Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 43 года. Моей дочери 7 лет. Есть старший сын , ему 20, живет в другом городе, учится, у него свое жильё, своя жизнь. После вторых родов я пережила послеродовую депрессию, жила в постоянных скандалах, желании умереть , боялась и ненавидела...

Здравствуйте, Ольга. Спасибо, что поделились своей историей. Ваша ситуация требует внимания и поддержки, и важно, что вы осознаете проблему и ищете решение.
1. Истощение и эмоциональное выгорание.
Вы много лет живете в стрессе из-за токсичных отношений с мужем, подавляли эмоции, а работа была вашим «спасением». Смена графика (меньше работы — больше времени дома) лишила вас привычной отдушины, и накопившееся напряжение выливается на дочь. Это не оправдывает агрессию, но объясняет её: так психика пытается «разрядиться».
2. Непроработанная травма.
Пережитый ранее страх, ненависть к себе и ребенку, давление со стороны мужа могли оставить глубокие раны. Даже на фоне улучшений (после терапии и таблеток) травма может давать о себе знать, особенно в условиях, где вы чувствуете себя в ловушке (дом).
3. Риск повторной депрессии.
Оцепенение, раздражение, вспышки гнева — признаки того, что психика перегружена. Это может быть обострение депрессии или реакция на хронический стресс.
Что делать?
- Срочно обратиться к специалисту.Психиатр поможет оценить необходимость медикаментов (не бойтесь их — это как гипс для сломанной руки). Психолог или психотерапевт (лучше с опытом работы с травмой) поможет разобраться в чувствах, найти новые способы справляться с гневом.
- Защитить себя и дочь.Агрессия в её адрес опасна для вас обеих. Если не можете контролировать эмоции — временно подключите помощь (няня, родственники), пока не найдете ресурс для восстановления.
- Пересмотреть отношения с мужем.Жить с человеком, которого вы презираете, — это яд. Ищите пути уйти (консультация юриста, кризисные центры для женщин).
- Вернуть себе опоры. Если работа давала силы — попробуйте найти компромисс (частичная занятость, хобби).
Вы уже однажды смогли выбраться из тьмы — это говорит о силе. Сейчас важно не оставаться в одиночестве. Обратитесь за помощью — ради себя и дочери. Вы заслуживаете жизни без ненависти и страха.