Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Здравствуйте, мне поставили диагноз гонартроз двусторонний 1й степени. Была у хирурга, назначили физиопроцедуры и хондропротекторы, при этом врач сказала, что уколов и таблеток данной категории огромное колличество, почитай в интернете. Если уколы внутримышечно, то через день...
НПВС при артрозе рекомендуется только при острых болях по требованию. Принимать их при терпимых болях крайне не рекомендуется. Хондропротекторы обладают и обезболивающим и противовоспалительным действием , просто это препараты с отсроченным эффектом. Минимальный курс 3 месяца.
Планируем беременность 1 год безуспешно. На фоне плохих показателей спермограммы муж сдал гормоны. По результатам врач сказал сделать МРТ гипофиза, сходить к эндокринологу и попробовать следующее лечение: Уколы ХГЧ 1000 МЕ (3 в неделю 3 месяца) Спермаферт на 3 месяца Омега...
Добрый день, по результату обследования у мужа нет андрогендефицита. Препарат ХГЧ мы используем когда снижена гормонообразующая функция именно яичек и в прямом смысле слова сперматозоидам "не хватает питания". Тем более что правильнее назначать ХГЧ совместно с менотропинами (ФСГ). Нужно сказать что у мужчин препарат неэффективен при высоком содержании фолликуло-стимулирующего гормона (ФСГ). У мужа хоть и не очень высокий ФСГ, но выше нормы. И вы совершенно правы , при нормальном уровне тестостерона при введении ХГЧ иногда отмечается еще большее угнетение сперматогенеза. Так что надо подумать. Ну и врач в заключении рекомендует выполнить исследование морфологии, то есть спермограмма по Крюгеру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чихание и насморк с утра
3 ответаДобрый день. На протяжении уже более двух лет точно, после пробуждения, с утра, я чихаю с пол часа, текут жидкие сопли, но потом это проходит, так же резко как и начинается. Я обращалась к врачу, так как делала кт, показали кисты в носу. Врач сказал ничего с этим не поделать....
Здравствуйте! Вы обращались к ЛОР-врачу с результатами КТ? Назначалось ли Вам какое-то медикаментозное лечение? Помимо кист верхнечелюстных пазух звучали еще какие-то диагнозы? Какого размера кисты? Делали ли КТ в динамике за эти 2 года?
Почему не поднимается витаминД
6 ответовПринимала аквадетрим 2 недели по 8 капель, паралельно с утра инозитол, коллаген и уколы ферум Лек через день. В итоге показатели только упали.
Здравствуйте. 8 капель витамина д3 это очень маленькая доза для его восполнения, поэтому вероятнее всего он не поднялся в организме. По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 1 месяца. Затем рекомендуют на 3 дня отменить прием витамина д3 и проконтролировать его уровень. При уровне выше 30, либо в зависимости от нормального показателя по лаборатории (бывают другие единицы измерения в разных лабораториях) рекомендуют профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе. Если удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 1 месяца. Затем при восполнении уровня витамина д3 рекомендуют профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.
Добрый день,уважаемые доктора. У меня разболелось колено. Отправили на МРТ. Сделали заключение- "МР-пртзнаки дегенеративно-дистрофических изменений правого коленного сустава(деформирующий артроз I-II ст.) МР-признаки повреждения заднего рога медиального мениска(Stoller...
Для первого раза вполне будет достаточно Ферматрона. Не нужно изобретать велосипед. PRP, если будет желание, можно через месяц после Ферматрона. Это не взаимозаменяемые методы лечения. Поймите, что методов много. С чего-то нужно начинать. Для старта лучше гиалуроновой кислоты ничего пока нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уколы Кортексина 8 месячному ребенку.
20 ответовДобрый день. Ребенку 8 месяцев. Отсутствует лепетная речь, нет слогов только мычанием. В 3.5 месяца болела. Была температура один день, рвота однократно, зелёный жидкий стул. Диагноз короновирус в чем я сомневаюсь. После этого лепетная речь пропала. Говорила агу бу, ба, бы и...
