Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщи на спине и выпадение волос
10 ответовЗдравствуйте, Меня беспокоит проблема прыщей по всему телу и выпадения волос. По поводу волос. Выпадение не критичное, залысин нет. Большая часть моих волос при мне. Несколько лет назад наблюдалась у трихолога. Сдавала анализы на гормоны, делали фототрихограмму. Был...
рекомендую посмотреть прайс в лаборатории
Невроз, тревога, паника, адаптация
5 ответовДоброго времени суток! мне 38 лет. История моя началась давно, 3 года назад. Испугалась сильной экстрасистолы и выпала из жизни. Месяц с тонометром, постоянная тревога, тахикардия, головокружения, волны по телу, бессонница, отдышка, паника, всё это привело меня к психиатру....
Здравствуйте, попробуйте получить рецепт на 1-2 мес у терапевта или невролога на атаракс. Пока Алпразолам можно принимать, но не более 10-14 дней, дальше зависимость формируется. Пароксетин увеличивать по 5 мг в неделю для начала до 20 мг, дальше по состоянию. Первые 2-3 недели может быть усиление тревоги,этот нормально , и сразу эффект не ждите, эффект к месяцу лечения. Вообще имело смысл венлафаксин принимать, раз он вам помогал , или сертралин, пароксетин хороший препарат, но на него тяжелее заходить. Поищите психотерапевта кпт, можно онлайн, очень хорошо помогает. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
В семье все должны помогать друг другу или помогать надо только тем, кому нужна реальная помощь?
4 ответаЗдравствуйте! Росла в большой семье и меня воспитывали так, что надо помогать сестре и брату. Когда я спросила, почему, например, в детстве или юношестве предлагала маме съездить на каникулах куда-то, посмотреть море, другие города, она отвечала, познакомься с кем-то и...
Анна, здравствуйте! Вы правы- семья очень важна для каждого из нас- это то место где мы можем быть собой. где мы получаем поддержку и опору.И да- там мы можем и ссориться. и спорить по разным вопросам- но занем, что там всегда нас ждут и верят в нас)) Но и друзья, знакомые, любимое занятие- это все то же часть нас. Сейчас у вас есть друзья, с которыми Вам интересно. которые близки вам по Духу? Как вы думаете- чего в таких отношениях не хватает? Проанализируйте свое поведение в выстраивании отношений с другими людьми и попробуйте увидеть те моменты. которые как раз мешают вам сблизиться с другими, а другим людям - увидеть вас настоящую. почувствовать вас и тогда и получится именно то единение, где и вы с удовольствие всегда поддержите людей и к вам придут с поддержкой))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про дозировку антидепрессанта
10 ответовДобрый день. У меня была депрессия, которую я не заметила. Резкое похудение, отсутствие аппетита, нет настроения. Потом эта депрессия вылилось в ПА, потом в агорафобию. Пришлось обратиться к психиатру. Принимаю венлафаксин 2,5 месяца. 2 недели на дозировке полтаблетки утром,...
Здравствуйте! Я бы предложил повысить дозировку венлафаксина на 37.5 мг., т.к. Вы должны чувствовать себя на препарате себя хорошо, без тревоги. А дозировка сейчас объективно маленькая очень. Т.е. можно повышать и повышать еще венлафаксин при желании. Плюс антидепрессант принимают минимум пол года, НО! это с момента стабилизации состояния. Т.е. Вам еще принимать точно пол года препарат надо, а может и дольше.
Здравствуйте! Меня зовут Василий, и я алкоголик. Но это полбеды. Я не особо контролирую свои эмоции, бывают периоды, особенно на людях, когда меня "несет", даже когда трезвый. И тут же, после "перфоманса" мне хочется сбежать, уйти, остаться одному, не видеть людей. Я живу...
Здраствуйте, чтобы вам помочь рекомендовано: патопсихологическое обследование+ очная консультация психиатра+клоназепам систематически более 14 дней пить нельзя, к нему формируется зависимость+ЭЭГ+фенибут по таб,3 р\с,до полугода+магний В6+отмена анафранила+ламотриджин по 1/2 таб,2 р\с+кветиапин по 25 мг,на ночь.
Кошка боится людей и животных
11 ответовДобрый день! Забрали кошку с улицы полгода назад, какое-то время (около месяца) она жила на передержке. Сейчас ей 1 год. Там сидела в углу, боялась выйти, никак не могла освоиться. Забрали её домой приметно в 4-х месячном возрасте. Привыкала к дому около месяца (пряталась под...
