Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перерыв месячными, но не каждый месяц приходит беспокойство, бешенство и паническая атака
Здравствуйте! Понимаю как Вам тяжело и страшно во время панической атаки, но Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы страшной она не казалась - не умирают. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т.д. Главное вы должны осознавать, что паническая атака БЕЗОПАСНА для организма, от нее НЕ УМИРАЮТ! После завершения приступа присядьте или выйдите в место где есть свежий воздух, съешьте или выпейте что-то сладкое, высокоуглеводное. Приветствуется юмор и самоирония над ситуацией. Психофармакотерапия назначается только врачом на очном приеме. Обычно при панических атаках назначаются антидепрессанты из группы СИОЗС.
Родинка у ребенка
5 ответовУ ребенка на шеи такая родинка.подскажите по виду такая родинка вызывает беспокойство?
Здравствуйте! По фото можно думать о доброкачественном меланоцитарном невусе. Не опасно. Не переживайте. В подобной ситуации можно рекомендовать обратиться очно к дерматологу для визуального осмотра и проведения дерматоскопии. Рекомендуется не беспокоить невус, не чесать, не тереть его, защищать от солнца. Наблюдать.
Нормальная ли родинка?
11 ответовЗдравствуйте. Посмотрите, пожалуйста, фото родинки. Она нормальная? Заметила у мамы, вызывает беспокойство.
тоже доброкачественное образование - похоже на себорейный кератоз
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность перед сном бессоница
11 ответовДобрый день! Маме 64 года пред сном возникает беспокойство не может заснуть то в сердце то просто беспокойство пьет Атаракс но видно привыкла плохо помогал карает Корвалол но он тоже вредный пила Вальдоксан давно не помогал почти. Какой препарат можете порекомендовать и если...
Нет, вальдоксан имеет частый побочный эффект в виде гепатотоксичности (влияет на печень), а при повышении дозировки этот риск выше, поэтому лучше заменить вальдоксан на другой антидепрессант , допустим миртазапин, он в этом плане наиболее безопасен к приему
Невралгия межреберная
1 ответКак колоть мильгамму и кеторол? В одно время? Или в разное?
Ольга, здравствуйте. Данные уколы следует делать в разные ягодичные мышцы при одновременном введении. Прямого запрета на одновременное введение Мильгаммы и Кеторола нет, но интервал в 2–4 часа между инъекциями помогает снизить нагрузку на организм и избежать местных реакций.
Задержка месячных две недели
1 ответНа тесте слабая вторая полоска , сделала тесты в разное время суток
Здравствуйте. Слабая вторая полоска указывает на вероятную беременность. Обычно в таком случае, чтобы понять, когда двигаться на УЗИ, чтобы надежно подтвердить ее, рекомендуют поступать следующим образом: сдаем кровь на общий бета-ХГЧ (главное не перепутать со «свободным») первый раз, получаем некий результат, > 5, что подтверждает факт беременности; затем через 48 часов сдаем ту же кровь в той же лаборатории и оцениваем динамику полученного результата: мы ожидаем прироста ХГЧ примерно вдвое, минимально – на 60%. Таким образом мы понимаем, что риски неразвивающиеся или внематочной беременности на данный момент достаточно низкие. С учётом факта примерного удвоения каждые двое суток мы считаем по последнему результату ХГЧ, когда его уровень достигнет 1000 и в назначенный день можем идти на УЗИ, чтобы найти плодное яйцо в полости матки и наверняка убедиться, что беременность маточная. После чего, если всё хорошо, идём на узи повторно через 14 дней – к этому моменту мы обычно находим и эмбрион, и его сердцебиение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самоопределение
1 ответБеспокойство из-за будущего. Тревожность.Плохо сплю по ночам. Рассеянность. Что делать? Как преодолеть?
Оля, добрый день! Какого рода беспокойство? Из-за чего тревожитесь? Из-за работы, отношений, здоровья?
Тревожность
1 ответЧастая тревога и беспокойство,усталость и бессонница,нет фокусировки на работе и учёбе
Здравствуйте. Для комплексной диагностики Вашего состояния следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Врач проведен опрос, возможно назначит Вам прохождение психологического исследования и по результатам диагностики определит Ваш диагноз (или его отсутствие) и необходимую схему лечения. Для снижения повышенной тревоги также хорошие результаты дает психотерапия в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Тахикардия постоянная тревога
7 ответовПостоянное беспокойство чувство страха ,высокий пульс ,и соответственно давление не более 160/100
Эхокг переделать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошли узи поставили консультацию невролога, контроль НСГ, ЭХО-КГ. Есть беспокойство по заключению
Здравствуйте! Прикрепите результаты обследования на Яндекс диск и пришлите сюда ссылку я посмотрю