Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 30 лет, мой рос 155, вес достиг уже 60 кг, около 2-х лет назад весила 47 - 50 кг, хотела бы узнать, какие анализы сдавать если, хочется постоянно есть, не здоровый аппетит. ( хочется есть именно всякий мусор: фас фуд, сладкое и тд) не контролированный...
Здравствуйте! Ваш индекс массы тела 24,9, выше 25 начинается избыточная масса тела. Исключите дефициты: ферритин (норма выше 45), витамин Д (норма выше 30), если будут ниже - восполнить. Препараты для похудения назначаются при индексе массы тела выше 30. Рекомендации для снижения веса: 1. снижение калорийности рациона, можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма, можно проконсультироваться с диетологом для подбора индивидуального плана питания. Старайтесь придерживаться следующего принципа во время приема пищи: Диаметр тарелки 20-22см: -1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки, - 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара) -1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки) Ограничьте полностью: сладкие напитки, продукты с большим добавлением сахара, хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, конфеты , печенья и т.д быстроусвояемые углеводы в основном очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности. 2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба. И 2-3 силовые тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний.
Вроде панариций
1 ответДобрый день,грыз ноготь,и на следующей день,заболел конец пальца,я думал может сам пройдет,бывает, вечером когда занимался в спортзале,ударил палец и вышла небольшая капля гноя,тут я напрягся, пошёл читать в интернете, говорят что вроде панариций,не знаю,попробую приложить...
Здравствуйте. При воспалении околоногтевого валика чаще всего применяют: солевые ванночки, обработка водным хлоргексидином, мазевые антибактериальные повязки. Обязательно очный осмотр детского хирурга
Что-то в горле
26 ответовТакая проблема, два месяца( январь-февраль) назад был сильный стресс, не буду описывать подробно(связан с комом в горле, аллергическим отеком горла). Меня сейчас беспокоит следующие, когда поворачиваю голову влево то как-будто что-то отходит, как клапан какой-то отходит( не...
Верно Тревожное расстройство проявляется физическими симптомами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это за укус ?
10 ответовУ ребенка с пятницы появилось пятно, будто укус, сегодня понедельник но будто не проходит а наоборот краснеет. Может ли это дать укус клеща ?
Здравствуйте, Юлечка Это укусы насекомых комара или мошки, не клеща Наружно фенистил гель или неотанин 3р в день до полного разрешения Стараться не чесать Не ковырять На ночь включайте фумигатор, разрешенный для детей: -Picnic Baby. -Комарикофф детский -Бэби Дэта. Раптор Некусайка. -Фумитокс Неженка. -Москитол Нежная Защита
Помогите разобраться что это
22 ответаС четверга на пятницу проснулась от ощущения нехватки воздуха. Но быстро уснула сразу. В пятницу проснулась и это чувство не покидало меня. Есть лёгкий дискомфорт между лопатками, лёгкая тупая боль ближе к позвоночнику. Ощущение, что на грудь что-то тяжёлое поставили и из-за...
Здравствуйте! Вы не тревожный человек? Это могут быть как проявления тревожного расстройства, так и мышечно-тонический синдром в грудном отделе позвоночника
Доброго Времени Суток! У меня такая проблема, уже год как по утрам (или после того как поздно легла спать,и резко разбудили,проснулась) у меня появляется что то вроде судорог, проявляется это тем,что начинают дергаться руки (Все что находится в этот момент в руках- летит на...
Здравствуйте. Надо исключить малые эпиприпадки, нервный тик. Сделайте ЭЭГ, Электромиостимуляцию с рук, МРТ головы. Начните МагнеВ6 форте 1 т 2 р в день до результатов исследований и очной консультации невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это за образование?
16 ответовЗдравствуйте. Малышке 1 год. Заметила на ножке на стопе верхней части какое то образование. Мне стоит беспокоится ? Это может быть чем то злокачественным ? Что мне нужно с этим делать ? Появилось будто бы недавно совсем
Галина !Доброго дня .Мягкий эпидермальный невус.Для уточнения диагноза,очная консультация дерматолога.Будьте здоровы.
Что это за сыпь
1 ответВторую неделю после прихада домой с работы, через часа 3 начинаются пятная по телу всегда в разных местах.Пью ларотадин и мажу фенестил и все проходит через 3,4 часа.Не понятно что это аллерг или крап
Здравствуйте, судя по описанию это может быть крапивница
Что это за состояние
2 ответаздравствуйте меня зовут Светлана, у меня последнее время часто стало сводить руки и ноги, слабость, головокружения, колит в области сердца, тошнит, болит в правом боку. А сводит как будто колики что это может быть
Здравствуйте! Возможно, это проявления распространенного остеохондроза позвоночника. А что касается правого бока-какие обследования проводили, анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это такое?
40 ответовДобрый день. Появилось у ребенка на руке после прогулки на улице. Чешется. Пробовала на ночь помазать ALLERGEX (chlorphenoxamine HCL 1.5%), как я понимаю это супрастин. Вроде стало чуть получше. Это крапивница? Или на что похоже? Надо бежать к врачу?
Здравствуйте! По типу волдырей или везикул?