Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 50 лет и я с 22 лет почти каждый вечер перед сном употребляю алкоголь с едой для расслабления. Трезвею очень быстро и не догоняюсь. В следствии чего у меня с каждым десятилетием прибавляется примерно по 10 кг . Сейчас 135 кг при росте 190 см . При этом...
Здравствуйте, Алексей! Начну с того,что набор веса после отмены медикаментозной терапии снижения веса, происходит по причине того,что во время терапии пациент не старается уменьшить количество поступаемых энергетических ресурсов в организм. Т.е простыми словами,не сокращает порции пищи. Можно выбрать оба варианта "кодировка " и параллельно Семаглутид. В идеале пройти биоимпедансометрию и оценить состав тела,там же рассчитабт количество ккал конкретно для вашего организма Во время терапии,если есть возможность,можно заказывать уже готовую еду,с рассчитанными по вашим потребностям ккал на весь день. Несколько контейнеров на день. Чтобы вы сами не заморачивались с подсчётом ккал Хочу отметить,что прощупывается наличие психо-эмоционального генеза набора веса. Заедание,как вы и описали. В таком случае пациентам помогает психотерапия. Не стоит её недооценивать . Ко всему вышеуказанномк , оставить плавание. Ходьба вероятно затруднена из-за коксартроза,поэтому физактивность в виде ходьбы пока не рассматриваем Перед началом терапии (если решите),необходимо пройти обследование для исключения противопоказаний Так же можно ,тренеру в зале или врачу,который назначить вам медикаментозную терапию снижения веса (по договоренности),скидывать фото пищи ,которое собираетесь съесть и отчёт по тренировкам,замер веса. Возможно,если будет куратор,то у вас разовьется чувство ответственности и неких рамок
Эстретта вместо Диане35
5 ответовДобрый день! Доктор назначила Диане-35 для лечения СПКЯ и антиандрогенного эффекта (акне, алопеция, гирсутизм). Пропила 4 мес. Поначалу беспокоила быстрая утомляемость, тяжесть в ногах и отеки ног (до впадин дело). Улучшилось состояние кожи. Волосы немного меньше стали...
Здравствуйте! С описанным побочными эффектами точно необходимо отменять препарат! На 4ом месяце приёма побочные эффекты должны снизиться, в антивндрогенный эффект должен себя показать. Начинать препарат после окончания Диане 35, в очередной день приёма таблеток Эстеретта очень хороший препарат, особенно доя женщин с более высоким риском тромбозов (т.к.есть лишний вес и курение (кстати, сколько сигарет в день?) К Эстеретте добавить по 1 таб./день ФОЛИЕВОЙ Кислоты Можно вместо эстеретты принимать Джес ПЛЮС. Если на Джес плюс будет кровомазание между месячными 4 цикла, заменить на Ярину плюс.
Бильтрицид, восстановление и лечение
6 ответовЗдравствуйте, сразу извиняюсь за много букв, но хочу максимально подробно картину описать, поэтому расскажу все в хронологическом порядке. У меня диагностировали описторхоз в очень большом количестве, даже зондирование кое как нацедили 1 ампулу, и назначили месячную...
Здравствуйте . Доктор вам все верно расписал . Но учитывая ваши симптомы , я бы все таки добавила Ганатон и Персан р на 7-10 дней .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно сбивающийся режим, очень долго засыпаю без снотворного и очень тяжело в режим войти
2 ответаДолгое время постоянно сбивался режим: всё позже ложился, всё позже вставал. Когда доходило до того, что стал просыпаться поздно к вечеру, то в режим входил, просто, стараясь как можно дольше спать днём и просыпаться уже к ночи, и как можно дольше не спать ночью и всё позже и...
Здравствуйте Вячеслав! Так как вы пишите, что использовали много различных способов нормализовать циркадные ритмы, которые кратковременно улучшали способность естественного ночного отдыха, но в длительной перспективе сохранять этот ритм не удавалось, то могу вам предложить вам воспользоваться аутотренингом по Шульцу. Эффективность АТ по Шульцу при нарушенных циркадных ритмах представляет собой сложный, но перспективный терапевтический вектор. В условиях десинхроноза, когда внутренние биологические часы расходятся с внешними социальными и световыми сигналами, организм пребывает в состоянии хронического стресса, что усугубляет вегетативную регуляцию. Классическая методика Шульца, основанная на последовательном погружении в состояние мышечного расслабления и сосудистого перераспределения, воздействует на ключевые звенья организма. Первая ступень, направленная на ощущение тяжести и тепла, активирует парасимпатический систему, снижая тоническое возбуждение симпатического отдела, которое часто сопровождает инсомнию и фазовый сдвиг сна. Особую значимость приобретает способность аутотренинга корректировать восприятие времени через снижение кортизоловой реактивности. Практика вечернего сеанса, выполняемая за 1–2 часа до целевого отхода ко сну, способствует постепенному снижению метаболической активности и облегчает переход к глубоким стадиям сна, что критично для восстановления циркадных ритмов. Регулярность практики (не менее 20 минут дважды в день) в течение нескольких недель показывает устойчивое улучшение субъективного качества отдыха, что подтверждает её целесообразность как вспомогательного инструмента в комплексной коррекции циркадных нарушений.
Отношения с девушкой. Помогите
15 ответовСитуация следующая: Встречаюсь с девушкой уже больше года, летом планируем свадьбу. Мы живем вместе уже больше 8 месяцев Но есть очень серьёзные моменты: 1. Девушка хотела расстаться со мной 2 раза. Первый раз: она захотела расстаться из-за того, что я не появлялся дома...
Здравствуйте! Хочу Вас поддержать, ситуация действительно непростая Ну из того, что лежит на поверхности: мне кажется Вашей девушке ещё рано выходить замуж. В брак обычно вступают люди, которые научились общаться со своими партнёрами, а ещё готовы нести ответственность за свои слова и поступки. А тут получается, что хочу оплачиваю свои долги, не хочу - не оплачиваю. Хочу, скажу, что нужно расстаться, а потом скажу, что не это имела ввиду. Когда человек болеет, в здоровых отношениях его поддерживают и помогают, а не обвиняют и отмахиваются. Фраза "Мне надоели разговоры о твоём раке" вообще звучит жутко. Представьте себе человека, который действительно болен раком, а его тревога и сама болезнь никого не волнует, любимому человеку всё равно, что с ним, лишь бы не мешал и не ныл. Когда Вы женитесь на этой девушке, её долги станут в том числе и Вашими и выплачивать их будете Вы. Нужно ли Вам это? По поводу свадьбы, готова ли она на себя взять часть расходов или все расходы лягут на Вас? Что делать? Мне кажется прежде чем жениться, необходимо обоим пойти в семейную психотерапию и научиться выражать свои мысли без обид и манипуляций, а ещё взять на себя ответственность за свои слова и действия.
Всем добрый день, парень 23 года, девушка на 2 года младше. история у меня долгая, но очень хотел бы чтобы помогли разобраться. с девушкой начали встречаться еще в 16 лет, в молодости делал не самые приятные для нее вещи, изменял, врал. Возможно в то время не придавал ей...
Добрый день, Миша! А Вы хотите быть с девушкой? Если да, то нужно работать над отношениями, уделять девушке внимание, говорить друг с другом. Девушка говорила, что ей не хватает в отношениях и над этим нужно работать Вам двоим, если Вы оба хотите быть вместе. Девушка готова работать над отношениями? Хочет ли она быть с Вами?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.