Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с появившимся варикозом
5 ответовНесколько месяцев назад я работала на напряжённой работе.Всё время приходилось быть на ногах ,не присесть вообще.Под конец ,уже к увольнению ,было два дня ,когда у меня ужасно отекли ноги в области лодыжек .Ранее такого не было никогда,спокойной выдерживала перегрузки...
Виктория, здравствуйте! История очень объёмная, если честно — немного теряется повествование. Что могу сказать? Фото конечности: там ничего нет (в зоне видимости), либо же не хватает площади проблемной области и качества фото. Без УЗИ сосудов нижних конечностей сложно говорить о потенциальных сосудистых заболеваниях, даже имея анамнез, наследственность и т.п. Дообследование — первый шаг. Здоровья ⚕️
Сейчас мне 22 года, мои проблемы заключаются в том, что я некоммуникабельный, закрытый, стеснительный, неадаптированный ко взрослой жизни, но это безобидная часть. Беспокоит: 1. Эффект прожектора(как будто всё, что я делаю - оценивают люди, все смотрят, критикуют, смеются...
Здравствуйте, можно думать о расстройстве уровня невроза, тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, так же надо работать с самооценкой. Из литературы: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг», Мэтью Маккей «самооценка», Сью Хэлдфилд « обрети уверенность в себе», Мелания Феннел «как повысить самооценку».