Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовМоя проблема со сном тянется ещё с 12 лет. Тогда я впервые не смогла уснуть, мне предстояла операция, и всю ночь я думала, что умру. Позже бессонница началась в подростковом возрасте. В школе меня травили, я очень тяжело это переносила, могла полночи ворочаться. Иногда...
Здравствуйте . Конечно когда мы имеем дело с бессонницей, мы в первую очередь рассматриваем ее как симптом… вот и симптом какого расстройства у вас , нужно точно поставить диагноз , и будет определяться тактика исходя из этого. Проходили ли вы патопсихологическое тестирование, что определяет шкалы тревоги и депрессии, личностные шкалы. И конечно же большая роль в лечении это психотерапия: медитативные техники