Здравствуйте. Парень, с которым уже 4 года вместе скинул ссылку на свою страницу в одном из соц каналов, увидела, что он подписан на кучу девушек (((начала думать, что я некрасивая, что там он что-то ещё ищет для себя... Или холодно стал относиться. Что делать?

Здравствуйте, Полина!
Вы парню сказали о том, что Вы увидели? Такое было замечено только в одной социальной сети у парня? Был ли парень раннее замечен за таким? Вы замечали изменения в поведении парня в последнее время?
"Или холодно стал относиться."
Какие между Вами отношения? Как парень к Вам относится? Что между Вами происходит?
Вашей вины здесь нет и дело не в Вашей внешности, не стоит накручивать себя. Для начала нужно понять, что именно за девушки у парня и что это значит для него, важно услышать, как парень объяснит это. Для этого нужно поговорить с парнем и разобраться в Ваших переживаниях. Сейчас Вы "фантазируете", как это может быть, мозг придумывает самые разные фантазии, нужно не накручивать себя, а поговорить с парнем. Попробуйте при разговоре использовать с парнем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. А уже после разговора можно сделать выводы.