Работаю пекарем. Работа тяжёлая, поднимаю тяжести. Начинается работа В 3 часа утра, то есть в пол-2, я уже на ногах. Из-за постоянной нагрузки, с первых дней работы начали болеть ноги, не придавала этому особого значения. Ссылаясь на обычную усталость. Со временем боли начали...

Здравствуйте, желателен очный осмотр терапевта для исключения заболеваний суставов и вен нижних конечностей, очный осмотр у невролога с оценкой неврологического статуса для исключения заболеваний позвоночника с повреждением нервных корешков.
Для лечения, выявленных изменений (полоскостопие, шпора, тендовагинит, синовит) необходимо обратиться на прием к ортопеду. Обычно, при плоскостопии и шпоре рекомендуется снижение нагрузок на ноги, снижение веса, использование ортопедических стелек и подпяточников, наилучший эффект дают ортопедические стельки индивидуального изготовления (после выполнения плантограммы на специальном аппарате) в сочетании с удобной обувью (правильного размера, достаточной полноты и без высокого каблука).
Могут помочь методы физиотерапии, назначенные ортопедом (ультразвук с лекарством, ударно-волновая терапия, лазер, электрофорез и другие процедуры). Местное применение противовоспалительных и обезболивающих мазей, растираний. Регулярное выполнение упражнений направленных на укрепление мышц стоп и голеней (Собирание пальцами ног небольших предметов: карандашей, носового платка и любых других некрупных предметов. Катание стопой обычной бутылки или скалки по полу).
Модификация ходьбы. Делается это так: встать на обе ноги с упором на внешний отдел стопы. Подушечку первого пальца при этом, не меняя всего остального, напротив, стараясь прижать к полу. И так нужно походить по комнате, вырабатывая новую для себя походку. Более оптимально подобрать упражнения у специалиста по лечебной физкультуре.
Массаж, направленный на расслабление мышц стоп и голеней.
При стойком болевом синдром используются таблетированные противовоспалительные препараты или местное введение лекарств при выполнении блокад.
При неэффективности консервативного лечения прибегают к хирургическому лечению.