Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я устала жить!
1 ответМне 30 лет и я устала, устала жить! Я устала заслуживать любовь, я устала быть для всех хорошей, я устала! Я больше не могу! У меня есть сын! Но даже он меня не останавливает. И я не понимаю почему. У меня 2 брака за плечами и в третьем я сейчас. Я не чувствую себя...
Виктория,здравствуйте!Примите мою поддержку! Подскажите,Вы говорили кому-то из близких о своём сложном состоянии? Есть ли в Вашей жизни что-то, что приносит хоть какую-то радость? Самое важное сейчас-обратиться за помощью к специалисту Пожалуйста, не откладывайте это. Психолог или психотерапевт поможет разобраться в причинах вашего состояния, поддержит и подскажет, как вернуть себе силы и радость жизни. Это не слабость, а проявление заботы о себе и своём сыне.
Я находилась с человеком в отношениях, поступила неправильно по отношению к нему, разошлась, решила, что без меня лучше будет, ему было очень больно. Я не могу простить себя за это, плачу, пью, курю, не ем. Люблю его очень, поздно поняла, что проблема решаема была, а я...
Здравствуйте, Анжела. А что значит "поступила неправильно по отношению к человеку"? Можете более подробно рассказать?
Принятие себя
6 ответовДобрый день, в последнее время у меня появилась такая проблема: я лет 8 назад выглядела совершенно по другому, была толстой, не ухоженной, закомплексованной девочкой, потом я начала худеть, преображать себя и если сравнить меня 8 лет назад и сейчас, то это просто 2 разных...
Здравствуйте, Евгения! Я восхищаюсь такими людьми, которые в какой-то момент смогли сказать себе "СТОП я могу выглядеть ещё лучше чем сейчас", и действительно меняются до неузнаваемости. Размышлять о прошлом вообще вещь бесполезная, Вас там нет, Вы здесь, сейчас, настоящая! Уже есть достижения и победы. Вспомните из кого вырастают прекрасные, грациозные лебеди. Кто за ними бегает с фото и кричит: "посмотри каким ты был". Это тоже самое, что взрослому человеку показать его детское фото и сказать, что он, например, ковырялся в носу и ещё много чего такого делал. Но все вырастают, меняются, кстати не все в лучшую сторону. Те кто смеётся над фото, так они наверно не со зла. Понимаю, Вам это может быть неприятно, по разным причинам. Скорее всего чтобы измениться, Вам это стоило огромных усилий и чисто психологическая травма тянется за Вами из прошлого. Преодолеть нужно такое состояние и научиться смеяться над собой. Можно сходить к психологу на очную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как взять себя в руки
15 ответовЗдравствуйте! В последние несколько лет у меня слишком много дел и обязанностей. Вследствие, этого нигде ничего не успеваю, ни на работе (главный бухгалтер), ни в домашних делах, ни провести время с детьми. На фоне этого появилось постоянное чувство неудовлетворенности,...
В первую очередь стоит пересмотреть отношение к самой себе, все что Вы перечислили - следствие пренебрежения именно своими чувствами и потребностями. Кроме детей, дома и работы, должна существовать и личная жизнь. А пересмотрев свой график и распределив на что и когда Вы тратите время, важно четко следовать новому режиму, пообещайте это самой себе. Здоровья Вам и гармонии!
Как вести себя после 18 лет
1 ответМне завтра 18 исполняется,я боюсь будущего т.е боюсь совершать ошибки,я не знаю как себя вести,что делать, я могу обижаться по пустякам потом думать думать об этом. Если человек меня задевает то я сразу обижаюсь...
Здравствуйте. Пока мы живы, все совершаем ошибки и обиды иногда нормальная реакция. Учитесь тому, что вам интересно, занимайтесь спортом, знакомьтесь с новыми людьми. Со временем станете сильнее в психологическом плане. Для повышения стрессоустойчивости попейте МагнеВ6 форте, по 1 месяцу, 2-3 курса в год. Можно очно поработать с психологом над своими страхами.
Стук в сердце потом нормально
22 ответаЗдравствуйте бывает в сердце стук прям чуствую, потом нормально, давление бывает когда 120/85 мне плохо становится почему, пульс бывает 101 , /88/,78,бывала, месяц два назад дышать тяжело, руки ног бывает холодно и мокрые стоновяться, бывает иногда колит как в сердце, в...
Здравствуйте, по эхокг показатели в пределах нормы, без патологии Это чувствуете экстрасистолы Нужно провести суточное мониторирование для выявления количество экстрасистол в течение суток Начните принимать нейробион 1т 3 раза в день Магнерот 500 мг 2 раза в день курс 1 месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образовалась опухоль
2 ответаМеня укусил клещ. Спустя 2 недели очень покраснело и образовалась опухоль, похоже на фурункул. Что делать? Чуствую как обычно себя. Но болит под лопаткой, где укусил клещ. Рана глубока, затянулась пленочкой.
Обратитесь очно на консультацию к хирургу и инфекционисту для решения дальнейшей тактики.
Атерома сама вскрылась ,что делать?
14 ответовЗдравствуйте! У меня в промежности атерома воспалилась,сегодня утром она сама вскрылась и шарика уже нет !немного кровит правда,мне есть смысл вечером идти к хирургу?если она сама вскрылась Я записана на вечер
Здравствуйте, идти к хирургу есть смысл, так как вскрытие атеромы это ещё не излечение. Нужно удалить капсулу, чтобы больше не было рецидива, и плюс посмотреть адекватность дренирования гнойника. До похода к хирургу обработайте хлоргекседином или Мирамистином затем мазь левомеколь под повязку. Здоровья Вам
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль слева
10 ответовЗдравствуйте. На машине спортивной въехали в яму подскочила на пассажирском сидении , слева с боку заболело не под ребром, а сбоку прям . Боль терпимая, но неприятно, потом отпустило вроде . Я начала себя накручивать не дай бог разрыв селезенки . У меня бывает переодически...
Здравствуйте Вряд ли это разрыв селезёнки, но для полной уверенности нужно сделать УЗИ брюшной полости для исключения её травмы и разрыва