Здравствуйте, кортексин, это ноотроп без доказанной эффективности, который не способствует запуску речи, а в таком возрасте это и не нужно, оцениваем развитие малыша в целом, на вас реагирует? Уже может отзываться на имя? Как развивается в моторном плане? Ползает? По НСГ отклонения совсем не критичные, не требующие внимания. Клинически эти изменения проявляться не будут. Необходимо посмотреть в динамике за показателями, через 2 месяца.
Обращалась к неврологу по поводу головной боли (бывает 2-3 раза в месяц, диагноз обозначен: Головные боли напряжения. Дорсопатия шейного отдела. Миофасциальный болевой синдром). Было назначено лечение: сначала 2 недели Мидокалм таблетки 150мг×2 раза в день, затем 1 месяц...
Здравствуйте, чтобы дозировка была равноценна таблеткам необходимо делать внутримышечные или внутривенные инъекции по 5 мл 3 раза в день (обычно так не делают) и делают однократно 5 мл внутримышечно Частые инъекции повышают риски воспалительных реакций, инфекции При болях в желудке при приеме препаратов можно добавлять омепразол Также хотелось бы отметить, что Мексидол является сосудистым препаратом, который по мнению множества экспертов не является эффективным, так как не прошел крупных исследований Он не входит в стандарт лечения головной боли и никак на нее не влияет Мидокалм принимать возможно, если есть спазм мышц Обычно назначают 150 мг 3 раза в день на 14 дней Также можно делать массаж, лежать на аппликаторе Кузнецова рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot При возникновении головных болей рекомендовано сразу принимать препараты из группы НПВС (например ибупрофен 400-800 мг или найз 100 мг или кетопрофен 100 мг), если боли сопровождаются тошнотой или Свето или звукобоязнью это может быть мигрень, тогда, если не помогают НПВС можно применять триптаны, например: суматриптан 50-100 мг или эксенза спрей 1-2 впрыскивания в самом начале боли, иначе эффект может быть минимальным Периодические головные боли могут возникать у всех, это нормально Частыми головными болями считается боли чаще 15 раз в месяц, при такой частоте неврологом может назначаться профилактическая терапия, для снижения частоты и силы головной боли Нужно вести дневник головной боли https://t.me/Migrebot Для профилактики болей следует соблюдать режим дня:полноценный сон, сбалансированное питание, занятие лечебной физкультурой
Хочу начать делать уколы тирзепатид ,имеется лишний вес ,рост 161,вес 81,сдала анализы и узи брюшной полости,можно проконсультировать? Биохимия Белок -77,3 Креатинин 67 Мочевина 5.1 Холестерин 4.36 Билирубин 8.9 Ттг 1.870 Глюкоза 4.67 Инсулин 13.6 Ферритин 53.1 Витамин Д...
Здравствуйте! По представленным показателям противопоказаний нет. Данные препараты используются с осторожностью при хроническом панкреатите и/или желчекаменной болезни. Данные препараты являются строго рецептурными и должны назначаться только после очного приёма врача эндокринолога при исключении всех противопоказаний, строго при наличии показаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, подскажите пожалуйста, сын записан на прививку от коронавируса на 10 сентября ( 18 лет, сахарный диабет), сегодня 4 сентября его укусила неизвестная собака, обратились в мед,учреждение, начали делать уколы от бешенства. Вопрос: прививку от коронавируса можно...
Здравствуйте, учитывая, что вы не сможете проконтролировать состояние укусившего животного, вакцинироваться от бешенства обязательно. Так как взаимодействие данных вакцин пока не изучено, все-таки, придется отложить вакцинацию от коронавируса до конца курса вакцинирования от бешенства (можно делать прививку через месяц). В это время стоит постараться избегать массовых скоплений людей, носить одноразовые маски, обрабатывать руки и упаковки из магазинов антисептиками.