Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, как правильно составить рацион питания
Здравствуйте
КАК ПОХУДЕТЬ
3 ответаХОЧУ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ
Обязательно придерживаться диеты и заняться спортом! Лично мне неизвестно ни одной женщины, кто бы следуя этим советам не привёл себя в форму. Если не справляетесь самостоятельно обратитесь к диетологу и тренеру. Удачи!
Хочу похудеть
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите, хочу начать колоть семавик с целью похудеть, Сахар в норме, камень в желчном.
Здравствуйте! Камень в желчном не является противопоказанием. Препарат вводят 1 раз в неделю в любое время, независимо от приема пищи • Начальная доза препарата 0,25 мг • Через 4 недели дозу следует увеличить до 0,5 мг • Еще через 4 недели дозу можно увеличить до 1 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите ПОХУДЕТЬ!!!)
1 ответДобрый день!На данный момент мне 13 лет,рост 158 ,вес 69 кг. Помогите пожалуйста мне похудеть!)Я сама боюсь садится на диеты,поскольку может произойти сбой менструаций.Я много писать не буду ,поскольку все ясно.Пожалуйста дайте советы,как правильно похудеть)
Здравствуйте.Во первых пройдите консультацию эндокринолога и Диетолога .В начале дообследоваться пройти УЗИ брюшной полости и сдать общий анализ крови и биохимию и на гормоны щитов.железы
Хочу похудеть
5 ответовДобрый день Хочу похудеть на 5 кг Питанием уже сбросила 8 кг за 10 мес .Частые срывы . Худею потом опять ем и набор веса . Анализы сдала все прилагаю. Как похудеть с помощью уколов ? Квинсента может помочь ? Рост 162 Вес 61-62
Здравствуйте , Елена ! На сегодняшний день медикаментозная терапия подключается ,если индекс массы тела больше или равен 27 ( избыточная масса тела ) , есть сопутствующие заболевания . В данном случае индекс массы тела 23,8 ( норма до 25) , что является нормой . Если же хотите просто скорректировать фигуру , тогда здесь может помочь изменение образа жизни и принципы здорового питания . Питаться стоит по типу Гарвардской тарелки ( 1/2 овощи в любом виде , 1/4 белок ( мясо , рыба )1/4 крупы ) . Чтобы вес начал падать надо создать дефицит калорий . Обычно это уменьшение обычного для вас рациона на 15-30% . Норма калорий у всех своя и привязаться к какой- либо цифре не стоит , нужно ориентироваться только на свои привычки в питании . Срывы случаются скорее всего потому что убираете полностью или резко все любимые продукты , так делать нельзя . Допустим любите конфеты , можете оставить 1 в день , но тогда немного увеличить физ нагрузку, но полностью отказываться нельзя , будет срыв . Безопасное снижение массы тела - постепенное , не более 500 гр в неделю .Чем медленное уходит вес , тем меньше рисков , чтоб быстро вернется . Так же стоит уволить аэробные физ нагрузки ( особенно если жир скапливается преимущественно в области живота ) - ходьба , плавание , скандинавская ходьба . Силовые тренировки не помогут похудеть , они только скульптурируют тело . В представленных анализах ТТГ в норме , повышен холестерин , что говорит что стоит следить за питанием , так же присутствует сладж в желчном пузыре , стоит больше употреблять жидкости и обратиться к гастроэнтерологу , в таких случаях обычно назначают урсосан , чтоб в дальнейшем сладж не превратился в камни .повышение мочевой кислоты так же может свидетельствовать об погрешностях в питании , так как повышение не очень большое
Хорек не может встать, голова заваливается на один бок, ползает не охотно, пытается держать голову, но она падает через несколько секунд, не ест, воду лакает. Что можно сделать, какие процедуры провести?
