Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему вес не уходит
1 ответздравствуйте. всю жизнь болею рпп, на рпп и набрала. пила долго фуросемид и бисакодил две недели как слезла с них. вес очень большой 120кг на 175см роста, но даже когда два месяца почти не принимала таблетки, имела среднюю активность 6-10к шагов и питалась на 1800ккал, просто...
Здравствуйте. Я правильно поняла, что Вы пытались худеть на слабительных и мочегонных?
Уважаемые врачи, здравствуйте. Подскажите можно ли применять редуксин(15 мг) при Аит. Пью тироксин в дозе 50. Решила попробовать данный препарат, как помощь, чтобы скинуть вес. Всегда раньше худела сама без таблеток(подсчет калорий). А тут за год резкое изменение. Анализы...
Добрый день! Редуксин не противопоказан к применению при АИТ в случае, если доза препарата хорошо подобрана и ТТГ в пределах референсных значений. Редуксин не рекомендован в случае повышений артериального давления, нарушениях ритма сердца, учащенном сердцебиении. Обычно рекомендуется начать терапию с минимальной дозы 10 мг. Обычно в таких случаях для эффективного снижения рекомендуется физ. активность не менее 60 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д.). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра. Рекомендуется ночной сон не менее 7 часов на регулярной основе.
Тяга к еде, ожирение.
3 ответаМне 25 лет, рост 155 см, вес сейчас 79 кг. Месяц назад весила 73 кг, худела с апреля, но за последний месяц набрала 6 кг. Сейчас пытаюсь снова сбросить вес, но не получается — очень сильная тяга к еде, особенно к сладкому. Хочу начать принимать витамины, которые помогут...
По представленным вами данным можно предложить о наличии ожирения 1 ст. В этом случае эффективно мероприятия по здоровому образу жизни. Увеличьте физическую активность минимум 30-60 минут в день, больше ходите. В питании важен баланс БЖУ с умеренным дефицитом калорий. Если есть тяга к сладкому, обратите внимание на решим питания, калорийность рациона и наличие сложных углеводов . Рекомендую выстроить режим питания, 3 раза в день с перерывами 3-5 часов, поздно не клинать и в каждый прием пищи использовать метод тарелки. Рекомендуемая калорийность при минимальной физактивности составляет на ближайшие месяцы 1400-1500 ккал. Углеводов должно быть 40-50% в рационе. Если вы не едите, едите меньше, чем следует или пропускаете приемы пищи или не употребляете сложные углеводы в виде круп, картофеля, макарон, то тыга к сладкому может часто появляться Также тяга к сладкому может быть связана с закланием эмоций. В этом может помочь пищевой дневник, где вы фиксируете что поели, сколько и когда, какие эмоции испытывали во время еды, чувство голода и насыщения. Далее делать соответствующие выводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.После приема Лактожиналя содержимое вышло через несколько часов , это нормально?Если нет , то скажите в чем может быть проблема.Принимала сегодня первый раз капсулы и содержимое вышло меня это насторожило
Здравствуйте Юлианна. Да, препарат может выходить. Желательно вставлять капсулы перед сном. То, что выходит – это вспомогательные вещества, не переживайте.
Здравствуйте. Мы живём вчетвером. Я, муж, годовалый сын и дочка 4 годика. Семья нормальная, не скандальная. У дочери постоянно истерики. Вопрос, насколько это нормально, или ей точно нужна помощь психолога/психиатра. Опишу ситуацию. Истеричной она была всегда. Истерики...
Здравствуйте,! Покажите психологу в любом случае. А обычная тактика в таких случаях: нет зрителей- нет " шоу" .
После перенесенного в ноябре21 ковида появились проблемы с нервами и психикой, панические атаки, синдром навязчивых состояний, тревожность и плохой сон. Психиатр выписал Атаракс 12,5 мг на ночь и 6 мг днём. основные проблемы прошли, но осталась проблема со сном. Когда ложусь...
Здравствуйте, Никита подбор препарата лучше осуществлять на очном приеме у врача, так как ни один из препаратов (в том числе, Атаракс) не лечит повышенную тревожность и напряжение. Помогают легче переносить это состояние - да. Но не решают причину проблемы. Феназепам действительно достаточно токсичный препарат с большим количество побочных эффектов То, что ваши мышцы подергиваются, скорее всего, признак того, что тело, находящееся в постоянном напряжении, расслабляется. Вам необходимо освоить методы расслабления, техники дыхания и релаксации для снятия повседневного напряжения. Если проблема останется - пройти курс работы с психологом (онлайн или очно). Для решения вашего вопроса доказанной эффективностью обладают методы когинитвно-поведенческой терапии и краткосрочной терапии с элементами гипнотерапии или билатеральной стимуляции. Также вы можете сдать анализ крови на уровень магния и пропить курс магния, витаминов группы В и омега-3 кислот - данные добавки помогают в восстановлении нервной системы после ковида
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изначально был панариций, его вскрыли 8.03 и 24.03 пришлось удалять ноготь, гной был под ним. По перевязке заметила, что кажется есть гной. Приложу фото. Очень переживаю. Сегодня 3-ий день и сегодня я не пила на ночь обезболивающее. В целом боль становится меньше, но еще...
В такой ситуации рекомендуется обрабатывать мирамистином или водным раствором хлоргексидина затем раствор Бетадина под повязку, повязку менять 1 раз в день. Если будет прилипать, то использовать сеточку Бранолинд. На растворах ранка будет подсыхать. Здоровья Вам
Здравствуйте. У меня до задержки месячных за неделю появился токсикоз и нагрубание груди(тесты положительные),последние 2 дня все пропало как будто и не беременна .Нормально ли это?Возможно неразвивающ
Альбина, добрый день! Это нехороший прогностический признак. Вы сдавали ХГЧ крови?
Здравствуйте, у меня такая проблема. Два дня нормально могу сходить по большому, но потом начинается запор. Потом снова все хорошо. 4 года назад ставали гастрит, лечила...Месяц назад когда снова случился запор, пила БАД которые прописывали тогда еще, стул нормализовался,...
Здравствуйте,это дисбактериоз толстого кишечника и нарушение моторики,пройдите Узи обп и копрограмму и кал на дисбактериоз с чувствительностью к антибиотикам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 51 год, климакс начался около двух лет назад. В последнее время появилось постоянное ощущение дискомфорта в интимной зоне - сухость, иногда как будто стянутость, бывает легкое жжение. Анализы в норме, воспалений нет. Это вообще нормально при климаксе или...
Если ощущения возникают редко и не доставляют выраженного неудобства, иногда действительно ограничиваются наблюдением. Но при климаксе изменения слизистой носят постепенный характер, и даже при периодическом дискомфорте процесс может продолжаться. Поэтому многие гинекологи советуют не ориентироваться только на силу ощущений, а учитывать состояние слизистой по осмотру и при необходимости подключать местное лечение.