Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
5 ответовДобрый день! Я родила 2,5 месяца назад, примерно через месяц после родов появились проблемы со сном. До этого никогда такого не было. Первый месяц ребёнок часто плакал и просыпался ночью и у меня стала появляться мысль, что я должна заснуть поскорее, потому что буду разбитой...
Здравствуйте, учитывая кормление грудью из препаратов могу рекомендовать только магний,желательно в хелатной форме, дозировку надо увеличить до 1200 мг/сут, плюс ванны с магниевой солью; Из методик, которыми вы можете помочь себе сейчас дома могу порекомендовать занятия медитацией, релаксацию по Джекобсону. Можно подключить мелатонин 3-5 мг перед сном, но тогда в ночь лучше не кормить и сцеживаться.
Никак не могу найти себя
1 ответкитайском языке но на другую профессию, не хочу обманывать сама себя, но мне эта профессия не по душе, нет у меня желания отдаваться полностью. Китайский язык до конца выучить не могу, вроде хочу, но мне кажется это из-за моей замкнутости, я интроверт, и всегда избегаю...
Самокопание ничем вам не поможет, только усугубит обстановку. Сосредоточитесь на малом, не нужно разбирать глобальные проблемы. Если совсем тяжело с целями в жизни, то на сеансах психотерапии это легко исправляется.
не могу сдерживать слёзы когда на меня кричат, и так же не могу ответить человеку который грубит мне или повышает голос. Хочу уметь постоять за себя. И не плакать в таких ситуациях. Помогите пожалуйста
Здравствуйте, дорогая Инесса. На сколько показывает ваше сообщения, Ваши личные границы стёрты, вы не можете дать отпор обидчику . Почему? Что вам мешает это сделать? Что вы чувствуете при этом? Вы чего то боитесь ? Как было раньше в этом плане ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не принимаю себя
1 ответЗдравствуйте. У меня есть комплекс, не могу принять себя, появляется скованность, не уверенность , чувствую себя очень плохо, не могу наслаждаться жизнью и отпустить это из головы. Я принимала, очень долго гормональную препараты и за питанием не следила, набрала вес и...
Виктория, добрый день. Не стоит отказываться от поездки, если вы туда хотите, наоборот, воспользуйтесь этой ситуацией. Страшнее всего в первый раз, а значит, отправившись на море вы увидите, что все хорошо, и больше так сильно переживать не будете. Попробуйте для уменьшения тревожности в ожидании поездки отправиться в любой ближайший бассейн, без своего мужчины. В самом простом купальнике, вы убедитесь, что там огромное количество людей самого разного телосложения, которые наслаждаются жизнью и нисколько не комплектуют и мужчины у них есть и видели они их в купальнике и все хорошо. Далее отправляйтесь в магазин, купите себе самый комфортный купальный костюм и наслаждайтесь предвкушением отпуска Расслабьтесь, вы это самое ценное, что у вас имеется, и самое главное, вы ничего не теряете, в конце концов, зачем вам мужчина, который по вашему мнению испугается вашего целлюлита? Но я уверенна этого не произойдет
Как перестать капать снуп?
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня проблема, два года без остановок, каждый день использую снуп, для того что бы , свободно дышать, работать, спать и чувствовать себя комфортно , без него голова болит , дышать вообще не могу, К врачу в данный момент не могу пойти...
Здравствуйте Для начала попробуйте консервативную терапию. Перейдите на детский спрей НазивинСенсетив (концентрация действующего вещества в нем меньше). Капать только на ночь. На 5-7 дней, затем необходимо будет отказаться. Одновременно начните брызгать местные интраназальные глюкокортикостероиды Назонекс или Мометазон по 2 впрыскивания в каждый носовой ход 2 раза в день, 14 дней, затем по 2 впрыскивания в каждый носовой ход 1 раз в день, ещё 14 дней.
пожалуйста помогите мне, я уже правда не могу смотреть на себя в зеркало, за последние 2 года набрала 8 килограм, не знаю как сбросить вес чтобы нравится себе, были и голодовки и диеты, постоянно срываюсь
Здравствуйте, нарушения цикла нет? гормоны щитовидной железы сдавали? ферритин+ОАК, витамин д, глюкозу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вообще не могу подойти к девочке, начать разговор, в мыслях у меня что то по типу ((о я капяу урод.)), учусь в девятом классе, школа сельская, не могу полюбить себя, в будущем будет сложно с этим...
Здравствуйте! Вам нужно работать над собственной самооценкой. Вы можете оба вашему школьному психологу для работы над этим
Я находилась с человеком в отношениях, поступила неправильно по отношению к нему, разошлась, решила, что без меня лучше будет, ему было очень больно. Я не могу простить себя за это, плачу, пью, курю, не ем. Люблю его очень, поздно поняла, что проблема решаема была, а я...
Здравствуйте, Анжела. А что значит "поступила неправильно по отношению к человеку"? Можете более подробно рассказать?
Здравствуйте,поставила гормональную спираль неделю назад,вчера начала чувствовать дискомфорт как будто что-то колит. И ещё хотела бы узнать нужно ли предохраняться или нет
Добрый день! Где именно колет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Впервые стал чувствовать давление
36 ответовЗдравствуйте после новогодних праздников стал ощущать давление выше 140 со скачками до 180-200. Накануне случившегося имел место быть алкоголь и бессонные ночи(2), плюс очень длительная поездка за рулём(16 часов) перед праздниками, стрессовая ситуация которая возникла в одну...
Здравствуйте Признаки артериальной гипертензии. Рекомендую принимать эларби кло 40 мг +12.5 мг 1т утром Леркамен 5 мг 1т внутрь вечером Контролируйте уровень ад и пульса Проведите эхокг для исключения структурных изменений сердца.