Что вас беспокоит?
Постоянная тревога, тоска, ностальгия...
Здравствуйте, меня зовут Лилия. Мне 39 лет. Замужем, есть долгожданный ребенок (8 мес). Всё вроде бы хорошо, но... Началось с того, что я родила в 39. При этом даже не знала, что беременна. По мед.показаниям шанс родить у меня был равен почти 0. Но случилось в прямом смысле чудо. Ребенка очень люблю. Вышла замуж, с мужем были знакомы всего год. Как только приехала из роддома по чуть чуть стали ругаться с мужем. Он не понимает, что я устаю сидеть 24/7 с малышом. Я же дома... Старается помогать, но выходит так себе. Сегодня дочь заплакала, на что он сказал, что она его достала. И дальше как ни в чем не бывало уставился в компьютер. Потом удивлялся почему я на него сержусь. Я понимаю, что он ребенка любит и сказал так с горяча, но мне от этого не легче. Разозлилась на него. Обижается что ему внимания не уделяю. Почти каждый день требует от меня интима, а мне просто не до него. И не понимает почему я так нервничаю по ночам. А нервничаю я, из за того, что когда мне было 6-7 лет у меня умерла двоюродная сестра свмс. И я боюсь за свою дочь. Так же он не понимает почему мне не приятно, когда он меня где то пытается зажать, полагать (простите) лишний раз. Хотя причины моей антипатии к таким действиям, я ему говорила. Он не запомнил... Плюсом ко всему этому его мама... Ищет какие то минусы в моем ребенке (ребенок от мужа). То она отстаёт, то она обязана есть прикорм уже чуть ли не сама. То она должна ползать/сидеть. То ещё какие то отклонения придумывает. Ещё мне не понятно, за что, она так ненавидит моего мужа. Она промывает ему мозги по любому поводу. Например, заставляет его общаться со своей старшей дочерью. Он не видит в этом смысла т.к. ребенок живёт с мамой и новым папой. + Ковчему добавилась какая то странная ностальгия по детству и странная точка по умершим родным. Тут сидела и вспоминала прабабушку, ее нет уже 23 года. Потом вспоминала дачу, мы ее давно продали. Вспомнила даже как с тёткой (мы не общаемся уже больше 10 лет) на рыбалку ходили. И на фоне всего этого у дочки лезут зубки, она плохо спит. А мне ночью не уснуть. Даже если ребенок все же засыпает, я лежу и смотрю в потолок. От тоски вспоминаю даже о подруге, которая предала пеня, через 35лет дружбы. Я не знаю, как быть. Как перестать тосковать, нервничать, плакать и начать жить нормально. Возможно, кто то в такой же ситуации был и сможет помочь советом. Может прочитать что то, посмотреть, поехать куда то. Я устала от своей нервозности и истерии...
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Лилия, примите мою поддержку.
Вы сейчас переживаете непростой период, это не сумасшествие и не ваша слабость или капризы. Ваша психика реагирует нормально, так как произошло наслоение травматических событий которые произошли в детстве, с послеродовым восстановлением, недосыпом, гормональными изменениями. Ваш мозг и ваше тело сейчас находится в режиме "Выживания".
Муж, скорее всего не понимает масштаба этих внутренних чувств и ваше состояние воспринимает, как капризы или истерики.
И сейчас вам нужно постараться вернуть себе себя.
Постарайтесь отделить "Маму" от просто "Женщины"
Составьте список для себя "Я до родов".
Вспомните 3-5 вещей, которые приносили вам удовольствие. И попробуйте потихоньку эти вещи заново включить в вашу жизнь. Начните с 15-20 минут, которые вы можете посветить себе и своим увлечениям, которые приносят вам удовольствие.
Так вы будете тренировать мозг получать гормон радости дофамин не только от улыбки дочки, но и от ваших увлечений.
Также попробуйте поговорить с мужем, что сейчас вам нужно больше нежности и объятий, а не просто секс. Это может восстановить между вами связь.
Так можно попробовать записаться на очные групповые занятия для женщин, которые находятся в послеродовом периоде. Группы поддержки.
Также рекомендую вам обратиться к специалисту психологу, который поможет вам пережить и прожить все травмирующие события, которые произошли с вами в детстве и которые влияют на вашу жизнь сейчас.
Также рекомендую вашей паре в вести семейные ритуалы, это по возможности выделить время раз в неделю для вас двоих. Пригласите друг друга на свидание.
Также рекомендую книгу: Мария Корнатт "С любовью мама".
А также для вашего материнского спокойствия, что с ваши ребенком все в порядке, книга: Аптулаева Т. Г.
Первый год вместе. Важнейшая книга начинающей мамы.
С Уважением и поддержкой!🙏
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад6 ответов
- Вчера в 21:431 ответ
- Вчера в 16:366 ответов
- Вчера в 15:271 ответ