Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Лилия. Мне 39 лет. Замужем, есть долгожданный ребенок (8 мес). Всё вроде бы хорошо, но... Началось с того, что я родила в 39. При этом даже не знала, что беременна. По мед.показаниям шанс родить у меня был равен почти 0. Но случилось в прямом смысле...
Здравствуйте. Лилия, примите мою поддержку. Вы сейчас переживаете непростой период, это не сумасшествие и не ваша слабость или капризы. Ваша психика реагирует нормально, так как произошло наслоение травматических событий которые произошли в детстве, с послеродовым восстановлением, недосыпом, гормональными изменениями. Ваш мозг и ваше тело сейчас находится в режиме "Выживания". Муж, скорее всего не понимает масштаба этих внутренних чувств и ваше состояние воспринимает, как капризы или истерики. И сейчас вам нужно постараться вернуть себе себя. Постарайтесь отделить "Маму" от просто "Женщины" Составьте список для себя "Я до родов". Вспомните 3-5 вещей, которые приносили вам удовольствие. И попробуйте потихоньку эти вещи заново включить в вашу жизнь. Начните с 15-20 минут, которые вы можете посветить себе и своим увлечениям, которые приносят вам удовольствие. Так вы будете тренировать мозг получать гормон радости дофамин не только от улыбки дочки, но и от ваших увлечений. Также попробуйте поговорить с мужем, что сейчас вам нужно больше нежности и объятий, а не просто секс. Это может восстановить между вами связь. Так можно попробовать записаться на очные групповые занятия для женщин, которые находятся в послеродовом периоде. Группы поддержки. Также рекомендую вам обратиться к специалисту психологу, который поможет вам пережить и прожить все травмирующие события, которые произошли с вами в детстве и которые влияют на вашу жизнь сейчас. Также рекомендую вашей паре в вести семейные ритуалы, это по возможности выделить время раз в неделю для вас двоих. Пригласите друг друга на свидание. Также рекомендую книгу: Мария Корнатт "С любовью мама". А также для вашего материнского спокойствия, что с ваши ребенком все в порядке, книга: Аптулаева Т. Г. Первый год вместе. Важнейшая книга начинающей мамы. С Уважением и поддержкой!🙏
Почему мне хочется плакать
2 ответаУ меня эмоциональное выгорание , мне все надоело, меня все бесит и все достали, я устала от всего, меня съедает тоска по одному человеку которого очень сильно люблю, но нам запрещают общаться и видится родители мои
А почему вы не решаетесь взять ответственность за себя и свою жизнь в свои руки? Что останавливает?
У меня депрессия?
1 ответЯ социофоб и боюсь даже в магазин выйти,это попортило мою жизнь знатно. Но сейчас кроме этого, появилось что-то другое.Я уже как 2 месяца не могу ничего делать,даже зубы почистить,тоска и пассивность
Здравствуйте, Дарья, да, это походит на депрессивную симптоматику, но, чтобы точно узнать что с Вами происходит необходимо очно обратиться к врачу-психиатру (Вы уже можете самостоятельно обратиться) в пнд по месту жительства или частным образом. Врач сможет оценить состояние и назначит лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На улице за пальцы рук кусила собака, было темно, не видно, была ли пена в пасти. Ранки небольшие. Прошло 2 дня с момента укуса. Страдаю тревожно депрессивным расстройством. Прочитала один из симптомов бешенства апатия и тоска.
Ксения, здравствуйте! Если на улице Вас укусила неизвестная собака , есть повреждение кожного покрова необходимо пройти курс вакцинации от бешенства. Обратитесь в травмпункт. Вам показано введение иммуноглобулина и далее курс вакцин -0й день, 3й, 7й, 14й, 30й и 90й день. Также проверьте прививку от столбняка(если после последней вакцинации прошло больше 5 лет, необходимо также перед бешенством сделать столбняк) Будьте здоровы!
Призрак прошлого
1 ответПогиб папа и меня приследуют воспоминания и тоска , меня сводит это с ума и не даёт спокойно жить дальше. Что делать? Почему меня это не отпускает? Уже прошел год, когда это пройдет и как это ускорить
Здравствуйте. Соболезную вашей потере. Горевание может занимать долгий срок, вплоть до двух лет. Помогает ускорить работа в терапии с психологом.
Болит нога
26 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста что такое могло случиться с ногой болит тоска чуть повыше пятки сбоку при нажатии и при ходьбе болит край пятки что делать ,снимок делала поточной шпоры нет Но снимка с собой на руках нет
Здравствуйте, прикрепите фото пожалуйста и отметьте маркером место что Вас беспокоит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия после развода
1 ответЗдравствуйте! Хотела обратиться с вопросом - развод после 7 лет совместной жизни, никак не могу прийти в себя: депрессия и тоска, с кот не получается справиться. Нет желания к жизни, к работе. К психологам больше обращаться не хочу
Здравствуйте! Необходима медикаментозная терапия, в виде назначения антидепрессантов и противотревожных препаратов для снятия острого состояния! И параллельно конечно желательна психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими эмоциями и мыслями. Будьте здоровы!
Прошу помощи
11 ответовПосле смерти мужа очень тяжело. Сначала было вроде бы нормально, просто плохо спала. А сейчас ужасная тоска, постоянная тревога, чувство вины, так плохо, что хочется выть ( иногда, так и делаю, соседи, наверное, думают, ти я схожу с ума)
Здравствуйте, Елена. То, что Вы описываете- это не то, что Вы сходите с ума. Это абсолютно нормальная реакция здоровой психики на катастрофическую потерю. Сначала часто приходит шок и оцепенение, а потом накрывает вся гамма чувств: тоска, тревога, вина. Выть от боли -это естественно. Ваша душа кричит о потере. Чувство вины часто сопутствует горю. Можете рассказать, о чем именно оно? Не чтобы оправдываться, а просто чтобы услышать и признать. Как давно это произошло?
Женская дружба
1 ответКак забыть подругу дружба с которой была 11 лет? Иногда накрывает тоска,ведь каждый день были вместе,как отпустить человека? И как простить лицемерие ? Постоянно вспоминаю,но вернуть не хочется из-за обмана,как отвлечься от этого всего ?
Добрый день, Марина! Вы обижены? Зачем Вы вспоминаете то, что было? Так часто бывает, люди меняются, расстаются, не сходятся во мнении, и дружба прекращается. Сейчас Вы испытываете чувство привязанности к подруге, скучаете по тем временам, когда Вы были близки. Помните, почему Вы перестали общаться. Необходимо проанализировать и осознать, что Ваше общение сошло на нет не просто так, для этого были причины. Невозможно заставить человека общаться с Вами, если он сам этого не захочет. Переключитесь на себя, на своё саморазвитие, узнавайте много нового, знакомьтесь с другими людьми. Пробуйте знакомиться с другими подругами. Если хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю золофт 5 месяц, в общем состояние хорошее, улучшение есть, но бывает и накатывает какая то тоска, апатия, тревога, особенно в первой половине дня, хотя никаких причин для этого нет. Дня 3,4 держится это состояние и опять все норм.
Гузель, здравствуйте! Замена адекватная. Действующее вещество одно. Иногда могут быть небольшие побочные эффекты при смене препарата, или риск, что данный дженерик не подойдет, но это бывает крайне редко. Нсли состояние не утраивает до конца, но надо корректировать терапию. Дозировку до 100 мг можете поднимать самостоятельно точно, если у Вас меньше.