Здравствуйте. Сегодня на моей работе была объявлена пожарная тревога. Не учебная! Действуя согласно инструкции, я пошёл по запасному выходу вниз (лифтом пользоваться в таких случаях нельзя). Выход на улицу я не мог открыть своими силами (оказалось, дверь была поставлена на...

Здравствуйте, Максим!
Не совсем понятно, почему сотрудники другой организации утверждали, что не имеют права Вас выпускать, хотя не слышали пожарной тревоги.
Но, в любом случае, не все люди с эмпатией относятся к окружающим, к сожалению. Конечно, важно стремиться к вежливому общению, в котором есть взаимопонимание, но влиять на все реакции других людей мы не можем, поэтому важно стараться принять тот факт, что люди разные, и реагировать на это менее болезненно. Постарайтесь не расстраиваться так сильно, когда люди реагируют не так эмпатично, как Вы ожидаете и как было бы правильным, напоминая себе, что люди обладают разными характерами, разными особенностями реагирования. Особенно на работе, ведь там люди заняты своими делами, их внимание направлено на деятельность и обязанности, поэтому на других людей они могут обращать внимание меньше, чем если бы были в расслабленной обстановке.
Также Вам лучше стараться снижать у себя общий уровень тревожности, когда нервничаете - стараться спокойно и четко говорить себе план: что происходит, что Вы можете сделать, как целесообразно реагировать. В такой ситуации, как Вы описали, можно, например, позвонить кому-то из своих сотрудников, спросить начальника, как действовать. Если бы у Вас не было возможности закончить работу в срок из-за этих событий - опять же уточнить у начальства о плане действий, ведь в такой ситуации Вашей вины нет - Вы не виноваты, что сработала пожарная тревога, что Вас не выпускали. То есть выделять себе план действий и объективные факты, которые помогут понять, что делать, и снизить тревогу.
Гармонии Вам и благополучия.
С уважением, Анастасия