Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просьба помочь советом: что можно предпринять именно из мед. препаратов перед "важным" выступлением перед толпой или группой людей? Советы вида: переключите внимание, сдавите/надавите другую точку организма для переключения внимания этого моего организма - не работают. Знаю...
Конкретного специалиста, к сожалению, я не могу вам порекомендовать, но могу подсказать на какие ключевые моменты в вашем случае стоит обратить внимание при выборе психолога. Специализация на тревожных расстройствах:Особенно на социальной тревоге или ситуационной тревожности(как ваша перед выступлениями). Владение доказательными методами, такими как: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – золотой стандарт для таких запросов. Она структурирована, ориентирована на конкретную проблему (выступление), дает практические инструменты и фокусируется на изменении реакции здесь и сейчас. Терапия принятия и ответственности (ACT) – отличное дополнение или альтернатива, если важно научиться функционировать несмотря на тревогу, сместить фокус с борьбы с симптомами на достижение цели выступления. Комбинация КПТ/ACT + БОС– часто дает наилучший результат для контроля именно физиологических симптомов, так как БОС обеспечивает объективную обратную связь и ускоряет обучение саморегуляции. Надеюсь, что мои советы вам помогут ! Если возникнут вопросы - с удовольствием на них отвечу.)
Анализ крови
6 ответовДобрый день, мне 32 года, второй ребёнок 7 месяцев,нахожусь на грудном вскармливании. Ранее сдавала общий анализ крови и просила его прокомментировать на этом портале. По рекомендациям сдала анализ на ферритин. Огромная просьба его прокомментировать и дать советы по подбору...
Здравствуйте Низкий уровень ферритина и вит д Рекомендую принимать мальтофер 100мг 1т 2 раза в день курс 3 месяца. В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат, гречку. Вит д вигантол 7000ме 14 капель в сутки й месяц, затем перейдите на профилактическую дозу 2000ме в сутки 1 месяц. В динамике пересдайте ферритин и вит д через 3 месяца.
Прокомментируйте узи
25 ответовУзи 33 недели беременности, прошу дать комментарии и советы) что с пи артериями и что делать? Что с рубцом? Дохожу ли до 38 недели, лечь на сохранение? Какие профилактические меры предпринять? На 30 неделе было 1-1.9 Еще мучает отдышка, очень сильная, пару шагов, без...
Екатерина, состоятельность определяют по толщине и наличии или отсутствии ниш в рубце
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мы с Украины, находимся в Приморском Крае, г. Большой Камень. Случилась беда, что делать дальше, за что лечить и как от сюда нам улететь я не знаю. 2 суток он был в реанимации, сейчас перевели в неврологию, ставят капельницы. Координация нарушена, речь полностью отсутствует....
Здравствуйте! Доверьтесь врачам. Острый период-еще не пройден, при хорошей реабилитации есть все шансы восстановить речь. После выписки предстоит долгая и сложная работа. Будьте готовы к этому.
Добрый день. Ребенку при ЭХО-ГК поставили диагноз минимальная (клапаная) недостаточность. Ребенку 5 лет. Подскажите рекомендации, что нужно сдать дополнительно (возможно белок) и на что обратить внимание, каким видом спорта заняться, чтобы с возрастом все пришло в...
Посмотрела , там все в пределах нормы
Рвотный рефлекс
4 ответаЗдравствуйте! У меня сильный рвотный рефлекс из-за него очень сложно лечить зубы. Язык вообще задеть нельзя. Лечить под седацией комфортно, но не всегда и не везде. Но есть проф.гигиена и др.врачи по зубам. Может есть какие-то советы, лекарства, чтобы можно было пропить перед...
Обычно рекомендуется такая схема: принимать по 1 таблетке (10 мг) 3 раза в день накануне визита, а также одну таблетку за час до приема. А дома можно использовать для задних зубов монопучковую щётку. Она лучше почистит и меньше доставит неприятных ощущений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Моя очень близкая подруга страдает рпп. и уже достаточно давно. уже около полугода я стараюсь ей помочь, давая какие-то советы, переодически у меня это получалось, она делала какие-то прогрессы, сейчас все свелось снова к самому началу. К специалисту идти...
Добрый день! Лечением РПП занимается врач -психиатр/ психотерапевт. Самостоятельно, к сожалению, справиться практически невозможно. Необходим комплексный подход : психотерапия+ медикаментозная терапия (по показаниям, при необходимости)
Как принимать НПВС при гастрите?
7 ответовЕсть проблема с коленями (синовит), начал принимать курс НПВС (Бруфен Рапид) совместно с Омепразолом, 10-14 дней. Когда-то давно была язва желудка, и сейчас ощущаю признаки гастрита (дискомфорт и чувство переполненности желудка). Нужно прекратить прием или что-то принимать...
Здравствуйте , да
Метеозависимость-приговор?
6 ответовЗдравствуйте. Зовут меня Екатерина, мне 44 года. Лет 6 периодически посещаю психотерапевта. Лечилась от депрессии. Явной зависимости ранее не было, то есть была просто хандра, плохое настроение, сейчас это головные боли, тошнота и прочее, повышение давления. Какие будут...
Здравствуйте,данные симптомы могут быть проявлениями психосоматики, а могут быть проявлениями соматических заболеваний,нужно обследоваться(консультация терапевта,невролога,ОАК,бх, ЭЭГ) при исключении соматической патологии, обратиться очно к психиатру(наз АД+поддерживающая терапия:нейролептик/антиоксиданты/витамины/сосудистые препараты/ноотропная терапия и психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошло 10 месяцев после замены тазобедренного сустава. Вроде все хорошо и стараюсь забыть, что была замена сустава. Врач относительно дальнейшей реабилитации советы не дал. Меня интересует, какие препараты я должен принимать чтобы все с суставом было хорошо. Может витамины...
Здравствуйте. А забывать нельзя. Запрещены прыжки, ношение тяжестей, бегать и глубоко приседать не рекомендовано. Никаких обязательных препаратов Вы применять не должны. Но после 50-ти лет рекомендованы ежегодные курсы хондропротекторов. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Так же можно пару раз в год пропивать Кальцемин адванс по 1т 1р в день - все витамины и минералы для костной ткани. Это профилактика. Она не является обязательной. Гораздо большее значение имеют физические ограничения, которые накладываются после эндопротезирования.