Хочу похудеть — вопрос №3317973

Здравствуйте , Елена !
На сегодняшний день медикаментозная терапия подключается ,если индекс массы тела больше или равен 27 ( избыточная масса тела ) , есть сопутствующие заболевания . В данном случае индекс массы тела 23,8 ( норма до 25) , что является нормой . Если же хотите просто скорректировать фигуру , тогда здесь может помочь изменение образа жизни и принципы здорового питания .
Питаться стоит по типу Гарвардской тарелки ( 1/2 овощи в любом виде , 1/4 белок ( мясо , рыба )1/4 крупы ) .
Чтобы вес начал падать надо создать дефицит калорий . Обычно это уменьшение обычного для вас рациона на 15-30% . Норма калорий у всех своя и привязаться к какой- либо цифре не стоит , нужно ориентироваться только на свои привычки в питании . Срывы случаются скорее всего потому что убираете полностью или резко все любимые продукты , так делать нельзя . Допустим любите конфеты , можете оставить 1 в день , но тогда немного увеличить физ нагрузку, но полностью отказываться нельзя , будет срыв . Безопасное снижение массы тела - постепенное , не более 500 гр в неделю .Чем медленное уходит вес , тем меньше рисков , чтоб быстро вернется . Так же стоит уволить аэробные физ нагрузки ( особенно если жир скапливается преимущественно в области живота ) - ходьба , плавание , скандинавская ходьба . Силовые тренировки не помогут похудеть , они только скульптурируют тело .
В представленных анализах ТТГ в норме , повышен холестерин , что говорит что стоит следить за питанием , так же присутствует сладж в желчном пузыре , стоит больше употреблять жидкости и обратиться к гастроэнтерологу , в таких случаях обычно назначают урсосан , чтоб в дальнейшем сладж не превратился в камни .повышение мочевой кислоты так же может свидетельствовать об погрешностях в питании , так как повышение не очень большое

Здравствуйте.
Семаглутид (Квинсента) показан при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), или ≥ 27 кг/м2, но < 30 кг/м2 при наличии по крайней мере одной сопутствующей патологии, связанной с массой тела, например предиабет или СД 2 типа, АГ, дислипидемии. У вас ИМТ в норме, поэтому применение данного препарата может вызвать выраженные побочные реакции.
В таких ситуациях останется диетотерапия и занятие спортом.

Здравствуйте. Квинсента показана для похудения при ожирении 1 степени и больше когда ими выше 30 и при ИМТ выше 27 если повышается давление, сахар, холестерин. У вас имт в норме показаний к уколам нет. Можете попробовать орлистат, пиколинат хрома, физическая активность, диета