Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
15 ответовЗдравствуйте! Завтра лететь придётся, а я очень боюсь, приходится летать , то на алкоголе, то на таблетках(атаракс, терелиджан), но всё это помогает до первой моей тревоги, если самолёт слегка "качнуло" всё, страх и паника тут как тут, лететь уже завтра вечером, нервы мои на...
Предупредите сразу стюардессу об аэрофобии, как будете на борту. Тералиджен убирает тревогу, в том числе и панику.
Паническая атака
3 ответадцп
Здравствуйте! При панических атаках рекомендуется использовать технику регулирования своего дыхания: считаете до 5, делаете вдох (задерживаете дыхание), считаете до 5, делаете выдох (также пауза), считаете до 5 и делаете снова вдох и так по кругу. Панические атаки возникают на фоне тревожного расстройства, поэтому лечим причину, симптомы пройдут самостоятельно. Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, рекомендуется консультация психотерапевта.
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте, после прививки от ковид, у меня начались панические атаки. Была на приёме у кардиолога и терапевта, все анализы и ЭКГ в норме, сказали лечить нервы. Была на приёме у невролога-психиатра, назначил Атаракс и фенибут на 6 мес, стало легче, а через 2 года опять все...
Здравствуйте, Ольга! Расскажите про панические атаки: как они проявляются, какие физиологические симптомы беспокоят? Также предлагаю пройти тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Елизавета. Зимой в декабре 2024г, я столкнулась с проблемой панические атаки. Я спать не могла,беспокоили пробуждения во сне.Обращалась к психологу. Она мне выписала таблетки: атаракс. Я их пила где то месяц. Потом сон у меня стал лучше,я меньше стала...
Елизавета, здравствуйте! Ваши переживания абсолютно понятны: тревога часто проявляется через физические симптомы (головокружение, страх за здоровье), создавая цикл беспокойства. Важно помнить: эти ощущения — не угроза, а «ложные сигналы» перегруженной нервной системы. Что можно сделать сейчас: 1. Дыхание 4-7-8:вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Повторяйте 3-5 циклов — это снимет острые симптомы. 2. Создайте «ритуал засыпания»: за час до сна — теплый душ, книга/аудиокнига (не экран!), напиток без кофеина. Это сигнал мозгу: «пора отдыхать». 3. При страхах о здоровье: запишите рациональные аргументы («ЭКГ была в норме», «раньше симптомы проходили») и перечитывайте их в тревожные моменты. Плаксивость — естественная реакция на накопленный стресс. Не ругайте себя за это: дайте телу выход эмоций, но ограничьте время (например: «я поплачу 10 минут, потом займусь делами»). Рекомендую: — Консультация психиатра для коррекции терапии (Атаракс — временное решение); — Проработка тревожных сценариев с психологом (например, через КПТ). Вы уже справились с этим раньше — ваши ресурсы есть. Сейчас важно не бороться со страхами, а наблюдать их как временные «помехи», сосредотачиваясь на действиях (дыхание, режим, прогулки).
Паническая атака
5 ответовНачалась паника , не могу дышать , Тяжело и неприятно в легких при вдохе .Головокружение ,головная боль ,боль в легком . Ощущение ,что человек который стоит у подъезда (который я вижу из окна в час ночи )следит за мной . Боль в ребре ,будто то из за легких. На мили секунду...
Здравствуйте! Вам обязательно необходимо обратиться на очный осмотр к лечащему врачу-психиатру с целью назначения оптимальной схемы лечения Вот что можно сделать для снятия тревоги сейчас: Дыхательные техники:попробуйте медленное глубокое дыхание: вдох через нос на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох через рот на 6–8 секунд. Это помогает снизить паническую реакцию. Отвлечение : переключите внимание на спокойные действия: слушайте мягкую музыку, читайте что-то лёгкое или сосредоточьтесь на простых физических ощущениях (например, почувствуйте опору ног на пол). Лёгкая физическая активность: если есть силы, пройдитесь по комнате, сделайте небольшую растяжку Атаракс действует медленно, при сильных приступах приступах обсудите с врачом препараты с более быстрым эффектом.
Паническая атака
6 ответовЗдравствуйте, такая ситуация,у меня ГТР лечился ципралексом дошёл до дозировки 20 мг пропил их и через 4 недели приёма 20 мг + утром эглонил 50 мг стало очень хорошо. 2 недели вообще не было тревоги,психиатр сказал пить ципралекс 6 месяцев,и тут вчера в обед на работе словил...
Здравствуйте. Обычно рекомендуется понаблюдать некоторое время за состоянием, потому что максимальный эффект от антидепрессанта развивается к 4-6 неделе приема. Возможно, состояние ещё не до конца стабилизировалось, так как антидепрессант не полностью раскрыл свой эффект. Если за это время вновь будут повторяться приступы панических атак, то следует рассмотреть замену антидепрессанта на препарат другой группы - СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин). Эглонил не рекомендован к приему при тревожных расстройствах, его длительное применение может вызвать побочные эффекты, поэтому в дальнейшем лучше его не возобновлять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
1 ответДо.рый вечер ,была у психиатра ,давно страдаю паническими атаками ,врч назначил мне алпразолам по 1 мг 3 раза и элицею 10мг утро ,а я все еще умираю ,перебои в сердце,боюсь спать ,я думаю ,что это огромня доза
Добрый день При ПА в обязательном порядке должна быть психотерапия. Огромных доз по описанию нет
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте 🤝 Мне 30 лет , и у меня проблема с сердцем с его сердечным ритмом … боюсь повторение приступов сильного сердцебиения и довела себя тем самым до панических атак , вроде справлялась элементарно свежим воздухом и глотком воды то , сейчас уже анаприлин не...
Здравчтвуйте. Первая линия лечения панического расстройства- антидепрессанты группы СИОЗС. Принимать нужно регулярно и длительно (6-12 месяцев). В первые недкли приема возможно будет усиление беспокойства,его купируют атараксом,тералидженом, транквилизаторами. Рекомендую обратится к профильным врачам,занимающихся лечение панических атак- врач-психотерапевт,психиатр. Здоровья Вам.
Паническая атака
1 ответДобрый день, была паническая, в связи всд психиатр назначил эсциталопрам 9 февраля по 10 мг ,по 1 таблетки два раза в день, и Атаракс по 1 таблетки 2 раза в день и Труксал таб на ночь. В данное время перешли на 15мг эсциталопрама. Панических атак нет, самочувствие нормально....
Добрый день! Эти симптомы уйдут или сгладятся через 2-3 недели после перехода на новую дозировку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
1 ответСкажите пожалуйста, женился в 21г и стало происходить такое что постоянная тревога в людных местах бросает в жар и тревога, врачь невролог ставил тревожное расстройство, что можно с этим сделать, такого не было раньше, может какие то способы забыть об этом, выписывал, адаптол...
Здравствуйте, Александр! Если Вы хотите решить свою проблему, то нужно обратиться к психологу/психотерапевту. Попробуйте на этом сайте написать психологам. Тревожное расстройство считается поведенческой проблемой, связанной с особенностями мышления. Самой эффективной методикой считается когнитивно-поведенческая психотерапия. Также работая с психологом, хорошо освоить и самостоятельно это направление, чтобы уметь работать со своими мыслями и эмоциями.