ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ 2 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
Π·ΡΠ±Π°
Π’Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. Π 9 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠΊΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡ
Π― Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΡΠΎΠ± Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°
ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ? ΠΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ

Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΡΡ!
ΠΠ°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π½, Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡππΌ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΠ ΠΠ, Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 2-3 ΠΌΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΆΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ
, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π°]()
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³-ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΠ» ΠΏΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ».Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ.Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π» ΠΈ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½.ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ° ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ.Π½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΡΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΊΠ΅, Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ(ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ), ΡΠ°ΠΊΠ΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ (ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ). ΠΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΈ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡ
Π΅. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ. ΠΠ°Π·Π°Π» ΠΌΠ°Π·ΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΡΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΡΡΠ° ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°, Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠΊΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ... ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΉ Π½Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ°ΡΡΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π΄Π΅ . ΠΠ· ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Champix ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π½Π°.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΠΌΡΠΆΠ° Π²ΡΠ»Π΅Π·Π»Π° Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? Π ΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΡΡΡ
Π°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡ,Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Ρ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅. ΠΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π² ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ? ΠΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π» Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅.

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ° Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°, ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΡΠΎΠΌΡ , ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·Π΅Π».
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΡ.
Π ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ³Π»Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ.ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