Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет
Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.
Депрессия или СДВГ
8 ответовДобрый день! Хотела узнать если мне стоит обратитьсч к психиатру с такими симптомами или какие лекарства можно пропить чтобы улучшить состояние. При общении с друзьями я веселая, но только как прихожу домой накрывает печаль, апатия, слезливое настроение, как будто нет...
Добрый вечер. Анализы давно сдавали? гемоглобин, ферритин, витамин Д, магний, гормоны щитовидной железы?
Как прийти в себя и не зависеть
2 ответаЗдравствуйте, я чувствую сильную грусть и некой безысходности.Из-за того что моя подруга меня игнорирует . Моё эмональное состояние ухудшатся. Я слишком чувствую эту нагнетающкю обстановку в доме . Мы ещё снимаем в 3 квартиру и даже 2 моя подруга заметила это. Я конечно...
Здравствуйте,Дарья! Нормальная подруга всегда пойдет на диалог с Вами,чтобы выяснить отношения,если Вы ее чем то обидели! В Вашем случае происходит полный игнор в Вашу сторону-зто манипуляции со стороны подруги.Она видит ,что самооценка у Вас низкая ,что Ваше эмоциональное состояние зависит от ее поведения(Эмоциональная привязка) и своим игнором продолжает Вас ломать,как личность(ей не нужна в качестве подруги сильная и волевая личность,ей нужна подруга жертва,чтобы Вы были эмоционально полностью в ее власти) так они(манипуляторы,абьюзеры)самоутверждаются! Дарья,так и до депрессии недалеко! Вы молодец,что обратились за помощью-это уже половина успеха,на пути избавления, от эмоциональной привязки к подруге. У меня к Вам вопрос- как Вы видите свое дальнейшее общение с этой подругой? Какие шаги готовы предпринять в сложившейся ситуации; пойти на примерение (попросить прощение,извиниться) или прекратить общение с подругой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дакриоцистит, рана
12 ответовДобрый день. Ранее задавала здесь вопрос. Фото вопроса во вложении. Был очень сильный отек. На пол лица. Наши врачи ставили коньюктевит. Но у нас в городе медицина полная печаль. На этом сайте мне помогли. Проходила лечение с 21 января. 1. Цеф 3 два раза в день. 5 дней. 2....
Обычно используют физраствор или мирамистин/хоргексидин
Расшифровка анализов
10 ответовДобрый день! Подскажите , пож-та, на протяжении последних двух лет замечаю одни и те же изменения в анализе крови. На что следует обратить внимание? Смущают моноциты, тромбоциты. Из жалоб: вечная усталость, сонливость в течение дня, периодически кашицеобразный стул, вес 48...
Здравствуйте. Прикрепите, пожалуйста, анализ.
Боли после КС
7 ответовНа протяжении года боль от шва до пупка и по коже и по апоневрозу. Боль на столько изматывает, что хочется на стену лезть 24/7 и от нее нет ни отдыха не перерыва, не сильная на 4 из 10 но вечная. Прошла неврологов и УЗИ: на апоневрозе 7 гранулем и 1 небольшая серома. Прошла...
Здравствуйте. Вы описываете Нейропатическую боль. рекомендуют в таком случае противоэпилептические ( габапентин , Прегабалин ) либо антидепрессанты ( дулоксетин , венлафаксин, амитриптилин) с противоболевым эффектом. Так как происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны эти препараты. На гв разрешен габапентин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уменьшена ЩЖ, ТТГ в норме
15 ответовДобрый день! Была на приеме у терапевта, по поводу пиелонефрита (2й раз за 4 месяца) и хронического гайморита (больше года обострялся каждые две недели, сейчас Лор, назначил лечение и он отступает, до этого все лечение было только антибиотиками), и она заподозрила у меня...
Здравствуйте, объем щитовидной железе у вас в норме ( норма от 4.0). Мелкие образования это макрофолликулы ( расширенные клетки ткани щитовидной железы), вариант нормы, часто образуются на фоне йододефицита. Профилактика: применение йодированной соли и продуктов богатые йодом. ТТГ в норме значит функция щитовидной железе не нарушена. Ваши жалобы с щитовидной железой не связаны. Проверьте витамин Д и ферритин ( норма от 45). Их дефицит может давать ваши симптомы.
У меня аллергия
1 ответЗдравствуйте. мне очень нужна помощь. у меня постоянно на лице гнойный и болючие высыпания. я хотела бы понять на что у меня аллергия, но когда я пошла в гомотест, мне сказали, что аллергенов слишком много и чтоя сначала должна получить консультацию у аллерголога. Но к...
Здравствуйте. На коже обычно высыпания связаны с пищеварительной системой. Сдайте пищевую аллергологическую панель, УЗИ брюшной полости, ФГДС, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом очно. Начните Лактофильтрум, клетчатку в порошке, Блогир 3 на ночь,14 дней.
Вздутие, изжога и тяжесть
5 ответовЗдравствуйте! На протяжении недели у меня какое-то странное самочувствие и боли(?). Постоянное вздутие желудка, особенно с левой стороны. Изжога которая появляется а любое время, даже когда не поем. Вечная тяжесть после любой пищи, бывает такое ощущение, словно вода...
Добрый вечер, у Вас имеет место быть Симптом диспепсии. Гастроэзофагеальный рефлюкс? Нарушение моторики желудка. Данное состояние может быть связано с несколькими причинами, во - первых- это кислотозависимое состояние , во вторых, нужно исключать инфекцию хеликобактер пилори , а так же исключать патологию нижнего кардинального сфинктера, который находится в пищеводите . Для подтверждения диагноза нужно выполнить ФЭГДС, сдать анализ крови на АТ к НР IgG. По лечению: Препарат, который заблокирует выработку соляной кислоты - нексиум 20 мг два раза в день (1 месяц) Препарат, который наладит моторику желудка и будет препятствовать обратным запросам кислоты в пищевод - ганатон 50 мл три раза (1 месяц) . Данные препараты Вы можете начинать принимать, они купируют эти жалобы, на результаты обследования не повлияют. Далее по результатам обследования будет назначено доп лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессант Серената
19 ответовСтрадаю ПА, тревожным расстройством. 3 недели пила грандаксин, после первых 2х недель стало лучше, на 3й неделе опять накрыли ПА, вечная слабость и тп Врач назначил антидепрессант. Начала пить Серенату , выпила 2 дня по 1/2 таблетки . первый день была тошнота, а вчера просто...
Понял. Продолжайте принимать серенату, дозировку можно уменьшить до 1/4 это будет 12.5мг. Далее постепенно увеличивать дозировку. Так же возможно увеличить грандаксин до 2 таб.