскольку визуально их определить на ранних стадиях процесса нельзя. Прогноз в таких случаях осторожный, по возможности рекомендуется очный осмотр и консультация онколога для определения тактики дальнейших действий и необходимости проведения химиотерапевтического лечения. Если такой возможности нет рекомендуется наблюдение в динамике и проведение мониторинга ( анализы крови, контрольные УЗИ и рентген или КТ) 2-3 р/год. По поводу необходимости овариогистерэктомии -по результатам клинических исследований новообразования молочных желез у кошек в меньшей, чем у собак, степени являются гормонозависимыми, поэтому одновременное проведение стерилизации не влияет выраженно на прогнозы в таких случаях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвота у кота
6 ответовДобрый день! Кот сфинкс, 11 месяцев, сегодня рвет после приемов корма. Вчера весь день его поила каплями Кот баюн и антисекс, т.к у него была активная фаза половой охоты. Успел совершить половые акты с кошкой. Сегодня утром давала также Кот баюн, т.к. завтра нам лететь на...
Здравствуйте.По описанию, рвота у кота может быть связана сразу с несколькими факторами: стресс и гормональная нагрузка из-за охоты, препараты («Кот Баюн» и «Антисекс» иногда дают побочные эффекты на ЖКТ), жара и плюс питание (перемешивание корма хорошего качества с «вискасом»). Всё это могло перегрузить желудок.Рекомендовано сделайть паузу в кормлении на 6–8 часов, но доступ к воде обязательно оставить. Допустимо примененить Энтеросгель для защиты слизистой желудка и вывода токсинов. Для уменьшения рвоты Церукал (метоклопрамид), согласно инструкции дозировка 0,2–0,3 мл на 10 кг веса подкожно или 1/4 таблетки внутрь. Ваш кот около 4–5 кг, значит ориентировочно 0,1 мл инъекционно или 1/4 таблетки. До полёта желательно кормить лёгкой пищей, паштет лечебного типа (например, гастроинтестинал), но маленькими порциями. Лучше недокормить, чем перегрузить желудок. Очень важно, если рвота будет продолжаться больше суток, появится вялость, кровь в рвотных массах или понос нужна очная помощь врача. В день перелёта кота лучше кормить не позднее чем за 6–8 часов до выезда в аэропорт, иначе во время полёта высок риск повторной рвоты.