Здравствуйте. На основании описанного можно сказать, что у вашей кошки сильное генерализованное тревожное расстройство с избирательным доверием.Это не редкость для животных с трудным уличным или передержечным прошлым. Особенно если первые месяцы жизни прошли в страхе, без социализации с людьми. Ваша кошка выбрала вас как "безопасного человека", и это уже огромный прогресс. Теперь разберёмся, кошка чётко дифференцирует «свой — чужой». Вы – "свой", муж и другие люди – потенциальная угроза. Поведение при встрече с другими (неконтролируемого испражнения) признак паники, а не просто стресса. Ошейник с феромонами помог на день, что говорит о восприимчивости к седативной поддержке,но недостаточной дозировке или адаптации. Поведение не ухудшается, когда дома только вы значит, это ситуативная реакция, а не постоянный стресс.Полностью устранить врождённую или ранее приобретённую тревожность почти невозможно. Но значительно улучшить адаптацию и качество жизни да,можно.Это потребует времени и системного подхода.1.Постепенная адаптация к мужу:Мужу нельзя насильно подходить, брать на руки, загонять в угол, смотреть в глаза.Он может садиться на пол на расстоянии и просто спокойно говорить (желательно тем же голосом, что используете вы с кошкой).Пусть иногда он даёт вкусняшки: не в руки, а кладёт на пол на расстоянии.Кошка может не подойти в этот момент, но позже возьмёт и это уже прогресс.Со временем, как только кошка начнёт связывать его с предсказуемостью и вкусностями, будет снижение тревоги. 2. Стабильность и безопасность:не меняйте ничего в окружении. Обязательно наличие укрытий (домики, полки, тумбы с одеялом). 3. Поддержка с помощью препаратов: Можно использовать ветеринарные седативные препараты длительного действия, например Фелиуэй Оптикал диффузор с феромонами в помещение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Абьюз или накручивание?
28 ответовЗдравствуйте. Мне нужна помощь, чтобы окончательно выйти из разрушительных отношений и справиться с невыносимым чувством вины. Я только что уехала от партнера к бабушке с одной сумкой и документами, но сейчас нахожусь в состоянии «ломки»: мне кажется, что я всё преувеличиваю,...
Здравствуйте Екатерина! Вы молодец, что уехали это был огромный шаг, и я понимаю, как сейчас тяжело. То, что вы чувствуете ломку, тоску по тем моментам, когда он укрывал вас пледом, это не слабость. Это как раз следы того, как вас учили думать, что забота и контроль одно и то же. Он создавал цикл сначала давал награду (чай, ласку), потом забирал её, чтобы вы чувствовали вину за то, что не так сделали. Отсюда и сейчас эта путаница мозг цепляется за те редкие моменты тепла, потому что они были как спасательный круг в океане унизительного обращения. Но вы же сами видите: эти хорошие дни были лишь паузой перед новой волной давления. Ваша вина за общение с друзьями или за границы это не ваша вина. Это его голос в вашей голове, который шепчет ты плохая, потому что не терпишь. Но представьте, если бы ваша подруга пришла к вам с такой же историей, вы бы назвали её эгоисткой? Нет. Вы бы сказали, Ты имеешь право на жизнь вне его манипуляций. Попробуйте задать себе этот вопрос каждый раз, когда накатывает чувство вины.Не спорьте с прошлым. Да, он приносил чай. Но он же и заставлял вас благодарить за еду, как за подвиг. Это не любовь это трейдинг Я даю каплю тепла, чтобы потом требовать всю вашу душу. Запишите одно да себе в день. Например Да, я могу пить чай без его разрешения, Да, я могу не отвечать на его сообщения. Каждое такое да это кирпич в стене между вами и его контролем. Уточните, пожалуйста когда вы думаете о том, чтобы вернуться, что именно вас пугает больше всего? Не его угрозы а то, что будет с вами, если вы останетесь одна? Иногда за страхом я не справлюсь скрывается не слабость, а незнакомость с собственной силой. Я так вижу описанную ситуацию через призму психологического опыта.
Здравствуйте. Меня зовут Андрей. Мне 33 года. Ситуация какая. Вкратце в 2014 году я поженился, родился ребенок, в 2018 году развелся. В 2020 году я снова начал жить со своей бывшей женой. Все время брака мы жили от зарплаты до зарплаты в квартире с родителями. Когда...
Здравствуйте. Думаю, что этот вопрос логичнее будет задать вашей супруге. Сложно представлять и фантазировать, как именно она к вам относится. А можно совместно посетить семейного психолога.
Какие есть выходы?
11 ответовНе знаю, что со мной происходит. Искренних эмоций у меня нет, я уже давно не испытываю чувство радости, ожидания чего-то хорошего. Я сама по себе очень общительная, с виду никогда не будет понятно, что со мной что-то не так. Произвожу впечатление веселого человека. У самой...
Здравствуйте. Такое впечатление, что у Вас повышенная тревога, возможно, есть элементы ОКР. И тут тогда да, нужно начинать принимать антидепрессанты из группы СИОЗС. Можете выбрать прозак. Может быть лучше выбрать сертралин (золофт) в Вашем случае. Если хотите всё-таки Прозак, то окей. Но в течение первого месяца добавьте какой-нибудь противотревожный препарат на время подбора дозы антидепрессанта. И лучше посетить врача очно для уточнения диагноза всё-таки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 19 лет у меня был довольно ощутимый гипоманиакальный эпизод, который длился месяц, была эйфория, исчезла самодисциплина, я была невероятно общительна, начала вести аморальный образ жизни, и это закончилось довольно плохими последствиями. Депрессии тоже были, одна такая...
Здравствуйте. Я тоже полностью согласен с коллегами, что по Вашему описанию Ваше состояние всё-таки точно похоже на БАР. ПРЛ, конечно, дополнительно тоже так нельзя, но тут скорее или БАР, или оба диагноза.
