Здравствуйте! С мужем вместе 18 лет (16 брака) есть двое несовершеннолетних детей. Все было хорошо растили детей,обустраивали быт. Разногласия были,но у кого их нет. Последние 3 года ездил в командировку, когда приезжал у нас все было как у молодоженов, а примерно 5 мес как...

Здравствуйте! Первое, что бросается в глаза: ваш муж, судя по всему, переживает сильную внутреннюю тревогу. Его обвинения, особенно после подтверждения ДНК, выглядят иррационально. Возможно, это страх потерять контроль, чувство неуверенности в себе или проекция собственных переживаний (например, если у него были мысли об измене или он столкнулся с чем-то, что подорвало его доверие к миру). Контент, который он потребляет в TikTok, только подпитывает эти страхи, создавая порочный круг. Были ли в последние 3 года (поездки в командировки) события, которые могли повлиять на его самооценку? Например, проблемы на работе, конфликты, ощущение одиночества? Как он ведет себя с детьми сейчас? Поддерживает ли связь, проявляет ли холодность? Замечали ли вы другие изменения: в настроении, сне, аппетите, интересах? Возможно, это признаки депрессии или тревожного расстройства. В похожиж ситуациях обычно применяются такие стратегии:
Перестать играть в его "игру". Вы правы , оправдываться бесполезно, это лишь подкрепляет его сомнения. Спокойно, но твердо дать понять: "Я не изменяла. Я люблю тебя и хочу понять, что происходит с нами". Предложить совместный разговор с психологом. Если он откажется, можно начать с индивидуальной терапии для себя,чтобы сохранить эмоциональные силы и найти стратегии выхода из кризиса.
Обратить внимание на его окружение и режим. Может, он изолирован, мало общается с близкими, "завис" в негативном контенте? Попробовать мягко переключить его внимание на что-то объединяющее: общее хобби,прогулки,время с детьми.Нет нужды, доказывать недоказуемое. Его требования признания,манипуляция, возможно, попытка переложить на вас ответственность за свои эмоции. Если он настаивает на разводе, стоит задуматься, готовы ли вы годами жить в условиях недоверия и ультиматумов?