Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать живот?
23 ответаДобрый вечер, ситуация следующая! Мне 25 лет, был худым , решил пойти в спорт зал , начал питаться плотно, всегда хочу есть) от еды до еды 2 часа максимум проходит и я опять голодный! На ночь ем тоже. Вообщем суть в том что я набрал за год с 70 до 84 кг ) и у меня появился...
Антон, по пунктам: 1. пройти обследование, чтобы понимать почему именно вы набираете вес. 2. вести дневник питания самостоятельно или вместе с врачом, чтобы видеть ошибки в питании и исправлять их. 3. Пить воду по 2,5 литра вистой воды + 0,5 литра минеральной воды без газа. + по дополнительно столько, сколько захотите во время тренировки как пить: за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока во время и после еды не пить. 4. Убрать сахар, сладости, конфеты, выпечку, свежий белый хлеб на разрыхлителях, сладкие фрукты. 5. вместо выше перечисленного - ягоды, несладкие фрукты, хлеб с отрубями 2 сорта на закваске, овощи. 6. ежедневно съедать 400-500 грамм овощей за все приемы пищи. 7. использовать сложные углеводы - не разваренные крупы, макароны альденте, крахмалистые овощи преимущественно в обед. 8. завтрак и ужин должные состоять из белковой пищи+ клетчатка ( овощи) + жиры правильные. 9. Ужин не позднее, чем за 3 часа до сна. . это общие стандартные рекомендации по снижению веса. . Дальше уже индивидуально подобранные для вас с учетом калоража, расчета белков, жиров и углеводов. . Я смогла написать понятнее?
Как убрать лактостаз
1 ответЗдравствуйте, 2 недели уплотнение в районе соска. Сначала были боли, покраснение. Сейчас боли при интенсивной пальпации и сгусток не проходит, а переместился и немного меньше стал. Как его убрать? Спасибо
Здравствуйте! Всем своим пациенткам рекомендую этот компресс: возьмите капустный лист, сделайте насечки, смажьте медом, приложите к участку уплотнения, сверху пакет и обмотайте полотенцем или платком, и на два часа. Очень хорошо помогает!!! И чаще прикладывайте малыша к этой груди.
Как убрать тревожность
6 ответовЗдравствуйте, моей маме 85 лет. Примерно 10 дней назад у нее начало болеть за грудиной, она испугалась что это сердце, мы прошли кардиолога - терапевта, врач сказала сердце нормальное, поставила обострение грудного остеохондроза и назначила лечение. Но мама все равно болеет...
Здравствуцте! Начните сейчас грандаксин по 1 таблетке 2 раза в день, это препарат работает на снижение тревоги, зависимости и привыкания не вызывает. Переносится хорошо. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать этот прыщ?
5 ответовВылез прыщ уже давно. Как его убрать? Не кровит, не болит.
Здравствуйте, Римма! По фото можно предположить мягкую фиброму или кисту сальной железы -это оба доброкачественные образования кожи -Опасности не представляют! В подобной ситуации обычно рекомендовано обратиться на очный осмотр к дерматологу для уточнения диагноза и далее с врачом на приеме решить вопрос об удалении радиоволновым аппаратом
Как убрать зуб
1 ответКак убрать полу сломною зуб или черный зуб. Или можно ли выличить этот зуб. Какие препораты вы используете для лечение зуб И как надо часто мыть зуб, что нужно сделать что бы зубы были белыми всегда и здоровыми
Чистить зубы нужно утром и вечером, методику с картинками можете найти в интернете.
Как убрать восполение
1 ответЗдравствуйте я хотел задать вопрос,мне 17 лет у меня воспалены лимфоузлы 3 месяца и как бы нет не температуры , лимфоузлы не болят они не уменьшаються и не увеличиваются ,я обсолюто здоров,хотел узнать как можно их убрать
Здравствуйте. Увеличенные лимфоузлы чаще всего говорят о наличии очага инфекции. Вам следует обратиться на очный осмотр лора и сдать общий анализ крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У коровки вот такая штука на щеке и в жару, скорее всего от укусов насекомых раздувается, подскажите, пожалуйста что это и можно ли это как то убрать?
Здравствуйте. По фото можно предположить папиллому. В этом случае лечение - хирургическое, консервативная терапия не будет эффективна. Если увеличивается от укусов насекомых, для уменьшения отека можно применять препарат дексафорт( если корова не дойная), местно применять мази или спреи с гидрокортизоном 1 р/ день.
Как убрать либидо
4 ответаЗдравствуйте. Я одинокая женщина, у меня ребенок 2х лет(ещё на груди) и отсутствие личной жизни. Подскажите как убрать или макс. снизить либидо? Очень мешает жить. После родов постоянно хочу секса. Спс
Здравствуйте, Влада. На данном этапе Вы находитесь на грудном вскармливании и иногда некоторые женщины отмечают увеличение желания. Из доступных средств: перенаправление энергии (спорт, уборка), мастурбация. Лучше задайте себе вопг, почему Вы хотите закрыться от этой темы, встретить мужчину и т.д.?
Как убрать миому?
2 ответаСегодня мне сказали что у меня две маленькие миомы, на вопрос как их убрать, сказали что пока надо обратиться к гинекологу, и наблюдать их состояние, при желании их можно удалить с помощью операции. Ну или как альтернатива операции-беременность. И ещё вопрос, узист...
Здравствуйте! Очень большое значение имеет месторасположение миомы, ее размеры, отношение к полости матки, наличие и выраженность кровотока. Без заключения узи гениталий (чтение самого протокола) дать корректные ответы на Ваш вопрос не возможно. От всего вышеперечисленного и зависит дальнейшая тактика ведения ✨
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать мышцы
1 ответКак убрать мышцы что бы руки были тонкими, и как быстро похудеть в ногах что бы не получились мышцы,у меня вес 55кг и рост 167 я хочу быть худой но если мало ем болит живот, не могу перестроить рацион
Здравствуйте, организм не худеет по заказу, онт худеет равномерно. Физ.упражнения добавляйте, чтобы прокачивать мышцы.