Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После Ковид у сестры, мамы и папы наблюдается заторможенность мышления. Так же много информации, что последствия касаются нервной системы и головного мозга. Что лучше пропить для профилактики в этом случае? Какие упражнения для восстановления мышления можно применять?
Добрый день. Это астенический синдром после перенесенной инфекции. Как-то специально растормозить мышление не получится, кроме банальной тренировки (изучение новой информации, появление новых нетривиальных задач, несложные головоломки, задачи на запоминание и так далее). Старайтесь дома чаще проветривать, увлажнять воздух, больше пить чистой воды, для профилактики новых ОРВИ - ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Здравствуйте. Хочу знать, возможно ли восстановить зрение после многолетних посиделок за компьютером. Сейчас мне 21 год. Зрение примерно минус 3. Я слышал, что если делать некоторые упражнения, то можно восстановить зрение,хотя бы частично. Правда ли это?
Здравствуйте. Упражнениями можно снять спазм мышц внутри глаз от перенапряжения, который может прибавлять -0.5-1.0 диоптию при большой зрительной нагрузки. При - 3 конечно уже зрение сильно не улучшится от упражнений, даже если кроме близорукости там есть спазм. Но гимнастика поможет избежать дальнейшего ухудшения, поэтому делать ее надо.
Стопы ног
37 ответовЗдравствуйте.Меня зовут Анна.И меня беспокоят стопы ног. У меня стопы ног выворачиваются во внешнюю сторону.Я не могу ходить на каблуках, не могу ходить даже на плоской подошве.Помогите мне. Может есть упражнения против всего этого? Спасибо за ранее!
Здравствуйте. Обратитесь к ортопеду очно. Сделайте рентген стоп. И подберите с ним удобную ортопедическую обувь. Да и ещё поможет в этом хороший остеопат. Поможет снять мышечные зажимы. И реструктурироать тело.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЛФК при атаксии мозжечка
3 ответаЗдравствуйте, у моей мамы прогрессирующая мозжечковая атаксия с 2018 года, она просит, чтобы ей подсказали упражнения ЛФК для облегчения состояния (постоянные головокружения, неустойчивость в движениях, передвигается только с опорой). Всё что находили в интернете ей не помогает.
Добрый вечер. Конечно же, не существует лфк, которая приостановит прогрессирование заболевания. Но вот ссылка на презентацию с разными видами упражнений при разных видах атаксий, в т ч мозжечковой. https://gb5kirov.ru/foto/uprazhnenie-pri-ataksii-po-metodu-frenkelya.html
Здравствуйте! Хочу похудеть, но у меня ДЦП, очень тяжело двигаться. Не могу выполнять нормальные упражнения и быстро устаю. Сжигаются ли калории от простых движений руками-ногами? Влияет ли на потерю калорий то, что я прилагаю большие усилия?
Добрый день. У меня нет ответа на этот вопрос. В целом, идея 600-800 ккал очень плохая. для снижения веса рассчитывается обмен с учетом физ.активности и от него отнимаются 250-300 ккал .
Скалиоза 3 степени
1 ответЛечение скалиоза Sобразного 3 степени, как и где можно проконсультироваться, как записаться на приём в ближайший город, сколько и что будет стоить связанное с этим забалеванием. Какие упражнения можно и какие нельзя делать и лечится он вообще
Здравствуйте. Перепишите описание рентгенограмм, ЭКГ и спирографии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина
1 ответБолит спина, между лопатками, более сильно с правой стороны, голову назад больно поворачивать и наклонять. Уже около месяца такие боли. Такие боли, как покалывание, как то неприятные ощущения. Так же, когда делаю упражнения на пресс, тоже болит.
Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/шейного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.
Неприятные ощущения в сухожилиях
4 ответаЕсли при выполнении физического упражнения во время выполнения первых подходов сухожилия не болят, а при выполнении последних подходов начинают болеть, то это нормальное явление или с сухожилиями что-то не в порядке и тренироваться пока не стоит?
Есть понятие как - крепатура, постнагрузочные боли + молочная к-та которая после нагрузки скапливается в мышцах, боли при чрезмерных физических нагрузках в мышцах и сухожилиях норма. Сделайте перерыв в нагрузках, если боли пройдут значит причина была именно вних, дайте время сухожилиям и мышцам восстановиться. Если сильно беспокоитесь, можно слелать УЗИ на предмет исключить в сухожилиях воспаление.
Эндометрит
17 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, нашли воспаление хронический эндометрит, Спайки и паравериальную кисту. Лечится ли эндометрит? Можно ли с таким диагнозом тепловые процедуры, и упражнения?и могут ли Соэ 38 и лимфоциты 38 быть повышены это из за этого?
Здравствуйте. Вам эндометрит каким способом обследования поставили ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня артроз колена 0-1 степени , не ноги болит колено после тренировок , занимаюсь в бондаже, подскажите пожалуйста, есть ли какие-нибудь упражнения которые можно делать с больными коленями? Во время занятий не болит, болит после нагрузок.
Доброе утро! По - хорошему, если что-то всетаки тревожит в данном вопросе, лучше сделать МРТ, оценить в каком состоянии структуры и связочный аппарат Ваших колен. ?А так артроз 0-1ст,считается вариантом нормы, поэтому, и не даёт болей.? ❗ Поэтому, делаете МРТ, и по его результатам обговариваете очно с равматологом, что можно, что нельзя!❗