Здравствуйте. Для начала обратитесь на осмотр к врачу, По осмотру врач решит какую диагностику проводить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответя хочу похудеть что только не перепробывала ничего не помогает. дела в том что у меня уменьшиная щитовидка и как сказал врач щитовидка уменьшается и еще у меня 12 часовой рабочий день я работаю и с утра и в ночь.но я б хотела очень похудеть так как у меня рост 139 а вес 87 кг
Добрый день! К сожалению вы не представились. Вы предоставили очень мало информации и хотелось бы знать о вас больше. Вы уже обследуетесь у эндокринолога. Какие-либо рекомендации были получены? Какие препараты принимаете? Напишите мне в личные сообщения.
Похудеть
1 ответЗдравствуйте мне 26 лет вес 103 кг рост 167. Ни как не могу скинуть вес ем 1 два раза в день занимаюсь спортом, хочу похудеть до 70 или 80 килограм. Посоветуте что делать.,...............................
Здравствуйте. 1-2 р в день мало, лучше 3-5 маленькими порциями, водный режим около 2 - х литров в день. Для усиления жиросжигания можно Л- карнитин, ВСАА, пешие прогулки 10 тыс. в день.
Похудеть
1 ответЗдраствуйте мне 31.можете подсказать какую продукцию мне купить что бы похудеть быстро и навсегда и без каких либо нарушений после или в период употребления препарата.Очень хочу похудеть.Сброшу вес но быстренько обратно возвращаются.Спасибо
Здравствуйте. Лучшк подобрать Правильное питание пожизненно из расчёта 1300-1200 ккал, физическая нагрузка 4-5 р в неделю, воды до 2 л в дкнь. Есть неплохой препарат Модельформ, принимайте 1-3 месяца согласно возрасту для нормализации обменных процессов. Желательно разобраться в причинах набора веса. Сделайте УЗИ брюшной полости, малого таза, щитовидной железы, биохимию крови, проверьте гормональный фон. Удачи вам и здоровья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
4 ответаХотела бы похудеть, при беремености стояла на учете у эндокринолога и пила таблетки эльтераксин 100.Здавала год назад анализы Т3- 4.14, Т4-12.87, ТТГ- 3.07. Хочу в целе похудения проставить уколы Квинсента. Мой вес 95 кг, а рост 158 . И не как не могу похудеть ть . Можно ли...
Здравствуйте Перед началом медикаментозной терапии в снижении веса рекомендуют пройти дополнительное обследование: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - ТТГ, Т4 св. (Повторить, так как сдавали давно) - гликированный гемоглобин - ферритин (норма минимум 45) - витамин Д - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии) - пролактин на 2-5 день цикла Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут + узи органов брюшной полости и щитовидной железы Если в щитовидной железе будут обнаружены узелки, то дополнительно сдать анализ на кальцитонин Есть несколько видов инъекционных препаратов для снижения массы тела. Использовать можно только один из них Если говорить об эффективности, то на 1 месте - Тирзепатид (Тризетта), на 2 - Лираглутид (Энлигрия, Саксенда), Семаглутид (Квинсента, Семавик, Семавик некст, Велгия) 1. Тирзепатид (Тирзетта, Седжаро) - это препарат, который повышает чувствительность к инсулину, снижает повышенный уровень глюкозы в крови, воздействует на жировые клетки, снижает чувство голода, замедляет опорожнение желудка. Препарат инъекционный. Вводится 1 раз в неделю. 2. Лираглутид (Энлигрия, Саксенда) - Снижает чувство голода, вызывает чувство насыщения и снижает повышенный уровень глюкозы. Инъекционный препарат. Колоть ежедневно. 3. Семаглутид (Квинсента, Семавик, Семавик некст, Велгия) - Снижает чувство голода, вызывает чувство насыщения и снижает повышенный уровень глюкозы. Инъекционный препарат. Колоть 1 раз в неделю. Эти три препарата противопоказаны при наличии острого панкреатита в анамнезе, не рекомендованы при ЖКБ. Если на любой из дозировок вес уходит хорошо, то увеличивать ее не нужно Препараты рецептурные. Поэтому после обследования будет нужная очная консультация врача Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера) Рекомендуют постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка