Что вас беспокоит?
Срочное похудение
Добрый день. Необходимо за месяц похудеть на 25кг, вес большой сейчас 125кг, какой самый эффективный способ, сидела на гречке 2 недели скинула уже 10кг, но нужно еще, а сроки ограничены, всего лишь месяц?
Нет
27 лет
16 Ноября 2023·Просмотров: 97·Анастасия
Здравствуйте, в таком похудении нет смысла. На жестком дефиците вы теряете мышечную ткань в основном, жировая стоит на месте. Вернетесь к своему обычному питанию - получите откат еще больше.
Физиологичное похудение (в зависимости от веса)- не более 700гр-1 кг в неделю (но это и при весе не 60 кг).
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 202528 ответов
- 8 Апреля 20251 ответ