Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
7 ответовУже сидела на 1200-1400 ккал Постоянно срывы Не уходит вздутие и вес Нету месячных ранее была замерзшая беременность Не знаю что еще сделать чтобы похудеть по ттг и Дт все в норме
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Опишите ваш повседневный рацион, как вы питаетесь? Как правило, большинство попыток похудеть на 1200-1400 калорий не бывают эффективными. Вес либо стоит, так как для организма такой калораж зачастую ниже базового метаболизма, либо снижается, но при увеличении калорийности рациона опять растет. Обычно происходит такой сценарий : какое - то время мы придерживаемся низкого калоража -> вес снижается -> накапливается голод -> мы переедаем, потому что голодны -> нивелируются все наши усилия по снижению веса, мы не в дефиците калорий -> вес растет. Что важно понимать в такой ситуации : - для снижения веса нужен дефицит калорий от исходной калорийности рациона. Не нужно пытаться вписать свой рацион в «условную норму» калорий. Если вы выбираете похудение методом подсчета калорий, то нужно посчитать исходный калораж и от него отнять 300-500 ккал/сут для начала снижения веса - физическая активность очень важна для снижения веса. Не спорт, а именно ежедневная активность (ходьба). Совет, который я даю всем желающим снизить вес - приобрести часы или браслет, который будет отслеживать шаги (в смартфоне большая погрешность). С активностью дела так же, как и с питанием. Сначала оцениваете, сколько примерно ходите в течение дня шагов и увеличиваете показатель вдвое. И далее стараетесь двигаться каждый день в этом темпе.
Срочное похудение
1 ответДобрый день. Необходимо за месяц похудеть на 25кг, вес большой сейчас 125кг, какой самый эффективный способ, сидела на гречке 2 недели скинула уже 10кг, но нужно еще, а сроки ограничены, всего лишь месяц?
Здравствуйте, в таком похудении нет смысла. На жестком дефиците вы теряете мышечную ткань в основном, жировая стоит на месте. Вернетесь к своему обычному питанию - получите откат еще больше. Физиологичное похудение (в зависимости от веса)- не более 700гр-1 кг в неделю (но это и при весе не 60 кг).
здравствуйте, ребёнок 2,5 года в кафе на улице дал незнакомой кошке полизать свою ложку, а потом положил ее себе в рот.перед этим кошка сидела подмывалась. что делать ничего не подхватить от этой кошки?
Алёна, здравствуйте! В этой ситуации нет никаких рисков заражения, у коже и человека не так много общих паразитов и как правило от кошки непосредственно заразиться чем-то невозможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуете у меня такая проблема с прхулением, я не могу бросить лишний вес, сидела на диетах, и на воде 3дня, что мне делать, может сдать анализы ? подскажите пожалуйста, за ранее спасибо за ответ
Здравствуйте. Напишите рост, вес, возраст. Слайте кровь на ТТГ, Т4, Т3 свободный, эстрадиол, пролактин, общий тестостерон, прогестерон, ФСГ, ЛГ, УЗИ брюшной полости, щитовидной железы.
Боль при мочеиспускании
1 ответРезко в середине дня захотелось в туалет. И за 2 часа было 4 позыва. Чувствовала неприятные ощущения, когда сидела на парах. Когда пришла домой обнаружила, что вместе с болью при мочеспускании выделяется кровь.
Добрый день. Либо острый цистит, либо обострение мочекаменной болезни. Вам нужно завтра срочно обращаться на прием к урологу, он назначит всю необходимую терапию, будьте готовы на приеме сразу сделать УЗИ и сдать общий анализ мочи.
Боль в правой части паха
1 ответЗдравствуйте!Беспокоит тупая боль в правой части паха,я девушка,молода,22 года. Боль может прекращаться на время,а потом снова появляться. Особенно чувствуется если встаю после того как сидела,например,или лежала.
Здравствуйте! Без осмотра сложно сказать. Вам необходимо посетить врача-хирурга, чтобы Вас осмотрели. Сделайте УЗИ. Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
4 ответаИМТ - 40. Хочу похудеть. Не правильно питаюсь, перекусы, бутерброды сладкое иногда, раз в день. По эндокринолог.статусу - диабет 2 типа. На диетах не сидела, кроме гречки 6 дней, результат был, потом бросала и опять....
пиколинат хрома, 200 мкг х 3 раза в день перед едой. также можно омега 3 - 1000 мг тоже принимать до еды, она будет снижать немного аппетит
Почему рана красная
1 ответЗдравствуйте я несколько недель назад сидела с кошкой и она меня поцорапола.через несколько чесов рананачала чясатся и покроснела к врачам не оброщались надеюсь что ответит и мне (11лет) нужно ли пойти к врачу
Здравствуйте! 1. Сообщите взрослым! 2. Если прошло несколько недель, то да — нужно показаться врачу-хирургу! Здоровья ⚕️
за три месяца набрала 67 килограмм, я пробовала заниматься спортом ,сидела на диете , у меня гастрит,может ли он влиять на это? и почему я начала набирать вес если я следила за питанием?
Здравствуйте. Наверное в цифре пропущено тире - 6-7 кг? Рекомендую в таких ситуациях сдать анализы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. При дефицитах минералов и витаминов очень часто наблюдается повышение веса: организм каждый съеденный грамм откладывает про запас. Витамин Д - это очень важный витамин для регуляции липидного обмена: в условиях его дефицита наблюдаются активация липогенеза, при этом торможение липолиза, это и приводит к увеличению количества жировой массы. Нехватка железа это автоматически тканевая гипоксия- нехватка кислорода, приводит к перееданию и набору веса. Организм любым образом ищет железо, которое переносит кислород и его носители (растворители и транспорт) которые доставят это железо в клетки. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Галлюцинации боковым зрением
1 ответУ меня примерно паза 3 в месяц бывают галлюцинации. Практически всегда боковым зрением. К примеру, я сидела на кровати и по простыне пробежал таракан, но когда я повернула голову его не было(непервыйслучай)
Здравствуйте. Вы видели таракана или что-то мелькнуло и вы решили, что это таракан? Можете подробно описать "увиденное"? Форма, цвет, размер, шевелил ли он усиками или лапками? Вы сидели на кровати в комнате с хорошим освещением? Какое было настроение? переживали за что-то? Температуры не было? У вас есть страхи-фобии? А самих-то тараканов боитесь?