Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
1 ответСтрогая диета, никакого сладкого и мучного, спорт каждый день. Вес стоит уже 2 мес, воды много пью, по 2 литра в день.
Здравствуйте, Оксана! Рекомендую следующие анализы: 1.Гормональные исследования: -ТТГ (тиреотропный гормон) и свободный Т4: для оценки функции щитовидной железы. - Кортизол: для исключения гиперкортицизма. - Инсулин и глюкоза натощак: для оценки инсулинорезистентности. 2.Биохимический анализ крови: -Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды. -Печеночные ферменты: АЛТ, АСТ, ГГТ. -Электролиты: натрий, калий, кальций, магний. 3.Общий анализ крови: для оценки общего состояния организма и исключения анемии или воспалительных процессов. 4.Витамины и микроэлементы: -Витамин D: для исключения дефицита, который может влиять на метаболизм. -Ферритин: для оценки запасов железа. Мои общие рекомендации: 1.Питание: - Пересмотреть рацион для обеспечения достаточного поступления всех необходимых макро- и микроэлементов, в жестких диетах нет ничего хорошего, организм пребывает в постоянном стрессе. - Включить в рацион больше белка и здоровых жиров. 2.Физическая активность: - Варьировать типы физической активности, включая кардио, силовые тренировки и растяжку. - Убедиться, что тренировки соответствуют уровню физической подготовки и не приводят к перетренированности. Один из примеров: перетренированность может привести к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который способствует накоплению жира, особенно в области живота. 3.Гидратация: - Продолжать поддерживать адекватный питьевой режим. 4.Отдых и восстановление: - Обеспечить достаточное количество сна и времени для восстановления после тренировок. - Рассмотреть методы снижения стресса, такие как медитация или йога. Желаю Вам здоровья!
Добрый вечер! Прошу расшифровать заключение послеопепационного материала. Нужны ли дальнейшие мероприятия (лучи, химия). Можно ли делать массаж, косметологические процедуры , спорт, баня, море
Здоровья Вам!
Боль в тбс
77 ответовБоль в тбс . сделал МРТ. Страшно ! Помогите пожалуйста. Мне теперь что. Бросить спорт ? Вообще никаких нагрузок что ли ? Я так не смогу.
Максим, здравствуйте! Изучила Ваш вопрос и заключение МРТ. Артроз 1 степени это результат нашей жизнедеятельности, то есть ходьбы, это вариант нормы, не более того. Насчет этого переживать не стоит. Боли, вероятнее всего, связаны с левосторонним трохантеритом, это воспаление связок вокруг большого вертела бедренной кости. Это возможно вылечить и далее заниматься спортом. Могу рекомендовать: -ограничить физическую нагрузку на период лечения (2-3 недели) -короткий курс НПВС (аркоксиа, целебрекс) с капсулами омепразол для защиты желудка -хондропротекторы курсом 3 месяца -местно гель Димексид 1-2 раза в день -физиотерапия (магнитотерапия, фонофорез с гидрокортизоном) 10 сеансов -кинейзиотейпирование области тазобедренного сустава С уважением, Андреева М.А.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воспаление сустава
7 ответовВоспалился сустав на безымянном пальце правой руки между первой и второй фалангами (спорт травма). Визуально сустав больше чем остальные, сгибание/разгибание болезненные.
Здравствуйте! Изучил вашу ситуацию. Если была травма ,то необходимо выполнить рентгенографию пальца для исключения перелома. -- ограничение нагрузок на палец, использование ортеза -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) -Коррекция назначений после дообследования Всего наилучшего!
Расшифровка анализов
5 ответовПрошу расшифровать анализы . Жалоб нет никаких. Сдавали для получения курортной карты и для профилактики Ребенку 5 лет Правильное питание, спорт-бассейн , гимнастка
Здравствуйте, Вера. Ознакомилась с анализами. В общем анализе крови: -Лейкоциты в норме. Это говорит о том, что у ребенка нет бактериального воспаления. -Тромбоциты в норме (норма в диапазоне 170-500). -Лимфоцитов в процентном отношении больше, чем нейтрофилов. Должно быть наоборот. Это говорит о перенесенной вирусной инфекции в последнее время. Возможно, был насморк или еще что-либо. -Гемоглобин в норме. Это говорит о том, что у ребёнка нет анемии. -Эритроциты, гематокрит повышены. Это говорит о недостаточном питьевом режиме. Необходимо пить ежедневно воды из расчета 40 мл/кг веса. -Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC) в норме. Это говорит о том, что у ребенка нет латентного дефицита железа. -СОЭ в норме. Общий анализ мочи и копрограмма в норме. Будьте здоровы!
Анализы крови .
15 ответовПринимаю тестостерон в спорт целях , необходимо пройти комиссию и сдать анализы . Критично ли влияние тестостерона на результаты моих анализов . Могу прислать результаты .
Скорее , с усиленными физическими нагрузками
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли разница в не комфортно ощущение от лишнего веса от неправильного пищеварения и от того что забросили спорт и нарос жир
Здравствуйте. Неправильное пищеварение - значит неправильная еда. Основа лишнего веса - это 80% питание, 20% - физ.активность, чаще всего
Похудение
4 ответаКакие таблетки принимать,чтобы похудеть? Какие самые эффективные? ............. Диеты и спорт не рассматриваю................................принимала тайские,не помогли, голдлайн, но эффект не удержался
Волшебных безвредных таблеток не существует.
После родов не уходит вес к желаемому и сидела на диетах и спорт и всё остальное вес не уходит а только ростёт
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контакт с больным туберкулезом
5 ответовБыли в контакте с больным туберкулезом терминальной стадии, сделали флюрографию : легкие чистые, какие тесты нужно сделать , будет ли результат от т спорт ?
Здравствуйте! После контакта с больным туберкулезом, несмотря на хороший результат флюорографии, могут рекомендовать очно проконсультироваться с фтизиатром, а также сделать пробу Манту или Диаскинтест и сдать общий анализ крови. В зависимости от ситуации, могут быть назначены дополнительные исследования, такие как анализ мокроты или компьютерная томография легких.