Дд. Беременность 30 недель, сегодня просто шла по магазину , без какого либо груза и в какой-то момент чуть хрустнуло колено, слегка, как во время хруста пальцами или шеей. Начало болеть, но не прям сильно, прошлась пешком уже с пакетом продуктов , начало болеть сильнее. В...

Доброй ночи,Татьяна! во время беременности - нагрузка на суставы и позвоночник увеличивается в 2-3раза,потому боли в коленных суставах-не редкость.особенно,ели во время беремености идет набор веса.
С учетом положения ,пока можно будуте обойтись индивидуальными стельками,для ежедневной носки,с учётом Вашей стопы.Стельки будут перераспределять нагрузки на позвоночник и суставы, возьмут 50% и более нагрузки "на себя", что в последующем будет способствовать снижению болей в суставе.
Используйте кроссовки для ходьбы (Они так и называются)
Можно таке использовать ортез наколенный сустав,например такого плана-Orlett DKN-203 Genuflex (или его аналоги,например,на маркетплейсах)
? Местно: мази или гели-НПВС,например – 1% Артрозилен-гель или 5% Диклофенак -длительно.Можно также использовать обезболивающие пластыри_Версатис,Вольтарен,Нанопласт, Салонпас и др.
? Курс физиотерапии -по согласованию с физиотерапевтом и гинекологом
Побольше старайтесь отдыхать,в течение для-возвышенное положение конечностей.Побольше позитивных эмоций.Не забывайте про дыхательную гимнастику9во время родов -это очень придится,особенно,если малыш первый)
Это поможет.
А если после родов проблема булет беспокоитьтогда надо будет сделать МРт коленного сустава и по его реультатам -можно будет ориентироваться по тактике дальнейшего лечения.
Не переживайте,все будет хорошо! сейчас такой период, а во время беременнности многие проблемы ,к сожалению обостряются.Не исключаю,что и до беременности может как-то и давало о себе знать колено,а на фоне веса,во время беременности это обострилось