Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Месячные более обильные и болезненные чем при приеме Жанин, хочу вернутся к ним обратно, как это сделать?
Здравствуйте. Иногда на фоне приёма данного препарата могут быть такие кровянистые выделения, Если вы хотите перейти обратно на Жанин, то можно рекомендовать допить текущую упаковку до конца и на следующий день начать приём жанина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хотела бы узнать может ли гепатит С вернутся после лечение ? И можно ли полностью излечится после лечение 2 раз?
Здравствуйте, если пролечился от гепатита С, то вирус не может вернуться, возможно только повторное заражение. Нужно сдать ОАМ. ОАК. БхАК (билирубин, АЛТ, АСТ, мочевина, креатинин) для того чтобы понять причину потемнения мочи
Пневмония как не заболеть
15 ответовЗдравствуйте Лежу в стационаре с 19.11 Завтра хочу уйти отсюда чтобы вернутся к сыну 7 мес. Сидеть никто больше не сможет По Кт мне врач сказал просто пневмония в каком-то одном лёгком Как избежать рецидива дома? Что делать чтобы сюда не вернутся? 6 дней мне прокапали...
Здравствуйте. Подскажите, когда снизилась температура? Отдельные симптомы пневмонии могут сохраняться на протяжении 4-х и более недель, а ухудшение качества жизни - до 6 месяцев. Согласно клиническим рекомендациям, нет достоверного способа больше не заразиться пневмонией, кроме как вакцинироваться от пневмонии каждые 2 года
Велгия дозировка
7 ответовЗдравствуйте, колола Велгию дозировка 1.7, но получился перерыв 2.5 месяца, можно ли продолжать увеличение дозировки, или опять вернутся на 1.7? Спасибо.
Здравствуйте. Нужно начать с минимально возможной дозы - 0.25 мг, постепенно дозу увеличивать. Если препарат в первый раз переносили хорошо, то увеличивать дозу можете 1 раз в 2 недели, а не 1 раз в месяц. Если выберите вариант с увеличением дозы 1 раз в 2 недели, то приобретайте семаглутид с торговыми наименованиями: семавик или квинсента, т.к. велгия - это шприц-ручка с фиксированной дозой на 4 инъекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые врачи! Обьясню ситуацию, у меня была хламидийная инфекция, возможно хроническая, за этот месяц 2 раза сдал ПЦР соскоб все отрицательно. Возможно она дало осложнение. Теперь обьясню ситуацию которая меня очень сильно беспокоит, жить становиться очень...
Здравствуйте! Все же с учетом того, что были осмотры, плюс то, что клиника мало походит на классические заболевания, тем более со стороны кардиологии, плюс обилие симптомов и молодой возраст, больше говорит о наличии вегетативной дисфункции на фоне тревоги. Именно так часто эмоциональный фон влияет на работу органов и систем, при этом возникают самые разные симптомы, которые не вписываются в патологию. Для этого, конечно, можно провести объективное тестирование. Не могли бы онлайн пройти тест HADS, и написать число баллов, что набрали?
Здравствуйте. Мне 17 лет. Уже как пятый день болит живот по непонятной причине. Симптомы абсолютно разные во все эти дни были: в первый день меня вырвало тем, что я поела - почти сразу же. Острая боль внизу живота, которая сопровождалась болями в желудке. Думала, месячные...
Здравствуйте. Надо исключать хирургическая патологию. Если боли острые-вызывайте скорую помощь. Обезболивающие не принимайте. Если тяжело кушать-лучше пока не есть, а только обильно пить
Здравствуйте! У меня был компресивный перелом позвоночника сделали операцию транспедикулярную фиксацию. Хочу вернутся в фитнес, какие упражнения нельзя будет делать? Продолжить заниматся бодилбидингом.
Добрый день. Когда и какой был перелом? Какие позвинки сломаны и насколько сильно(1,2,3,4 ст)?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, 19 мая 2023г. получил открытый вывих ногтевой фаланги первого пальца. Через два часа после получения травмы была произведена операция по вправлению, установлена спица и наложена лонгета на палец. Спицу и лонгету удалили через три недели, после чего начал попытки...
Здравствуйте. Для ответа на Ваш вопрос нужны актуальные рентгенограммы в 2-х проекциях. Нужно УЗИ, чтобы оценить целостность сухожилий сгибателей и разгибателей. В Электростали кистью занимается вот этот доктор https://kontraktm.ru/doctors/khromov_evgenii_vitalevich Можете обратиться к нему.